米粉和麵條哪個更容易消化

2021-06-09 21:03:59 字數 1280 閱讀 9291

1樓:這道題我不做了

米粉,中國特色小吃,是中國南方地區非常流行的美食。米粉以大米為原料,經浸泡、蒸煮和壓條等工序製成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨製成的粉狀物料。

米粉質地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,幹炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進行湯煮或幹炒,爽滑入味,深受廣大消費者(尤其南方消費者)的喜愛。米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、溼米粉和幹米粉等。

它們的生產工藝大同小異,一般為:大米— 淘洗 — 浸泡 — 磨漿 — 蒸粉 — 壓片(擠絲)—復蒸 — 冷卻 — 乾燥 — 包裝 — 成品。

麵條起源於中國,已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單,食用方便,營養豐富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。

動物或人的消化器官把食物變成可以被機體吸收養料的過程;食物中的澱粉、蛋白質、脂肪等大分子物質,在消化酶作用下轉變成能溶於水的小分子物質的過程,叫做消化。亦比喻掌握和吸收知識。

2樓:葛凌春咎胤

米粉(又叫米線)和河粉,都是以大米為原料,經過浸泡、粉碎或磨漿、糊化、擠絲(或切條)等工序製成的細條狀(米粉)或寬扁狀(河粉)食品。

米粉比米飯更容易消化

米粉的製作過程有兩個關鍵步驟,一是大米粉碎成米粉末,二是米粉末需要進行糊化。這兩個步驟都提高了大米的消化率,因而米粉比米飯、米粥更容易消化,更適合消化能力弱的人士食用。

有的人吃米粉卻不覺得好消化,這又是為什麼呢?這有個人飲食習慣和消化能力不耐受米粉中高澱粉的問題,也有其他原因,主要有以下三個:

一是因為一次吃得太多。米粉的原料是大米,其營養成分與大米相近,含有較多的澱粉,加上容易消化,吸水量大,所以一次吃得較多,很容易引起腹脹,造成難消化的現象。

二是有些米粉質量較差,在加工過程糊化後,有一定的回生現象(老化),回生的澱粉很難溶解,不易被澱粉酶分解,導致消化率下降。

三是用油炒、油煎的方式烹調。由於油脂的包裹和黏滯作用,減慢了澱粉的消化速度,所以,湯粉更適合消化能力弱的人食用。

米粉比麵條更容易消化

米粉的生產工藝要求高,需要精製程度高的大米作為原料,同時,由於減少了脂肪和纖維素的影響,進一步提高了米粉的消化率。

麵條由小麥粉製成。由於小麥的蛋白質比大米蛋白質韌性強,因而不需要糊化即可成形制作麵條。也就是說,製作麵條不一定需要精製的小麥粉,因而麵條的纖維含量稍高於米粉,而且蛋白質含量也高於米粉。

總體而言,米粉比麵條更易於消化。嬰兒新增的第一種輔食一般建議為米粉,雖然嬰兒米粉是米粉末,不同於朋友所說的米粉,但都是由大米粉碎後製成的。文中的陪護阿姨僅從生活經驗來判斷面條比米粉好消化,這是誤區。

請問公尺粉和麵條哪個熱量高

一 公尺粉 幹 的熱量 346 大卡 100克 幹公尺粉除碳水化合物含量很高外,其它營養很低,而其熱量極高,熟公尺粉熱量略低,但 時也不宜食用過多。二 麵條屬於高熱量,碳水化合物,多醣食品。麵條雖然是高熱量,但是脂肪含量極其少。多醣只有在你身體裡多到無法消化的程度,才會轉化為脂肪,否則不會轉化為脂肪...

公尺飯和麵條哪個更有營養 公尺飯和麵條哪個營養更好

小麥中含澱粉63 65 蛋白質7 14 大公尺中含澱粉65 72 蛋白質7 9 麵條是由小麥麵粉加工而成,按照在加工過程中基本沒損失營養成分計算,兩者的營養基本上沒有大的差別。再者,兩者的營養成分也和它們的品種 產地等有關,特別是含有的一些微量元素和其他營養成分,不能一概而論。從烹調方面說,食用的方...

麵條和公尺飯哪個更容易被人體吸收,哪個營養價值高些

其實兩各個有特色,我建議兩個都要吃些,但是公尺飯含有大量的維生素。不過如果是饅頭的話那可就不一樣拉,因為饅頭有助於鋅的吸收,它的一些特殊物質能和鋅結成化合物被人體吸收,但公尺飯的作用卻相反。當然是麵條啦,麵條裡面有澱粉 公尺飯和麵條哪個更養胃?消化科醫生給出了明確的回答 麵條與公尺飯那個營養價值更高...