80歲老人沒牙齒三餐食譜大全,老人沒牙齒三餐吃什麼好

2021-05-26 23:14:12 字數 3082 閱讀 5399

1樓:小舒

土豆泥,香芋泥,土豆胡蘿蔔番茄湯,梅菜肉餅(肉儘量絞得爛一些),苦瓜蛋羹(什麼羹都適合老人),麵條(長麵條儘量掰成兩三段)

老人沒牙齒三餐吃什麼好

2樓:永留殿

如果老年人沒有一顆牙,這是很痛苦的事,吃東西要很小心,最好吃一點很綿軟的食物,減少對牙齦的傷害,本來老年人沒有牙齒就不方便,而牙齦是很脆弱的,所以吃綿軟的食物要好一點,不過現在有假牙,可以把假牙裝上去,不過如果一顆牙都沒有,那麼裝假牙沒有隻是裝一兩顆假牙便利

3樓:匿名使用者

其實對於沒有牙齒的老人來說,吃東西是比較麻煩的事情,一般進餐應以流質、半流質、軟食為主,這些食物有利於老人食用,而且食物都要燒爛一點比較好,可以喝粥,粥是牙不好老人的有益選擇,但是需要均衡營養,營養要搭配好,而且還要吃一些容易消化吸收的食物。

4樓:水瓶王雅倩

牙齒不好的老人進餐應以流質(如牛奶、豆漿)、半流質(如稀飯、爛麵條)、軟食(如發糕、饅頭、軟米飯)為主。食物要合理烹調,宜軟而爛,應多采用熬、燉、煮、燴、蒸、燒、燜等方法。少吃煎炸、燻烤以及堅硬的食物。

菜儘量切碎,肉多製成肉糜,水果宜榨汁食用。粥是牙不好老人的有益選擇,因為其中可加入多種營養物質,極易消化吸收。

牙不好的老人還應糾正偏食的習慣,保證食物多樣化,營養均衡攝取。為了增進食慾,可以適當選用一些調味品,並經常變換口味。為補充缺失的營養素,牙不好的老人也可根據自身情況酌情食用一些營養保健品。

老年人尤其是牙不好的老人要養成細嚼慢嚥的飲食習慣,切忌囫圇吞棗。有人做過研究,細嚼慢嚥的人比狼吞虎嚥的人多吸收蛋白質13%、脂肪12%、纖維素 43%。細嚼慢嚥還可以對牙齒起到清潔、對牙齦起到按摩作用,使牙齒不易患齲病。

為了保護好牙齒,老年人可常做“叩齒”運動,即每天早晨刷完牙後,先將上下齒輕叩20-30下,然後逐漸加重力量叩20-30下;也可將牙咬緊後,上下咬壓和左右推擠數十下。

5樓:張美俊

老人沒有牙了吃什麼好沒有牙了還怎麼吃呀,建議給老人安假牙安了假牙就都可以吃了,不安假牙也就吃點稀飯豆漿,餅乾泡奶,泡水吃的一下東西了,麵包。

6樓:月夜xing之光

吃流食可以,最好給老人安個假牙

7樓:沈飛

只能吃一些軟的食物或者喝粥了,還是做種植牙吧

八十多歲的老人,一天三餐都吃些什麼?

8樓:法官※恿揭

對於老年人如何保養身體,我意見如下: (1)養成良好的個人習慣:不吸菸或喝酒有節制,睡眠七至八小時,平衡營養,注意攝取新鮮蔬菜、水果等,掌握飲食原則,餐量宜少、餐次宜多,進餐時,不能吃得過飽,最好 能以半飽或八成飽為限。

飲食以溫熱熟軟為宜,最 忌粘硬生冷,如有條件可經常食用些蜂蜜。 (2)適宜的體育鍛煉:可以做些氣功、徒 手操、慢跑步、打太極拳等。

活動活動筋骨,抖擻抖擻精神。 (3)最重要的一點,要保障他(她)有事做,哪怕是做家務。豈不知閒人多疾。

心情舒暢才是最重要的,再珍貴的保健品,再有效的藥品都比不上開心,這是肯定的。 以上幾點僅供參考! 【中老年人的營養食譜】 我們的日常膳食中,各類食物都有其營養特點,要經常食用。

下面列出具體食譜作為例子: 1、中年人食譜舉例 物件:45歲男性,輕體力勞動者。

本食譜供能量2400千卡,蛋白質80克,其他營養素基本符合中年人要求。 早餐 小米粥(小米50克)花捲(標準粉50克)鹹鴨蛋(50克)。 午餐 大米飯(粳米150克),炒肉末豌豆(肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量),炒肉絲芹菜(瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量),蝦皮黃瓜湯(黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量)。

晚餐 饅頭(標準粉150克),蔥爆羊肉(瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量),素拌菠菜(菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量),絲瓜湯(絲瓜25克、麵筋20克、香菜適量)。 晚點 西瓜200克。 2、60歲老年人食譜 舉例物件:

60歲男性,輕體力勞動者。 以下食譜供能量2000千卡,蛋白質71克,其他營養素基本符合老年人要求。 早餐 饅頭(標準粉40克),牛奶配雞蛋(牛奶250克、雞蛋40克)。

午餐 烙春餅(標準粉70克),炒合菜(豬肉25克、綠豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉條20克、植物油10克、醬油、鹽適量),紅豆小米粥(小米35克、紅豆15克)。 晚餐 米飯(粳米150克),香菇燒小白菜(小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高湯、蔥、姜、料酒、鹽適量),炒胡蘿蔔絲(肥瘦豬肉10克、胡蘿蔔50克、冬筍50克、植物油5克、姜、醬油、鹽適量),菠菜紫菜湯(菠菜50克、紫菜10克、雞湯、料酒、味精、鹽適量)。 晚點 橘子50克。

3、70歲老人食譜 舉例物件:70歲男性,極輕體力勞動者。 本食譜供能量1800千卡,蛋白質65克,其他營養素符合老年人需要。

早餐 花捲(標準粉50克),牛奶(牛奶200克)。 午餐 發麵餅(標準粉150克),肉絲炒韭菜(豬肉絲25克、韭黃120克、植物油8克),蝦皮三絲(蝦米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡蘿蔔80克、植物油5克),海蠣湯(海蠣肉10克、高湯300毫升、香菜少許)。 晚餐 米飯(大米100克),蔥椒帶魚(帶魚75克、蔥、姜、花椒、醋、白糖適量,植物油6克),小白菜蘑菇湯(小白菜70克、幹口蘑10克、粉條20克、油1克、湯300毫升)。

晚點 橘子50克。 老年人三餐熱能分配:早餐佔30%,午、晚餐各佔35%。

9樓:葉澤業

八十多歲的老人家的胃口一般來說已經是固定的了,不要輕易的把你喜歡的食物介紹給老爺爺的,也許他不會喜歡。

老人家牙力應該不會很好,應以清淡為主,柔軟易消化的食物,因為大多數老年人牙齒和胃口都不太好。主食以麵條、稀飯為主,水果以香蕉、獼猴桃、橘子等為主。例如糕餅、豆奶、露露飲料、桃子、豆腐等。

如果是菜餚,需要將原料切的很細,磨的很碎,味精和鹽相對要少放。而且儘量一次少做,常做新鮮的,才能適合老人的胃口。

老年人機體,器官處於老化狀態,所以要非常注意鍛鍊和飲食.每日飲食應以清淡為主即避免高鹽高糖高脂肪,少食多餐主食以鬆軟爛稀為宜,如發麵食品,糕點,稀粥;副食以及新鮮蔬菜.水果等都是老年人所必須的,與此同時,要堅持每日的有氧運動.

以散步為宜.最關鍵的是每天要有一個好心情.

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早餐bai 食譜雞蛋1個 豆漿1碗du 牛奶200克 麵包1塊 水果zhi1個午餐食譜 鯽魚dao湯一碗清炒鳳尾芹菜豬肝公尺飯 專一小屬碗 晚餐食譜 八寶粥乙份清蒸魚一條西紅柿炒雞蛋饅頭2兩 早餐 主要來主食饅頭,源稀飯,豆漿,雞蛋乙個或者牛奶一杯,少量蔬菜和水果 中餐 主要主食飯,蔬菜再加點魚 肉...

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