1樓：匿名使用者
不要看到相似症狀就把不好的往自己身上套，這樣只會更讓自己煩惱，這不是抑鬱症。這應該是短暫的心裡煩躁期。看著什麼都沒興趣，情緒起伏大，而且一旦心情調整不好，所有的負面情緒都會跑上來，一連串的連鎖反應。
會這樣也可能是自己的壓力太大，或受到什麼事的刺激。或是體內肝火旺，也會到導致情緒不穩。。 你現在要做的就是平下心，深呼吸，閉上眼睛，把思緒好好整理整理。
一切麻煩的事都讓他跑得遠遠的。只有當把自己的心情和狀態調整到最佳狀態，你的那些煩躁什麼的就都跑光光了，然後做起事來特順~ 還有你不要畏懼猜測自己是不是得抑鬱症，只要你現在振奮起來，瘋狂的去唱k，或跳舞，反正就是把你的情緒往快樂方面帶什麼都不想，不久你就會拜託掉那些煩惱的事了。加油~~~~啊！
吃些水果也可調節身心，跑跑步等，但主要的還是看你自己。加油加油~~~~
2樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
自己總是高興不起來，情緒低落，自卑，天天不願意出門 也不願意見人，這是抑鬱症嗎
3樓：匿名使用者
如果感覺像抑鬱症，建議盡快去看醫生，看靠譜的醫生，靠自己就算能堅持工作學習心裡還是很痛苦的，強熬著很難讓自己高興起來的，建議盡快去看醫生
4樓：匿名使用者
抑鬱的情緒誰都有，生活太艱辛嘛，不過還是要多接觸下外界，這樣才能轉換情緒！
自卑心重，易焦慮，易緊張，逃避現實，被動消極，拖拉，害怕失敗，怕失敗承擔責任，沒有勇氣，過於內向，
5樓：廣寧戰役
患者連醫生也不會告訴的隱私------解決這個問題需要高度的慈悲心與智慧型！
我就問你一句你有yy、或者sy史嗎
喜歡手淫的人，或早或晚，十之**會自卑、人際交往焦慮症。為什麼？
相信有過手淫經歷的人肯定知道，自己在性慾很強的時候，就克制不住自己去滿足慾望，一旦沒有性伴侶，就用看 片，手淫的方式解決，爽過那幾十秒之後，就會覺得很累，有點吃不消，很昏沉，會發誓以後再也不手淫了，結果，到了下一次，又會手淫，然後體會到痛苦的時候就再發誓不手淫，，，，就這麼惡性迴圈，直到失眠。到失眠的時候，會發現，男人的自信、陽剛之氣都沒有了。
當今社會，這樣的例子太多太多。知道為什麼會這樣麼？
因為淫慾帶給人快樂的同時，是需要人用自己的陽氣和精氣去換的。如果手淫太頻繁，人就會面目發黑，有碩大的黑眼圈，精神萎靡不振。殊不知，精氣都沒有了，要是還容光煥發才奇怪了。
待陽氣衰竭之時，就是你失眠之日，而且這時候的失眠的執著心會很強，很難改掉不去擔憂和害怕失眠。
而且，喜歡手淫的人，會一生貧賤。
6樓：匿名使用者
尋回失落的精神家園
——論大學生人格發展失衡與和諧人格培養
這世界一度是你的
7樓：匿名使用者
怎麼好象是在說我啊？
自卑的時候就
去嘲笑弱者...（偷著樂就得 別傷人家自尊）焦慮緊張的時候就要故作鎮定...（然後就真的鎮定了- -）現實...
本來就是用來逃避的吧...（要真的去逃 不能假裝無視）被動消極什麼的是一種生活態度...（自己默默地接受就好）拖拉的時候表現的很賣力...
（讓別人以為你盡力了 但還是做不好）害怕失敗就不要失敗嘛~啊哈哈（專挑些簡單的事兒做）承擔責任是我們每個人必須做的...（前提是這個責任推卸不出去）沒有勇氣就厚臉皮！（美女~留個q號兒唄~）過於內向其實是潛意識被理智過度壓迫...
（這時候你需要進化為雙重人格）
在下很不好意思地匿名了...
8樓：極速閃避
自信心重，愛思考，不緊張，面對現實，掌握命運，積及，不懼失敗，有超強責任心，無所畏懼，做正確的事，你已經自己說出了自己的缺點，那麼就去改正它。
9樓：一擺就渡
我也是和你一樣. 但我不怕承擔責任.但我很自卑,易緊張,被動消極,我幾天沒吃飯了,因為我不好意思去買菜,我覺得乙個大男人天天去買菜好丟臉,我又不喜歡吃外面的東西不乾淨.唉
10樓：小企
誰都這樣，我害怕的不能出門，暴食在家。甚至發瘋一樣的丟掉自己喜歡的東西~
11樓：彈彈堂
同意樓上，你已經自己說出了自己的缺點，那麼就去改正它。
心煩易怒自卑情緒低落是不是心裡疾病
不要看到相似症狀就把不好的往自己身上套，這樣只會更讓自己煩惱，這不是抑鬱症。這應該是短暫的心裡煩躁期。看著什麼都沒興趣，情緒起伏大，而且一旦心情調整不好，所有的負面情緒都會跑上來，一連串的連鎖反應。會這樣也可能是自己的壓力太大，或受到什麼事的刺激。或是體內肝火旺，也會到導致情緒不穩。你現在要做的就是...
每天心情壓抑情緒低落，為什麼常常心情低落壓抑？
你好，建議看看正能量的書能讓人內心強大，心態更好，我有一段時間因一點事情總感覺壓抑，放不下 氣，看了正能量的書後突然感覺豁然開朗 好了很多。香蕉含快樂因子，在體質允許的情況下，每天吃根香蕉。有時候換乙個角度想問題，塞翁失馬焉知非福。在不違法 不違反道德的基礎上，暗中多幫助別人，贈人玫瑰手有餘香，自己...
每天心裡很壓抑，情緒低落怎麼回事
我平時更你也是一樣的心理。心裡壓抑,開心不起來,每個人都有,而且程度的不同,這很正常現如今的社會,竟爭激烈,很多學習 生活工作上的殘酷現實,讓我們感到無助無奈,唯一的辦法就是放鬆自己,告訴自己堅強起來,沒有什麼過不去的,有好多人還不如我呢。希望我們的回答能夠幫助您，祝您健康快樂。我每天都心情煩躁，情...