1樓：匿名使用者
它的目的在於放鬆節抗肌模式主動肌的收縮，他的方法是我們可以被動手法將肢體活動到主動肌模式受限的位置，另患者做節抗肌的等張性收縮。也可以盡力抵抗並予以旋轉然後給患者放鬆，解除抵抗，等待出現放鬆的手感。當患者放鬆後我們可再次用被動手法做最大限度的主動肌模式的運動，尋找活動受限的點，以上的過程反覆數次。
它的適應症，因痙攣使主動運動受限者。它的禁忌症，主動肌不能進行主動運動或有骨科急性症狀者。
2樓：心飛翔
理論原理
是通過刺激人體本體感受器，來啟用和募集最大數量的運動肌纖維參與活動，
促進癱瘓肌肉收縮，同時通過調整感覺神經的興奮性以改變肌肉的張力，緩解肌痙攣。
最初是在醫療**中對具有神經功能障礙肌肉的**，由於通過這種方法的練
習能改善特定肌肉的功能和提高關節的柔韌性，現已被廣泛的應用於私人教練課程中。
既可以在訓練的熱身階段採用，又可以在放鬆恢復階段採用，既可以作為一般性柔韌性練習手段，又可以作為專門性柔韌性練習手段，該方法主要運用於改善柔韌性的練
習當中，結合了肌肉的收縮和放鬆，一般是在私人教練的配合下進行。 在訓練實踐中，從練習形式上看和靜力性伸展方法相似，但機理上有本質的不同。
生理學理論依據是利用反牽張反射（當肌肉收縮達到一定強度時，張力作用於腱器官使之興奮，通過類傳入纖維反射性的抑制同一肌肉，使肌肉收縮停止，出現舒張）而達到使肌肉放鬆的目的，肌肉做等長收縮，會對肌肉產生強烈的刺激，肌肉中的腱梭會將訊號傳入中樞神經，反射性地使肌肉放鬆，導致反牽張反射的產生。也就是說，被牽拉肌肉的主動收縮能抵消所產生的牽張反射，其收縮後放鬆加大，再者就是拮抗肌的收縮也可以加大主動肌的放鬆。
3樓：北極雪
最大的放鬆就是最大的收縮。額，意思是說；越想要放鬆就會越使得自己緊張嗎？。若是這個意思的話，那麼可以嘗試這忘記自己在**啊，盡量的把醫院向成乙個娛樂場所，自己只是來這裡玩上幾天的，就不會使得自己越想要放鬆就越緊張啦。
凡事可以看開一點嘛，已經是在****了，那就是說還可以有機會的啊，那何必再擔心呢，在**中享受快樂何嘗不是一種快樂呢。
4樓：燃燒的虛龍星
收縮是增加**範圍內的關節活動度，保持是適用於由於疼痛引起的關節活動度受限。
會陰穴是應該收縮緊閉還是放鬆？禪密功要求放鬆，而道家要求閉地戶，到底該怎樣？
5樓：潛川如斯
這是因為道家和佛教走的道路的根本不一樣所致。
道家連的是氣，從小周天開始，所以要求閉鎖會陰，不至於漏氣；
佛教練的是禪定，是借助身體的放鬆、思維的放鬆及清淨，進入到更高的層次，最終為了解脫生死，所以自然要求全身放鬆。
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