1樓：農智沙胭
1、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質的長褲和長袖襯衣等，
2、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，5、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高溫作業下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
有什麼辦法可以降暑？
2樓：肥翠梅休媛
我在罈子上學習了個方法是凍一瓶水給狗狗放在他身子邊上降溫。。但是飯糰會把水瓶推開。不知道泡泡能不能用這個方法
3樓：匿名使用者
降暑小妙招：
1、白天氣溫高，無論在不在家時，最好把窗戶關上，拉上窗簾，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室，這樣可以有效隔熱；能使室內溫度比室外低3～5攝氏度。
2、少用空調，最好使用時，墊上棉毯。
使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺；室內溫度不要調得太低，以免與外界溫度相差過大；房間內要保持清潔衛生，禁止在室內吸菸。 空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
3、電風扇
有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀，這叫「風扇病」。預防「風扇病」，關鍵在於科學使用電風扇。首先，轉速不要太快，使用時間不可過長，以30分鐘至1小時為宜；其次，不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時間後，應調換一下風扇或人體的位置，以免區域性受涼過久。
4、可以在你額頭敷一條涼毛巾。但不能長時間敷用，會引起頭痛等後遺症。
5、在氣溫低的早晚時間內，做好通風準備，煮綠豆湯。煮好後放在冰箱裡冰鎮一下，效果更好。
6、脈點降溫
讓涼水流過你的手腕，大約一分鐘左右，降低血液溫度。間隔時間至少乙個小時。在太陽穴或臉頰噴水也能起到類似的效果。
7、酸梅湯防暑提神
方法：只要先把幹烏梅（5顆）和山楂幹（15g）、玫瑰果4顆（可不加）沖淨浮灰。然後加水（1800ml）泡開，加上少量的桂花和甘草（可不加），再把泡開的烏梅和山楂用紗布包起來，在大鍋裡注滿水後，把紗布包放進去，等大火燒開煮沸後，轉小火煮20分鐘。
然後根據自己的口味加入一定的冰糖或者紅糖（建議用量25g），鍋裡的水熬掉一半的時候，晾涼撈出材料。
放入水壺冰鎮。
【喝的時候可以放兩塊冰塊，腸胃不好的就不要冰鎮了，也不要放冰塊當天喝完即可！】
8、穿熱帶（棉麻衫）
盡量不要穿化纖類物品。棉麻衫【又稱瓜爾維亞衫】可吸收**上的濕氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰裡，以促進空氣流通，有涼快之感。
9、在家中使用竹藤家具。可以吸收室內部分熱量，對降溫起到輔助作用。
10、在陽台和視窗多放置一些綠色植物。
夏天正午陽台或室外花園經過暴曬後會產生很多熱量，是室內溫度增高的主要**。在陽台靠牆處多放置些綠色植物。
祝度過涼爽一夏~
請採納~
4樓：失心
在空調房裡，喝酸梅湯
5樓：手機使用者
吃西瓜，喝茶水。都可以
6樓：老榕樹放屁
喝綠豆沙，多吃冬瓜，西瓜，和苦味的蔬菜
7樓：盧雁暴俊哲
一：西瓜
皮和西瓜瓤哪樣更解暑？
西瓜皮味甘性涼，曬乾後的西瓜皮可製成中藥「西瓜翠衣」，具有良好的清熱解毒作用，常用來**口幹口渴、咽喉乾燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病。新鮮的西瓜皮除含豐富的維生素和煙酸外，還有多種有機酸及鈣、磷、鐵等礦物質，同樣具有清熱、解毒、利尿、降血壓的作用，對水腫、腎炎、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助**作用。夏季高溫時節，人們常因暑熱而出現心煩口渴、目赤、咽喉腫痛、小便量少、色黃等不適。
患者可取西瓜皮200克，洗淨切碎，銀花9克洗淨。將二者一起放入鍋內，加水適量，大火煎煮30分鐘，用紗布過濾取汁，加入白糖30克制成「翠衣銀花飲」飲用。此外，西瓜皮還具有較好的解酒作用，鹽漬瓜皮拌以糖醋可以醒酒解毒。
這裡再給大家介紹幾種簡單的瓜皮吃法，不妨一試：1.削去青皮，將其切成小方塊或細絲，加上鹽、醬油、糖等佐料，與辣椒同炒，清脆、香甜、可口。
2.將去皮切成的小塊或瓜條，入水煮沸，再下入番茄、雞蛋、做成的湯不僅色味俱佳，還能消暑利尿。3.
把去皮後的瓜皮切成細長小條，用食鹽醃2—3小時後，將鹽水瀝出，再加醬油、醋或麻油等佐料攪拌，即可食用。4.將去青皮的瓜皮切成薄片放在碗裡，上鋪火腿片，加上調料上鍋清蒸，味道鮮美，清香四溢。
二：無葉風扇也叫空氣增倍機，它能產生自然持續的涼風，★因無葉片，不會覆蓋塵土或傷到好奇兒童手指。更奇妙的是其造型奇特，外表既流線又清爽。
產品靈感源於空氣葉片乾手器。乾手器的原理是迫使空氣經過乙個小口「刷」幹手上的水，空氣增倍機是讓空氣從乙個1.3公釐寬、繞著圓環轉動的切口裡吹出來。
因空氣是被強制從這一圓圈裡吹出來的，通過的空氣量可增到15倍，時速可增至35公里。無葉風扇於2023年10月12日在英國首度推出。2023年11月26日，浙江嵊州農民企業家胡國賢向國家智財權局申請了無風葉風扇發明專利。
2023年2月在香港推出第二代。
★三代的無葉風扇，都比前期的要時尚。外觀也更好看。
無葉風扇也叫空氣增倍機，它能產生自然持續的涼風因無葉片，不會覆蓋塵土或傷到好奇兒童手指。更奇妙的是其造型奇特，外表既然流線又清爽，給人造成無法比擬的視覺效果。無葉風扇設計新穎時尚，因為沒有風葉，阻力更小，沒有汙染排放，更加節能、環保、安全。
優點：1、風更平穩。
2、風力如自然風
柔和。3、小巧，沒有葉片
不會覆蓋塵土，非常便於清洗。
4、安全無葉扇，不會傷到好奇兒童的手指。
5.自然涼風，潔淨空氣
6.節能低碳，安全時尚
7.自由調控，任意觸控
8.尊貴典雅，清潔方便
物理降暑：買大瓶、中瓶、小瓶的帶噴頭的空瓶（塑料）沖開著的電風扇噴，水便會飄來，均勻撒滿全身，比直接撒身上要涼快！
8樓：成紅微生英飆
心靜自然涼
最實際的方法
9樓：烏綸奇初珍
打一桶水，然後把腳泡在裡面
10樓：束邁巴冰菱
西瓜清熱解暑利尿。西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 西瓜雖好，但中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以 脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。
正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常借助進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，
特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
豆漿解暑又降火。 夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。
另外，綠豆粥、苦瓜粥都是眾所周知的降暑飲品。
預防中暑的措施主要有：：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
易中暑人群最好常備藿香正氣水及十滴水等藥物。
另外，在夏季還應該注意不要長時間在烈日高溫環境下逗留，多準備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。
不宜多吃冷食 在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裡的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。
電風扇不宜吹得過久 電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿痠手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。
不宜缺少午睡 夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益。
可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。
空調不宜開得太大 室內外溫差太大，會使人對溫度變化難以適應而容易「傷風」「感冒」，而且若不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。當人的機體抵抗力降低時，就更容易患病。因此，夏天使用空調溫差不易太大，最好在5－8度之間，最大不能超過10度。
不宜「快速冷卻」 炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡衝冷水浴來「快速冷卻」，但由於人在陽光下吸收了大量的熱量，如此「快速冷卻」，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克；而且此時人體抵抗力降低，感冒就會「乘涼而入」。因此，最好的方法是先將身上的汗擦乾或待汗發散幹之後再沖洗。
渴極不宜急飲 夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。
不宜用飲料代替白開水 汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水。
不宜戴過深或過淺的太陽鏡 太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但如鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；如鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應允許15％－30％之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵禦紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。
11樓：應正糜怡然
1，飛去南半球；2，上珠峰；3，進深山老林，4，泡在水裡，5，呆在空調環境......
防暑降溫的措施有那些，防暑降溫的措施辦法有哪些
防暑寶典之一 喝什麼？飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚 大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張 不欲極渴而飲，飲不過多 這是防止渴不擇飲的科學方法 用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期...
防暑降溫藥品有哪些，防暑降溫藥品有哪些 防暑降溫注意什麼
仁丹 能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲 胸中鬱悶 腹痛腹瀉，也可用於暈車暈船 水土不服。十滴水 能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏 噁心嘔吐 胸悶腹瀉等症。藿香正氣水 能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏 腹痛 嘔吐 腹瀉突出者。清涼油 能清暑解毒。可 暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。無極...
夏天有什麼降溫的好辦法，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
1.除了注意防晒以外，儘量開啟時間差進行戶外活動。比如說中午十一點到十二點這一個小時，還有下午的一點到兩點，這段時間最好貓在屋裡不要進行與陽光的親密接觸哦，因為這段時間中，是每一天紫外線放射的最強時期，所以如果你想避暑或是防晒，這段時間你就要注意嘍！2.儘可能關注自己的小嘴巴，不要貪吃一些過油過膩很...