1樓：彭三歲呀
跑之前沒有做熱身嗎？其實你也不要覺得不好意思，有輸就有贏，這很正常，只要你盡力了就好，心態放端正，而且也沒有人怪你不是嗎？
2樓：霸氣微漏
跑的時候注意氣息，不要一口氣跑完
3樓：塑身魔方**
平時運動太少了，身體機能太差，多鍛鍊吧
100公尺短跑時跑到大概中點時就突然腿軟，使不上力，有點要摔倒的感覺，速度被迫減慢，原因是？
4樓：匿名使用者
大腿肌肉不足 沒勁 還有就是步子邁的太靠後 你想想後腳跟是不是都碰到屁股了 邁不回來
5樓：匿名使用者
跟1樓的說得差不多,我的教練跟我說過正常人體內的氧足夠用7秒左右,一旦過了這個版時間,人體就需要外界
權來提供氧了,正因為體內缺氧,從而使肌肉無力,這是很正常的,我建議你可以通過訓練來加快你的速度,在這段時間內跑出最遠的距離,同時,在訓練過程中拉長短跑的距離(例如是全速跑120m),通過這樣來提高你的耐力,也可以通過游泳來提高肺活量...
這是我個人的建議,希望對你有幫助
6樓：匿名使用者
我去年也遇到這個問題，快到終點的時候腿一點力氣也沒有，而上半身還在以很快的速度前衝，導致直接在空中翻了個圈，之後就不敢短跑了
7樓：匿名使用者
心理原因 自己安慰自己就好了 不用怕 我也出現過 但是 比完賽 就好了
跑百公尺時前80公尺不錯,後面腿軟為什麼
8樓：揚州海之聲
指導意見：你爆發力不夠，腿部力量不足。建議多做蹲跳，頻率盡量快，跳起過程盡量減短時間。負重提腳跟聯絡可以增加小腿力量。上肢力量和速度也要聯絡，以便增加擺臂力量，提高速度
電單車跑著跑著加大油門不怎麼跑和踩著剎車一樣怎麼回事求大師
行駛中出現這種情況應立即停車，檢查發動機內機油和機油幫浦供油情況是否正常，如果機油或機油潤滑有問題，會造成嚴重故障和損壞。如果機油沒有問題，再檢查空濾 化油器 高壓電 離合器等是否有問題。電單車在跑動中加大油門為什麼跑不起來 如果你是突然加大油門的話就是排量小的原因，所有小排車都這樣，這是正常情況，...
100公尺到底怎麼跑？100公尺怎麼跑
在一百公尺中，我們可以將其分為起跑，起跑後的加速跑，中途跑和衝刺跑，一般而言，中途跑是一百公尺中的重中之重，可以說是一百公尺實力的綜合體現。所以在中途跑上，我們需要注意跑時候的重心起伏不能太大，要注意重心始終保持在乙個相對穩定的位置，同時雙腳積極抬腿和蹬地，步頻加快，步幅增大，手臂積極自然擺動，身體...
跑800公尺技巧和怎麼提高100公尺的速度
乙個字練！比如你跑100公尺，你就每天全力跑200公尺，一天天提高速度，不要著急，但要給做自己下目標，不一定馬上達到。800公尺的話，你就天天練。練到有力氣很輕鬆的跑完。給我懸賞分啊！800公尺 有人說了 我來說100.既然你選擇的是800中長，和100短跑，那麼你的100後程就不會軟，那麼你就可以...