1樓：匿名使用者
1.建議找準備考驗的bai人一起du
學習，2.堅持鍛鍊身
zhi體，鍛鍊身體有助於緩解壓力
dao.鍛鍊回後洗個澡有助於靜心於答學習。3.
一定要勞逸結合，我也是過來人，碩士畢業，之前考驗拼命讀書的沒考上的也很多。4.別羨慕別人男女朋友什麼的，你是光看見賊吃肉，沒看見賊挨揍，大學的情侶分的多，而且能拯救你自己的只有你自己，千萬不要妄圖有男孩子拉你脫苦海，那是不可能的。
人就是這樣自己時不時的還和自己分手，何況是另乙個人
2樓：歲月無痕
證明你是獨一無二的人物，成功也是屬於你這樣的人。你應該感到驕傲，人家都在浪費光陰，而你在努力。明白了嗎朋友
3樓：羅祥我愛你
加油～ 考研成功了你就更棒啦。以後會有愛你的好男友
4樓：天翼數碼科技
去找個日租情人不**哪種，三天了斷心思
5樓：等你
靜下心，聽聽歌想想以後會有更好的男朋友
我是個凡事愛胡思亂想 容易想多的人 都往壞處想 很敏感 我不想這樣 想改變 好累……
6樓：匿名使用者
慢慢來，這只是乙個成長的過程，每個人都會經歷的。其實往壞了想，也是對的，但你需要再往好了想一次，然後比較一下再做結論。具體點的做法就是多鍛鍊自己，別怕出錯，誰還沒發過錯啊，對吧
7樓：手機使用者
簡單的事情簡化。複雜的事情優化。凡是別多想。不然你會出現神經質。
8樓：厚此薄彼
我也是，想多了，每天晚上做很多夢
9樓：速度放緩不能
接觸輕鬆點的娛樂專案
10樓：麻花開花
我也是這樣
每天都很痛苦
怎樣讓自己在看書的時候不胡思亂想，注意力集中?謝謝了，大神幫忙啊
11樓：愛刷暗
人的一切活動都貫穿著注意。俗話說：「注意是心靈的窗戶」。
心理學研究表明，學生在學習中的個別差異，並不因所具的天資不同，而更主要的是由於他們在學習時所發生的注意不一。可見，高度集中注意力是保證高效率學習的必要條件。 集中注意力包括兩個方面：
一是巨集觀的集中，即在校園學習生活期間始終以學習為目標，全身心投入各科的學習，不為各種干擾或挫折所動搖；另一方面是微觀的集中，即在一段時間內，將注意力集中到當前的學習、複習內容上，不分心，不偷懶，保持長時間注意。那麼，如何才能集中注意力？ 1、明確目標 學習時應時時刻堅持明確的學習目標，即為自己定乙個並不遙遠、模糊而且具體、明確的能很快實現的學習目標。
例如，這次考試要取得什麼樣的成績，打算怎樣安排複習等。只要自己心中有目標，當你轉移注意力時，一想到這些即將實現的目標，你就會為之產生意志力，克服分心。 2、座右銘效應 格言和警句的助推作用是十分強大的，事實上，自己的一些「手筆」也具有獨特的動力作用。
例如，在情緒低落、心灰意冷、注意力難以集中時，看一眼床頭前的「搏」你會信心再起；當你自我放鬆，不想吃苦和多做努力時，看一眼牆上的「恆」，你會重新振奮精神，信心百倍，全力以赴投入學習。 3、轉移調節 就大學生而言，你們對於學習基本上能夠自覺、主動地去學習。但是學習本身是艱苦的，許多知識又是十分抽象和枯燥的，對這些內容的學習往往易分散注意力。
因此，在學習過程中，應當把感興趣或不感興趣的內容穿插開來學，當你感到厭煩或疲勞時，把感興趣的學科內容作為堅持學習、集中注意力的轉移調節物件。平時就應把有關的學科或章節等列乙個單子，以作備用。 4、此外，制定時間表與群眾效應等手段也能幫助你維持對當前學習或複習過程中的注意力集中。
總之一句話，在學習的時候不要去胡思亂想！
12樓：狸禾
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：
「天才，首先是注意力。」 在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。
注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。
另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。 因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治： (1)、養成良好的睡眠習慣 一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。
結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓 高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練 舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。
這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。 (4)、做些集中注意力的訓練 我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。 研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
13樓：匿名使用者
你不用去想那些沒用的，專心學習就好了，不用去想那些沒用的。
14樓：不懂先生
集中注意力，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
舒爾特表等練習集中注意力。如《精英特速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、無聲看圖（無聲思考）、整體感知、視野擴充套件、舒爾特表、閃讀訓練，這些練習對訓練集中注意力都有非常好的幫助。
這一軟體的練習屬於全腦開發的練習，對我們的閱讀能力、注意力、記憶力、觀察力、思維力等都有很好的幫助。有需要、感興趣的話可以去具體了解學習。（特別是無聲看圖和思考、整體感知、舒爾特表，非常有意思）
多種動作協調起來，也是有助於集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。
注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
男朋友一不秒回我我就會胡思亂想，這樣正常嗎？
15樓：紫色i烟花
妹妹你好！這證明了你很愛你的男朋友，很在呼你的男朋友，很怕失去你的男朋友。這是熱戀中的狀態，挺正常的。
不過戀愛是美好的，也是自由的，建議你不要那麼緊張，就像一把沙子一樣，你握得越緊，它卻流得越快。恰當地理解下對方，自己不要胡思亂想太多，好嗎？該是你的始終是你的，所以，希望你放鬆點，好好地戀愛一次吧！
16樓：一笑二笑三笑
不正常。你太在意他，卻忘記了愛自己。
17樓：尚善若誰
適當的距離才能讓愛情始終保持新鮮感！物極必反，勒的太緊是會斷弦的～
18樓：真情永在服務區
你很愛他，誰都有事情要忙，不要胡思亂想，愛情需要些空間和距離
19樓：秋水伊人
不正常 這樣會讓你男朋友有壓力的 要給彼此留有一定的空間 你可以換位思考一下
20樓：匿名使用者
你平時是不是沒有安全感，
21樓：小
聽我說。。你愛他50他就愛你50。你愛他100他就一點也不愛你了。你太愛他了。這不一定是好事
22樓：三宅
太不正常了。男人喜歡你給他空間，彼此有感情的，就該相互信任
23樓：微w安
正常，如果他不秒回你，那證明有比你更重要的事情…
24樓：幻想未來
熱戀中正常，老夫老妻就不正常了。
25樓：流年因誰而錯過
正常啊，不過可能你太在乎他了
26樓：幸運的高人指點
正常，說明你在乎他。love有
27樓：匿名使用者
正常啊，因為你還在戀愛期。糊思亂想就不正常了。
28樓：匿名使用者
正常，說明你很在乎他
29樓：匿名使用者
不要光想著男人，說不定不想你呢
30樓：
太在乎他了，這樣不好哦
31樓：穎若怡彬
很正常，證明你在乎他！
32樓：手機使用者
正常，因為你很愛他。
我現在不想學習，不想背書。怎麼辦
首先你要明確學習的目的是什麼？學習與情緒該如何把握？眾所周知，我們學習的目的是為了我們的將來做鋪墊，對自己的將來負責，對父母的養育有個交待。老師只不過是我們學習過程中給我們授業解惑的人。不管班主任是否是更年期，她的出發點總是從學生從班級整體管理的角度出發的，只不過在處理問題上可能偏激一點而已。換個角...
從小沒人關心，現在也沒人關心，心煩怎麼辦
我有時候睡覺前睡不著也會這樣子想 但是其實沒有什麼的 還有有人會關心你的 只是你不知道 不要去想太多 想太多隻會讓自己更累 那你就好好提高自己，你夠好的話，甚至說你有點有點都會有朋友啊，朋友一生一起走，那些日子不再有。你肯定是乙個很能幹自律的人，很多事情你情願自己做，不去麻煩別人。像你這樣優秀的人，...
男友不想結婚怎麼辦，男朋友說現在不想結婚
我覺得最重要的是看他愛不愛你，等他值不值得，必竟女人的青春是有限的，最重要的還是要看你對他了解多嗎，看他這種人值不值得你等 現實中女人往往等不起。如果果斷，就和他坦白，請他不要那麼自私，只想著自己的感受，請他也考慮下你的感受。有兩個方案僅供參考 1 假裝新戀情 2 恨下心，不理他一段時間，假裝徹底離...