1樓：匿名使用者
是因bai為遇到什麼事情了麼du
，如果是就去解決事情，如zhi果不dao是可能是進入低谷期了專，人的情緒都會有低屬估區，不是一成不變的，過了這一陣子就會好，這個期間盡量別亂想，多聽舒緩的**，不要給自己太大的壓力，慢慢會好起來。
2樓：吾名殷然
是有點！認識乙個朋友也有這樣的，你這應該屬於輕度抑鬱症還好點。可以的話。
想跟你說，重視但不執著。這個病要心情開闊起來。沒事多去旅遊玩玩。
有條件去專業的醫院看下心理醫生
3樓：匿名使用者
你最近是不是肝火旺？去問下大夫，吃些降肝火的事物，應該會好的
4樓：法號託眾
如果感到影響生活了的話就看看精神醫生，如果對生活影響不大那就是一般的抑鬱情緒，人人都有時候會有，好好調節自己，啥都不想
5樓：mr鈽濴iu鈭氣櫏
嗯對，憂鬱症，可能有輕微的神經**症。具體症狀建議你去看看心裡科醫生，他能給你答案。
6樓：手機使用者
人嘛，很正常，誰都有煩的時候，適當放鬆放鬆。求採納
7樓：匿名使用者
建議多出去走走，看看風景，多參加活動，不要獨處，慢慢就會好起來。
8樓：隔壁韓少
找些有意思的事吧！比如唱歌 購物 吃零食 喝酒
不轉移注意力的話你會想的更多
9樓：幸福小家
想的太多，壓力太大，大腦超負荷了，不要緊的，想開點，放鬆心情，不要讓自己太累，調整心態，祝你每天開心快樂
10樓：瓶子love雙子
首先需要
bai判斷一下是
不是抑鬱，如du果只是最近這種zhi感dao覺，肯定不是抑鬱，回抑鬱是心情不好答的感覺持續很久，並且不能自我調節，導致影響到自己的生活，估計沒這麼嚴重吧
當然偶爾心情不好還是需要調整一下的，如果是因為工作或學習壓力導致，可以請假在家休息幾天或者和朋友出去遊玩，如果是因為覺得生活沒意思，沒動力，可以找一些感興趣的事情做，曾經想做的一直沒機會做的，嘗試一下，或許興趣就來了，心情自然就好了
11樓：匿名使用者
人總有煩的時候，可以出去散散心就行了
12樓：匿名使用者
生活壓力大，正常，休息休息吧
13樓：匿名使用者
自己放鬆一下吧，靜心想想
14樓：匿名使用者
抓緊換款好玩的遊戲吧~~
每天煩躁不安,易怒,不與別人交流，不想說話，只想乙個人靜靜的
15樓：匿名使用者
您好，不排除抑鬱症的情況，及時去正規醫療機構進行專業診斷和**。建議要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
可以找多一些生活中的樂趣，看電影，聽**，看看笑話，聽聽相聲，最主要的還是多一些戶外運動。
最近老失眠，心情也不好，煩躁，易怒，脾氣暴躁，愛生氣，怎麼辦？
16樓：吉仲進
其實問題本身還是因為睡眠不足，所以才會引發焦躁等感覺，所以可以試試以下解決失眠的辦法：
注意事項：
一，合理安排作息時間，白天要睡覺，多鍛鍊身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽，最好睡前喝一杯眠夢香，可以有效促進睡眠。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，保持室內不要太悶。
實在覺得難受，還是應該及早就醫。
17樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜偉教授將其歸納為五大類：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第乙個字母均為p，失眠的原因可以簡稱為5個p。
因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。
因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。~
18樓：蓮蓮
你可以適當聽聽** 不要想很多的事 保持平常心就行了
19樓：貓膩魔蠍
每晚睡前喝一小杯紅酒有助於睡眠（不宜喝多）！ 或是牛奶
小孩煩躁易怒怎麼回事,孩子突然變得煩躁易怒是怎麼回事
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不知道怎麼回事，最近心情特別煩！好想發洩一番啊
ktv.健身房，遊樂場，都是發洩的地方 去唱歌 大喊之類的很過癮 我是女生，最近事特別多特別煩，怎麼發洩一下 不需要發洩，要心平氣和的，和好朋友去交遊散散心就好了，和朋友一起k個歌吧，別放縱，不然會後悔的，誰沒有壓力呢！找閨蜜或者前輩傾訴，能訴說，就是最好的途徑。打雪仗去吧，滑雪或者滑冰 找個安靜的...
最近不知道怎麼回事 電腦怎麼了
你安裝了微軟的最新的反盜版補丁了。你的右下角有乙個小星星的圖示吧？不要緊，如果你使用的是 windowsxp 那麼在最近的 windoes update 之後，系統裡通常會被植入乙個名為 wga windows genuine advantage notifications 的正版檢驗程式嗎？這個程...