我最近月一直堅持運動，控制飲食，大家都說我瘦了好多，可是稱體重時並不明顯，有時候還會反彈，這是

1樓：匿名使用者

我鍛鍊了乙個星期了,每天都堅持,同事也說我瘦了,可是體重沒輕反而重了1...飲食要注意,避免高熱量食物。另外,如果是**的話,主要以有氧運動為主,例如...

2樓：匿名使用者

堅持運動會讓肉變的結實，所以人看起來瘦了，也更加有精神，但體重不一定會減少～

3樓：匿名使用者

有時候因為過度運動，只吃一點點身體會感覺你吃了很多，建議吃的比平常少一點就好了。（有時可以不吃公尺飯吃番薯之類的當主食）姐可不是亂說的！！！！！！！

4樓：初甜姐姐

運動要堅持。畢竟**時。一吃東西有胖回來了

5樓：被強煎了

運動會讓你的體型更完美，不一定是瘦，會讓你該有肉的地方有肉，沒肉的地方瘦下去

6樓：百問百答燕

是這樣的，除非你長期這樣運動，要不然還是會胖的

最近**中，為什麼我的體重不變。但是體型有改變呢，好多朋友都說我瘦了！但是體重沒怎麼變化！怎麼回事

7樓：世界這麼大

你好，很高興回答你的問題，

看你最近**是採取了什麼方式，

之前你可能全身都是肉肉，

看上去就是沒有腰線，

但你通過了一些方式，

把該瘦的地方，瘦下來了，

肉長去了其他地方，

比如你現在雖然沒瘦，

但肉比之前結實了，

穿衣服不是一大堆的贅肉，

而且腰身很細，

肉都長去大腿上了，

穿衣服的時候恰好體現了這個優勢，

別人看著就是瘦了，

甚至不相信你的體重。

8樓：鴻泰盛北京健康科技

飲食的縮減節可以實現體重減輕與脂肪減少，但是無法控制身材的雕塑與保持肌膚水分充足。如今對於美的標準到底是什麼呢？其實一直在改變，只因為男人的審美觀念一直在變，對任何乙個女性來說，如果能同時擁有曲線優美的身材，聰明的大腦，健康的身體，優秀的伴侶和聰明的子女，那將是一件非常美好的事。

如果靠飢餓**，體重下降也許很快，但是體形未必能夠改善。

脂肪並不是所有部位都需要減的，有些部位，比如胸部和臀部，甚至還要匯聚和增添。而所有的這些都可以通過擁有曲線優美的身材更好地獲取。但實際上，這個指標經常會造成誤導，因為肌肉的比重明顯高於脂肪。

很多女士在開始運動之後，都會發生這樣的比重改變，似乎感覺自己腰圍小了，但是因為體測儀的資料上沒有反映出成果，便放棄了運動，結果又回到「肥而松」的狀態當中，但問題也隨之而來：不僅**粗糙黯淡，竟然早早地就出現了肌膚鬆弛。

多數人都把體重當成體測儀唯一的成果指標，但如果沒有了肌肉的支援呢？**和皮下脂肪就會鬆鬆地掛在骨頭上，出現「走路大腿就晃蕩」、「上臂自帶蝴蝶袖」、「腰部圍個游泳圈」、「**勒出大深溝」、「臀線鬆懈變斜坡」等悲催狀態。這並不是真正的美麗。