1樓：♂の快成年
每個人過多或少,都有過這事
這確實是 抽筋 即 肌肉痙攣。
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起.
給你 4點 建議：
1.穿舒服的鞋子。
2.拉鬆被褥,緊繃的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉鬆一些就可以了。
3.伸展肌肉,經常做伸展運動,有利於肌肉放鬆4.大量飲水。
如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。
2樓：匿名使用者
你的軟骨問題 多吃些軟肋骨 多吃些膠原蛋白
3樓：匿名使用者
是扭到了 你也可以去醫院看看啊
膝蓋感覺扭了一下，不過經常跑步或不注意的時候就扭了，跳遠腿都沒有力氣，不過扭了休息兩三分鐘就好了。
4樓：絕對沒人會想到
每個人的膝蓋構造都是不同的，有的人膝關節組織少，有的人多，，如果不是運動損傷的話，或許是你的膝蓋構造決定的。
5樓：暫且謝絕吧
跳遠沒有力氣的話，髕骨的可能性最大。如果是髕骨那就是大問題了。上醫院吧
6樓：a越簡單越快樂
沒問題的，這屬於青春期正常現象，如果實在不放心 可以去附近醫院外科看看。
昨晚在家站著突然膝蓋就扭了一下，當時過了一會沒怎麼痛我以為沒事了，可是到後半夜起來這個腳就站不直了
7樓：手機使用者
病情分析：bai
一旦閃了du腰,患者應盡量避開疼痛發zhi生時的角度或姿態dao,**休息回時應變換臥姿
答,避開疼痛位置,用冰袋冷敷可以減輕疼痛.只要沒留下麻痺感,屬於一時性閃腰,通常不會有大礙.
指導意見：
但若症狀持續一段時間或未好轉時,應盡快就醫,以免延誤**時機.1.盡量減輕腰部負擔,2.
避免弓形彎曲.3.避免久坐不動,勿長時間保持某種姿勢不變.
4.洗臉,拾重物時不要突然彎腰或起身
走路時突然感覺膝蓋骨像碰撞了一下很痛，現在走路膝蓋不敢伸直走，而且兩條腿感覺很疲乏，請問是什麼原因
8樓：匿名使用者
1、你缺鈣，需要補鈣；
2、膝蓋骨隱性骨裂，請你靜坐休息加補鈣，另外要去看骨科醫生；
3、膝關節輕度錯位，咬合不正。。
總之，最好是去看骨科醫生，不要耽誤病情。
踢球的時候轉身的時候突然感覺右腿膝蓋的地方扭到了，同時也聽到了骨頭的響聲。還可以動，但是一動膝蓋就
9樓：匿名使用者
關節炎 **是扭到腳筋了啊 膝蓋下面蹲下會痛 你只要穿護膝 注意保暖就沒事了 我經常這種的
10樓：ip隨風
扭傷了吧，先叫人幫你拉拉腳，然後弄點藥酒擦，擦痛的部位擦熱它明天就沒那麼痛了！望採納！
11樓：逆風的狂人
扭著腿筋了，用雲南白藥噴一下休息一天就好了
12樓：匿名使用者
估計是錯位了！自己覺得實在痛的不行就馬上去醫院別繼續踢球了，會造成習慣性受傷的。
昨夜腿一下扭到了！然後整夜都不能走路！一走路就疼！第二天也是這樣！就是膝蓋後面的部分！一走路痛的... 30
13樓：匿名使用者
不是很嚴重，24小時內要靜養，用冷水敷，24小時後用熱水敷
或用雲南白藥氣霧劑保險液（紅色瓶子）先噴，然後再用氣霧劑噴
沒有大礙，骨頭沒有受傷，過一段時間會好的
14樓：匿名使用者
靜養慢慢就會好，不要做劇烈的活動。如果想好的快些，建議做下艾灸。
15樓：灬上上籤灬
先去醫院做核磁，記住是核磁不是x片，你這問題像是扭到韌帶了，如果做了核磁確實是扭到了韌帶，靜養制動4周，以後注意不會有什麼大問題。
我的右腿膝蓋位置老是有的時候突然就跟骨頭別住了一樣疼，沒法走路，走路感覺就跟骨頭快被別出來似得，平
16樓：佳佳和小明
你是不是經常跑步？或者以前有沒有摔倒磕著膝蓋？考慮你這種情況有可能是骨質增生或者骨刺……我們經常跑步的人有的不注意比如速度過快或跑步姿勢不標準等都會引起膝蓋損傷……
17樓：樹陰下的羊
去醫院檢查一下吧。骨骼有問題了。
走路的時候 腿猛地一軟 然後膝蓋那一塊非常疼 過一會 就沒事了 下樓梯的時候腿膝蓋 疼
18樓：手機使用者
病情分析： 你的情況考慮可能是膝關節退行性病變，又稱退行性關節病，是臨床常見的一種慢版性、進展性關權節疾病。由於膝關節是人體中負重最大和運動最多的關節，因而容易發生退變和損傷。
臨床主要表現為膝關節腫脹、疼痛、僵硬，行走困難、上下樓艱難、站著難蹲下、蹲著站不起來。活動多時疼痛加重，休息後可減輕。甚至出現打軟腿和絞鎖現象。
另外，需要排除髕骨軟化症的情況。
意見建議：最好是做個膝關節磁共振，查一下具體病情。建議採取針灸、理療、熱敷、貼膏藥等配合藥物**。
如果有較多關節積液，需抽出其中的液體，並向關節腔內注入玻璃酸鈉等藥物。平時注意正確的走路和勞動的姿勢，避免長時間劇烈活動。盡量少穿高跟鞋。
應多吃富含蛋白質、鈣質、膠原蛋白和異黃酮的食物。控制體重。
膝蓋骨裂怎樣練習走路,膝蓋骨裂鍛鍊是先煉彎曲還是先煉走路？
練習走路，至少得等乙個多月才可以。骨裂病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間裡大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎 油炸。選擇西醫 一般都是石膏固定，然後就是靜養自身恢復，不管選擇任何方法固定，固定後...
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一般為6個月。不是標準的，具體要看骨折癒合的情況。拍 只要有骨痂明顯通過骨折線或者骨折線消失以後，就能撤鋼絲了。要看骨折程度，不是粉碎性的半年沒有問題的，如果是可能要一年左右，還得看你晃是恢復得好，因為有的骨折後骨縫會不長的，這個就難說了 髕骨骨折手術後一年取鋼絲鋼釘後多久能 這個一般是半個月左右。...
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可以適當的多吃些豆製品,海帶,蝦,牛奶,新鮮蔬菜,曬曬太陽。有助於骨痂的生長 沒有必要吃什麼藥物來形成骨痂 骨折後吃什麼食物骨伽長得快 為了促進骨折愈bai合,du骨折病人的飲食可 zhi以根據骨折癒合的早dao 中 晚三個階段專,根屬據病情的發展,配以不同的食物,以促進血腫吸收或骨痂生成。1,早期...