1樓：靜望雲卷雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標準
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發洩壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互讚美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
14、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
開心生活！快樂人生！與你共勉！為你加油！
2樓：匿名使用者
多聽**，多交流，我也是這樣的。
甚至從來不玩手機的我。現在一直抱著手機玩，只有這樣我才能感覺到一絲絲的快樂
在網上可以和他們一起交流。快去試一下吧。
3樓：雷剎迦
人的情緒變化有的時候和處境有
關，比如說遭遇了挫折，和某些人產生了矛盾；情緒突變也和天氣有關，尤其是最近全國天氣變化幅度很大，會對人體內的機能運作產生影響，導致情緒不穩定。
你對親近的人會發更大的脾氣，正是因為你們關係近，關係不近的人你鳥都不會鳥他。不過不知道你情緒不好是哪種原因，你給的資訊太少，我只能多說幾句。如果是因為和周圍某些人鬧矛盾或者經歷了 挫折，那你把心態放平和就好，不要過分在意他物，做好自己。
如果單純受到天氣影響，那麼過一陣子就應該恢復正常了。
不過不知道你是男是女，看樣子應該是女性吧。如果經期時候出現異常，或者出現了內分泌失調，也是對情緒影響極大的。另外還有一種可能就是，類似甲亢的病，就是你得了能嚴重影響你情緒的病。
對身體不放心的話就趕緊去醫院看看內科吧，不要耽誤。
最後祝你早日恢復正常的生活！
4樓：陶陶陶陶
最近我和您的症狀一摸一樣，心裡好壓抑啊，沒有什麼事情可以讓我高興的，特別夜裡特別想哭，覺得活著有什麼意思，太累了。感覺抑鬱症有點像
5樓：魚74123號
找個抒發口吧，我以前也這樣，所以每天晚上九點多去跑步，結果就沒那麼容易發脾氣了。
6樓：百度使用者
應該是上火了，吃點降火的應該有效，至於晚上會哭，因為晚上的時候，只有自己乙個人，很容易會去想一些瑣事。
我最近特別暴躁易怒，愛發脾氣，愛哭。敏感多疑。總是心情不好，因為一點小事就哭，這是怎麼了 30
7樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關注度，那麼孩子自然不會用這類行為來應對。但不關注，並不等於完全「漠視」，家長也要保持對孩子相對的關心，在孩子「鬧情緒」結束後，再和孩子一起**應該做什麼，怎麼做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能並未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標準。
解決：進行相應的意志力鍛鍊，要讓孩子為了自己的事情負責任，讓其了解到用「哭」的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當的鼓勵與支援，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩定，可能是承擔了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的了解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導尋找專業人士幫助。
8樓：季末年涼
每個人都會有這個階段。
別擔心克制一下。
過段時間會好的。
每天都有美麗的陽光。
快樂是自己的呢。
9樓：**飛車_新秀
親～淡定一點就好。
多暗示自己要淡定
不要把什麼事都想得太多、太深刻
刻意壓制自己
故意讓自己對事情反應慢一些、》以便你淡定下來多寬容他人
不要認為別人都是以你為中心
多為他人著想（也不能虧了自己）
總之，淡定就好
10樓：匿名使用者
青春期 少熬夜，保持樂觀心態，要是一直這樣人緣會變差咯 要學著成熟
11樓：問題達人丶提問
親~這是正常現象唄。。人難免會有 這種時候、不要太在意。。多做一些 運動啦、參加一些活動了~~盡量轉移自己的注意力~~~想一想好的東西、別總是想不開心的東西。。
希望樓主 早日擺脫困擾~~
12樓：賭神瘋了
人也是一種動物，他也有著自己的規律！不是每個人天天都那麼如意，人一天還有個三不順呢，對吧！這都是正常現象沒事，可能是最近有什麼有壓力的事吧！
別那麼計較，把心放寬，用平靜的心態對待每一件事和每乙個人！
13樓：匿名使用者
生理期到了吧？過掉一段時間就好了，哭哭人會舒服些，不是壞事情。
還有是不是有令你不安的事情？比如戀人做了某人，使你對他不信任之類？
有低谷，過了就是。
14樓：匿名使用者
你多大了？可能是青春期，還是學習壓力太大，如果是成年了，那就是工作壓力，和家庭也有關
系，凡事不要太在意，就睜乙隻眼閉乙隻眼過去吧，假如，你的父母總是覺得你不夠優秀，天天和
你嘮叨，你也不要在意
15樓：╄→蝶戀花
肯定有煩惱事情了，估計還不是一件。想想開心的事情，好找個興趣愛好工作消磨時間，或者想想和以前戀人一起開心的事日子。不要對什麼都斤斤計較。
合理宣洩找愛人朋友或者是我們大家看看有多少人回答你的問題關心你
16樓：匿名使用者
你可能患了焦慮症，求助一下心理醫生。
17樓：匿名使用者
壓力太大，多和朋友出去玩玩，多笑笑
18樓：鄒世波
錢多錢少，夠吃就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。拋開心中的雜念，過好自己幸福的生活···
19樓：匿名使用者
可能有點小焦慮，要排除下甲亢，如果你在更年期那是正常現象
20樓：123水果花
這是正常現象，一般是由於壓力大，或者某些事情的影響，或者長時間的壓抑自己，導致的一種壓力或者情緒的釋放，適當調節自己，做一些能讓自己善心愉快的事情，比如說，戶外運動等等。
21樓：馬楠
大姨媽來了吧··
22樓：醉人坊d訛人
你處於經期嗎？額，壓力大，會心情不好。不要對自己要求太高…多出去走走，多看看笑話，房間光線明亮些，穿比較艷麗的衣服…
23樓：一夕花水木
你可能到少年期了，或者青春期，還可能更年期提前了。。一切想開點。。吃好、耍好、休息好。。。
24樓：一介江湖小蝦
很大可能是某種維生素的缺失，飲食關係很大。然後你還要充足的睡眠。最後去看看《沉思錄》和《不抱怨的世界》。
25樓：匿名使用者
壓抑很久了 該出去放鬆放鬆
26樓：阿衰哥的號
放寬心態 想些高興的事
27樓：匿名使用者
是否因為呆在家裡時間長了，我以前也有過那些的經歷。出去走走吧！看看外面，還是有很多美好的事的！
最近總是脾氣不好，總是易怒，覺得委屈想哭，容易對別人發脾氣。怎麼回事……病了嗎…… 10
28樓：香泉湖的光頭強
去找心理醫生談談就好了，不是大病，疏導一下就好了~
29樓：匿名使用者
找點好玩的，我猜想是生活上遇到了什麼挫折，令你放心不下吧！真正的去面對它，去解決它，之後就感覺一切都輕鬆了
我總是愛發脾氣，特別易怒，求乙個調整的方法，還有這樣是不是對身體不好啊？
30樓：匿名使用者
心情很重要，盡量不去想讓人傷心和生氣的事情，學會寬容，做事情時大度一點，還有就是肚量大一點，什麼事情想開一點，往好的方面想，生氣的時候，就是轉移和避開一會，不去和他們斤斤計較，要有乙個平和的心態，不是有這樣一句話嘛：生氣是拿別人懲罰自己，就這樣想：我不氣，氣死你。
哈哈哈哈，要做到這一點，恐怕還要慢慢練習哦。
31樓：匿名使用者
吃多點香蕉。香蕉有鎮定及使人產生幸福感。
32樓：匿名使用者
試著多培養自己的一些興趣，愛好
比如聽聽輕柔的**等
多跟朋友交流
33樓：匿名使用者
是，調節情緒，多吃魚
形容態度溫和 親切,容易親近的成語
溫柔可人。溫婉可親。和藹可親 和藹 和善。態度溫和，容易接近。溫文爾雅 溫文 態度溫和，有禮貌 爾雅 文雅。形容人態度溫和，舉動斯文。現有時也指缺乏鬥爭性，做事不大膽潑辣，沒有闖勁。溫柔敦厚 溫柔 溫和柔順 敦厚 厚道。原指態度溫和，樸實厚道。後也泛指待人溫和寬厚。溫潤而澤 比喻人的態度 言語溫和柔...
最近心情總是很煩躁，求解答，最近總是很容易就心情不好煩躁易怒，為什麼
你總是在想著一些事，莫名的悲傷，也許你是放不下某個人或者某些事，心裡有牽掛，有煩惱很正常，找一些開心的事，或者找個空曠的地方自己大喊幾聲，沒有過不去的坎，沒有忘不掉的人，沒有解決不了的事，要相信橋到船頭自然直 我想朋友不會無緣無故的心情煩躁的，肯定是跟你的心理有問題或者是什麼事想不通 沒有揭開 所以...
最近我的頭髮很容易脫落
放心吧 怎麼會是癌症 一樓的說得對 癌症掉頭髮 也是長期化療的結果 你的情況 只是睡眠不足 睡眠是很重要的 要休息好 推薦你別用外用藥 比如霸王什麼的 那個不治根 推薦你多喝漿湯 你年輕 保證8小時的睡眠 多喝薑湯 保證你乙個星期明顯好轉 再就是不要有精神壓力 呵呵 小問題 但是千萬不要經常熬夜 不...