1樓：匿名使用者
一、防身術的三大特點：
1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制；
3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷！
二、防身術的技擊方法：
1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻**；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻**；
三、防身術的分類：
1、防身術分為：自衛防身技擊術和群體搏鬥技擊術；
2、防身術練習沒有--男--女—性別之分；
四、防身術的基本練習內容：
1、技術動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）2、速度動作練習：包括（衝、穿、跳、滾、躲等）3、協調動作練習：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質練習：包括（膽量、實戰、真假搏鬥等練習）5、反映意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）6、臨場發揮練習：包括（技術動作、擊打部位等）
2樓：匿名使用者
防身術！就是防身的方法，這個主要靠自身的頭腦沉著冷靜，反應敏捷，以及平時的準備和訓練。防身術以心理訓練為第一，器材為第二，體育素質為為最次。
乙個人要學好它，必須要研究人性以及人體的的弱點，針對這些弱點做出針對性的欺騙和攻擊，才能發揮的更好。對一些事情要多做心理訓練，也就是假想設想，在遇到危險的時候就會遇亂而不忙，至於基本的方法以及體育招法，樓上的說的也可以學習訓練，而如果要寫**，你只要根據這些要旨去想象發揮，我想2000字是不會有很大問題的。
3樓：匿名使用者
防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以**對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華「集錦」。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。
防身術的教學內容主要是提供一些防身術的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動作以單一性動作為主，怎樣合理的運用，需在教學中要求女生做到「一狠」「二全力」「三準確」。戰勝歹徒講究「一招制敵」。
還可以從防身術一類的書上學習和選用一些動作，以豐富內容。
學習防身自衛的基本知識，掌握一般的身體訓練方法和技術，學會一些單一動作及運用方法。提高和增強防衛技術、技能；發展身體素質，培養勇敢、機智、果斷、靈活等品質。
人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解並學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用 正確掌握有效防身的手法，主要目的是有一明確的目標，針對手法進行教學，方法多種多樣但必須選用模仿動作空擊和擊打沙袋來進行教學和練習，以提高學習興趣，同時採用自主、合作、**等各種模式讓學生學練，達到掌握各種手法及其運用能力。
防身術主要是評價創造性的運用動作，使動作合理；膽大、沉穩、機智、果斷；判斷、分析、觀察能力強；一起學習，善於思考、提問。
學習自衛防身術的感想
4樓：長青木瓜
這一學期的自衛防身術課學完，我們的體育課也就結束了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。很高興能夠以自衛防身術來伴隨我讀過大二的美好時光，還有這麼可親的老師和彼此相處融洽的同學。
我們在沒有感情基礎的情況下進入乙個陌生的體育班級，共同和老師完成這半學期的自衛防身術學習，漸漸地培養出乙份無法言說的情感，這也是一種很大的收穫。在自衛防身課中，老師培養我們學生對體育鍛煉的興趣，使我們認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使我們學會如何自覺，自主地鍛鍊身體，從而能讓我們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，老師改變了指揮者的角色，參與到我們學生的活動中。在課堂中與我們一起活動，指導我們活動，更重要的是和我們一起探索，使我們體會到平等、民主的師生關係，在學習中得到無窮的樂趣，使我們的身心都得到鍛鍊。應該說，我們的體育課不僅是培養我們身體健康的課堂，更重要的是培養我們的心理健康，讓我們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。
自衛防身術老師是乙個很平易近人的老師，待我們很好，課堂上也很認真，和我們一起做課前準備活動，和我們一起跑步做課上練習，給我們一種很輕鬆的感覺。我相信這門課將對我們以後的大學生活的發展有很大的幫助，讓我可以充分地利用這項體育運動來激發學習的熱情，更好地完成大學的學業
5樓：左手的傷痛
身體強壯了，心裡由於練了防身術，也有了膽氣了，有時偶爾能露兩手了。
女子防身術有必要學習嗎？
6樓：星火微瀾
朋友，這麼說吧 專業的女子防身術 除了武校 和一二線大城市外 罕見有正規的， 多為 哪種 號稱什麼都會的教練 任教，
其實 武術這東西如果只是想防身的話 ，電擊棒 防狼噴霧等 更容易達到效果，， 搏擊是一門系統的東西， 包括眼 手 和大腦 及體能 心理等很多方面的配合，不是乙個單一專案， 光學動作，和稍微練習是效果不大的，你要是碰到真正懂行的** 教你， 一般女孩來說 一兩個月 就能達到自己防身的目標，
要是沒有真正擅長格鬥的人 帶你， 你就是學幾年 碰上事情 照樣放不了身， 你要是在比較大的地方 還好說一些 大部分中小城市的 武館更傾向於「 陪著愛武術的人玩」讓人學些花架子，增強些自信。 沒有真正搏殺 過的人 是沒有見過 武術搏殺的 殘酷性的 。
朋友 其實如果你只是為了 在街頭偶遇的 打鬥中 防身 因為主要是針對普通人的，所以要達到要求並不是特別難的， 有條件的可以去散打館 或是拳擊館，練習乙個月即可對付一兩個普通人， 如果是打算在家自學其實也可以。隨便選幾個實用的動作 反覆單操，或是 自學散打或是拳擊 都可以 達到你的要求朋友
7樓：cf王撒
女孩子用於抗暴禦侮的搏擊術，就叫「女子防身術」。女子防身術的最大特點就是：實用。
無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。使用所有可以使用的手段，對敵人實現最大程度的傷害，沒有任何武術框架，沒有任何搏鬥約束，為達目的自由發揮，隨意使用身體的各個器官，隨意使用各種道具等等都可以成為上乘的搏鬥技術，正所謂：法無定法。
我們要的只是結果。
女子防身術主要有徒手抗暴，武裝抗暴，防狼噴霧。
對於女孩子而言，還是有必要學的，畢竟江湖險惡嘛
8樓：黃泉坡上留戀
防身術是要學的，你還要綜合危險係數選擇一些防身品【例如防狼霧，防狼筆，釘子鞋等小巧不宜被狼搶去的東西，同時還要準備點陰險招數
挖眼，摳喉，撩陰，等一系列陰險招數
同時希望你用不上這些東西和招數吧，望採納
9樓：匿名使用者
當然有必要，關鍵時刻能保自己生命，生命多麼珍貴？一般的女子防身術是沒有什麼真正防身效果的，因為一般的女子防身術都是胡編亂造、天真想象，不符合一般女性的身體素質條件，不符合真正防暴防身的實際情況，練不到、用不上，哪能指望關鍵時候救命呢？目前絕大多數的所謂女子防身術，只是簡單的拼湊一些比賽型的徒手拳術技法，而且沒有專業的武術基礎是根本用不上的，徒手拳術對訓練有素的男人自衛尚且很難起到效果，更別說力量、反應相關懸殊的普通女性了。
真正實用的女子防身術，首先必須符合普通女性的身體條件，而且要能對付持械歹徒，這顯然是徒手拳法辦不到的。一般的徒手拳法也僅適用於男性，並不適合女性身體特點。真正的女子防身術是專業的女子防身專家經過大量實際需求而創立的，方能學以到用，旋鋒女子防身術，全名叫旋鋒女子抗暴防身自衛格鬥術，是目前最全面實用的專業女子防身術，高效實用、短期速成，有一般女子防身術非常缺乏的珍貴利用身邊多種工具進行防身自衛的冷兵器械格鬥術心法要訣。
廣西桂林的內家拳格鬥專家「漓江快刀」先生目前在傳授這種女子防身術。
10樓：匿名使用者
散打如無基礎就不行了。防身術學學還是有必要的。 年齡沒關係，主要是你能堅持嗎？？
11樓：匿名使用者
費用不是很貴 看地方吧 在長沙這邊跆拳道館之類的按課時算的 必要還是有的 至少強身健體 老祖宗留下來的東西 有條件就考慮下！
12樓：趕走麻煩
當然有！！！必須的！！我覺得！！社會複雜！！事實難料！！可關鍵時候幫助自己！
13樓：刑仔
有必要，如果遇到某某想對你做某些事，你要不打暈他，要不他打暈你
14樓：nice極限愛戀
這要看自己，不過還是學一些防身之術好
15樓：匿名使用者
肯定有必要學，現在這社會多黑暗呢
如何自己練習防身術,在家如何練習防身術？
防身術是一項運用踢 打 摔 拿等武術技擊方法，以 對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華 集錦 它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編 加工 提煉 創造 完善，使其成為一種散招，並具備簡單 實用 易記 易學的特點。女子防身手的用法 教學中讓學生懂得用拳...
女子防身術真的可以打過男人嗎,女子防身術真的有用嗎？
當然！前提是你認真學，如果你只是三天打魚兩天曬網，那你肯定不行，認真點，女子防身術學好的話，據說兩三個街頭小混混是近不了身的，加油！對付一般的流氓是沒問題的。如果對付會武術的就難了。當然武術的每個都有武德一般不會欺負人。女子防身術真的有用嗎？1 相對等的情況下，出其不意，攻其不備。2 不經歷長期的訓...
女生學哪種防身術好。吶，女生學哪種防身術比較好
1.跆拳道以腿功為主，因此你必須堅持不斷的壓腿，一旦你停過兩三個月不壓腿，腿就踢不起來了。2.柔道是以摔法為主，靠近身抱摔光有技巧還不行，多以力量取勝，這也不適合女生。3.拳擊以拳頭攻擊為主，學拳擊的人要有一定的抗打能力，不要你打別人十下沒事，別人才一拳就把你幹翻了就不行了。4.散打可說是最為理想的...