1樓：江蘇強盾消防裝置****
俗話說：一年之計在於春，一日之計在於晨。對於正在長身體、強體質的中小學生來說，吃早餐，吃好早餐是非常重要的一件事情。
早餐是一天能量和營養素的重要**。人體的胃腸道對前一天攝入的食物，經過一夜間的消化和吸收，其營養物質已被機體的基礎代謝，以及生長發育用掉，急需早餐補充熱量和各種營養素。按時進食早餐，能從食物中獲得熱量和各種營養，使身體健壯、精力充沛、上課專心聽講、學習效率提高。
然而，早餐也是最容易被家長和學生忽視的一餐，有相當一部分學生經常不吃早餐。不吃早餐的原因，一部分學生是因為「每天老花樣，沒胃口」，或者晚餐吃得太多不舒服，第二天「不想吃早餐」；還有一部分學生晚睡晚起，早晨為了多睡10分鐘，而「犧牲了早餐時間」；另外一部分學生是因為家長沒時間做，所以不吃早餐。不吃早餐的後果是打亂了生命節律，少了一次補充營養的機會，這對正處在長身體關鍵時期的兒童、青少年危害極大。
中小學生正處在迅速生長發育階段，身體各器官尚未發育成熟，消化能力較弱，肝臟和肌肉中貯存的糖原不多，體內碳水化合物相對較少，加之活潑好動，學習任務重，腦力和體力活動都大大增加，如果不吃早餐或吃的不飽，就容易產生飢餓和疲勞，到上午第
三、四節課時，就打不起精神，表現出困倦，注意力不集中，嚴重的還可出現暫時性低血糖、頭暈、昏迷等。長期不吃早餐會損害學生的認知能力、創造能力的培育，阻礙身體耐力的發育，還會誘發膽結石、胃炎等多種疾病。
2樓：繪本館第一社群
早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。
早餐距前一頓晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡。不吃早餐，糖原不能及時補充，血糖濃度低於正常值就會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中，影響工作或學習效率。
經常不吃早餐的人，還往往無法獲得均衡的營養，容易出現**粗糙、身體疲勞等問題。
另外，不吃早餐，空腹時間過長，分泌的胃酸得不到食物中和，會刺激、侵蝕胃黏膜，導致胃部不適。到了中午再飽餐一頓，會造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
已經患有胃潰瘍等疾病的人，不吃早餐更會加重病情。空腹時間過長，還會造成膽汁分泌減少，增加患膽結石症的危險。有些人為了**而不吃早餐，其實，這樣做只會適得其反。
一頓健康的早餐是要選對時間，選對食物，早餐宜在早上七點到八點食用，同時要選擇合適的早餐食物。
早餐宜選擇的食物：
1、富含優質蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。
2、富含維生素c的食物：如果汁、蔬菜、水果等。
3、富含碳水化合物的主食：如麵包、饅頭、花卷等。
4、富含水分的液體食物：如公尺粥、牛奶、豆漿、果汁等。
5、開胃的、增加食慾的食物：如果汁、番茄汁、小醬菜等。
早餐不宜選用的食物：
油炸食物：如炸油餅、炸油條、炸糕、炸饅頭片等。
一頓健康的早餐是可以給你提供一天的能量，讓你精神滿滿。
3樓：用時間釀酒
明天，愛睡懶覺的你可否督促自己早起20分鐘，如果有條件，做一頓可口的早餐，如果像阿酒一樣，就把麵包換成豆漿油條，把路邊攤的煎餅果子換成一碗熱乎乎的小公尺粥。如果乙個人喪失了對生活的熱愛，那麼他身上所散發的熱氣也會逐漸冷卻。讓吃早餐變成一種儀式，負責喚起你每天的能量，提醒你新一天的開始。
讓吃早餐變成一種樂趣，柴公尺油鹽醬醋茶的背後也有不少精彩等待你去挖掘。買一套漂亮的餐具，買一張雅緻的桌布，聽一首悅耳的**，讓美好的一天，從眼前那一碗熱氣騰騰的早餐開始。
4樓：匿名使用者
對身體很重要。一定要吃早飯。
身高到底有多重要， 求助 身高到底有多重要？
那得看你有沒有勇氣承受你們在一起來自各方面的壓力了，家人肯定是不同意的。你自己一定要多點想一下你們未來的日子，還有他真的是否那麼優秀，注意是優秀，不是聰明。聰明有時沒有什麼用，關鍵看他能否把他的聰明發揮出來，變成實質的東西，如金錢，名譽，讚美。如果他只是在你面前聰明，那以後你跟他只有一起懷才不遇了。...
學習到底有多重要，學習到底有多重要為什麼
我一時也很難針對學習的重要性說出一大堆的道理來，但只是感覺學習是重要的。在目前社會環境下，如果不搞好學習，好像也不至於餓死，如果乙個人只是想想簡單地生活，那學習對他來說好像並不是特別的重要了。要讓人努力學習，並認為學習是很重要的，就必須對其賦予重要的生活內容，給予責任，使其迫於完成一種使命也必須加強...
外貌到底有多重要
很重要呢暈輪效應指人們對他人的認知判斷首先主要是根據個人的好噁得出的，然後再從這個判斷推論出認知物件的其他品質的現象。如果認知物件被標明是 好 的，他就會被 好 的光圈籠罩著，並被賦予一切好的品質 如果認知物件被標明是 壞 的，他就會被 壞 的光環籠罩著，他所有的品質都會被認為是壞的。暈輪效應是在人...