1樓：柯南郭
綠帶（六級）
品 勢：太極三章。
功 力：側踢，後交叉步側踢，三七步手刀防。
腳 靶：墊步橫踢接後踢，轉身上步橫踢接後交叉步側踢。
2樓：艾諾婧
綠帶考核內容
套路：天地、檀君、島山
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢特技：騰空上踢（2.2m）、騰空掄踢（2.0m）、騰空側踢飛人（4人）
威力：側踢1.5公分木板
3樓：冷冽—冰玫瑰
每個地方應該不一樣吧 我們考綠帶的時候是考的 下劈 理論 左右踢膝 太極三章 什麼的
4樓：超級發發發
1、太極三章；
2、太極四章；
3、腿法及拳法；
4、擊破板考核；
5樓：匿名使用者
這是中國跆拳道協會的考級檔案裡面擷取的，如果最正規的考試就應該按這個內容考，看看你道館的情況，應會有所調整。
6樓：匿名使用者
主要太極4章，側踢，再加特技
7樓：茹桂九沛槐
綠帶1．禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2．品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章3．基本功：半馬步雙手刀中格擋
4．腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢5．體能：
a.俯臥撐
（男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）
b.兩頭起
（男20個，女12個，兒童10個）
c.立臥跳
（男15個，女10個，兒童6個）
6．整理道服，退場。
跆拳道綠帶考什麼內容?
8樓：林學禮
需要考腿法，包括：原地正踢 (左右各5次、配合發聲)、後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發聲)、前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲)。
還需要考核禮儀、禮節，比如繫道帶。
步伐也需要考核，包括：前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)、前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)、拳法和馬步樁衝拳(10次、配合口令)。
最後還有體能，包括：仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個)、俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個)、快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)。
段位制度是由晉段、註冊、考試、審批、管理、監督和懲罰組成的制度。劃分段位的依據是申請者的年齡、訓練年限、技術水平，各個國家按照世界跆拳道聯盟的有關考試標準經過考核向本協會的成員授與段位。
綠帶是跆拳道6級，跆拳道中腰帶的顏色則代表著選手的技術水平，從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級、一品至三品）、黑帶（一段至九段）。
跆拳道綠帶考級內容和標準是什麼？
9樓：drar_迪麗熱巴
跆拳道綠帶考級內容如下：
1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮。
2、品勢：
（1）太極三章必考。
（2）太極一章和太極二章中抽考1章。
3、基本功：三七步雙手刀。
4、腿法：
（1）側踢腿，空踢（左右腿個兩組；配合發聲）。
（2）下劈，空踢（左右腿個兩組；配合發聲）。
（3）後踢腿，空踢（左右腿個兩組；配合發聲）。
（4）橫踢腿接下劈腿，踢腳靶（左右腿個兩組；配合發聲）。
（5）橫踢接後踢，踢腳靶（左右腿個兩組；配合發聲）。
（6）1分鐘實戰腳靶。
5、體能：
（1）俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）。
（2）兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）。
（3）立卧撐（男15個，女10個，兒童6個）。
6、整理道服，退場。
跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現，此列表表示顏色所代表的等級。
而每個國家的設定也有所不同（例如美國的設定為11級，亦有設定為19級；澳洲的新式設定為10級，舊式設定為13級，台灣則沒有黃綠帶、綠帶及綠藍帶，紅帶則分為紅黑一線、紅黑二線及紅帶黑頭），南韓標準〈其他亞洲地區則通常依據南韓修訂制度〉通常均為9級。至於，黑帶則分作一至九段，以及未成年運動員適用的一至四品。
紅黑帶:
禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮。
品 式：太極一至七章（任意選其一），太極八章。
自 衛 術：任意選擇兩個動作。
裁判員規則：實戰裁判（抽題回答問題）。
腿 法：主考官抽查基本腿法和組合腿法。
體 能：指臥撐（三指） (男15個 女8個兒童6個)。
左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次女5次 兒童4次）。
騰空連續3次前踢擊靶。
實 戰：2 *3分鐘，4分為及格，穿護具。
整理道服，行禮，退場。
10樓：
綠帶考級內容：
1、禮節。背身整理道服，然後立正、行禮。
2、品式。太極三章必考，太極一章和太極二章抽考一章。
3、考察基本功。其中包括：
a、三次中段攻防技術。
b、柔韌：兩腿交換豎叉。
4、考察腿法。其中包括：
a高位橫踢（左右各2次）
b後踢（左右各2次）
c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
5、考察體能。其中：
a俯臥撐(男性拳式10個,女性夾臂式5個,兒童3個)b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個）c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個）
6、整理道服、行禮，然後退場。
是否考級成功，之後由考官進行評判。
11樓：蘇決小姐
一、跆拳道綠帶考級內容：禮儀、禮節、品勢、基本功、腿法。
二、跆拳道綠帶考標準：
1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮 。
2、品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章 。
3、基本功：半馬步雙手刀中格擋 。
4、腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢 。
5、體能：
a.俯臥撐 （男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）
b.兩頭起 （男20個，女12個，兒童10個）
c.立臥跳 （男15個，女10個，兒童6個）。
6、整理道服，退場。
擴充套件資料：
跆拳道等級分別的代表的是：
亞洲地區通常依據南韓標準修訂制度，通常均為9級。
1、白帶
一切從零開始，沒有任何基礎，代表純潔之意，穿戴者對跆拳道的技術和知識一竅不通，尚待磨練。
2、白黃帶
已經了解跆拳道的基本知識，學會了一些技術，開始由白帶向黃帶過度。
3、黃帶
表示大地中的植物正在大地生根發芽，意味著學習基礎階段，此級別的運動員正對技術打好根基。
4、黃綠帶
黃帶與綠帶間的交界,進入此階段後會開始訓練其搏擊技巧,以供綠帶後進行使用。
5、綠帶
表示成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。其訓練者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，並且不斷地完善。在這個時候會開始練習一些較高難度的腳法（例如是後踢），並且進行搏擊。
6、綠藍帶
由綠向藍過度的階段，水平處於綠帶和藍帶之間。
7、藍帶
藍色是天空的顏色，運動員的技術像大樹般一直向著天空生長漸趨成熟，並且已完全掌握基本技術。
8、藍紅帶
練習者的水平比藍帶高，比紅帶低，介於二者之間紅帶：紅色是危險警戒的意思，聯絡者已經具備一定的攻擊能力，對對手構成威脅，要注意自我修養和控制。
9、紅帶
紅色意味著該運動員有一定的危險程度，屬於警戒程度。即運動員已經有相當的實力，但是修養和控制能力仍然有改善的空間。其早前的顏色是啡色，並有「藍紅帶」作為過渡。
10、紅黑帶
紅帶與黑帶間的交界,通常也是佩上最久的一條色帶,因為對於黑帶的訓練至少要一年。
11、黑帶
白色帶的對立面（沒有段位）意味著其在黑暗中也夠能發揮自身的能力，有著不怕黑暗、無懼艱辛的意思
12樓：善良的樂觀
跆拳道綠帶考級內容和標準是：禮儀、禮節、品勢、基本功、腿法。
1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮 。
2、品勢：太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章 。
3、基本功：半馬步雙手刀中格擋 。
4、腿法：側踢、橫踢接側踢、墊步下劈、墊步橫踢 。
5、體能：
a.俯臥撐 （男拳10個，女夾臂5個，兒童3個）b.兩頭起 （男20個，女12個，兒童10個）c.立臥跳 （男15個，女10個，兒童6個）。
6、整理道服，退場。
跆拳道綠帶考什麼內容?
13樓：匿名使用者
黃帶 1、禮儀、禮節：繫道帶（背身整理道服）2、品式：太極一章
3、步法：
a.前滑步、後滑步（左右腿各2組，配合發聲）b.前交*步、後交*步（各2組，配合發聲）4、拳法：馬步樁衝拳（10次，配合發聲）
5、腿法：
a.原地正踢（左右各5次，配合發聲）
b.後腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合發聲）c.前踢腳靶（左右各5次，配合發聲）
6、體能：
a.俯臥撐（男10個，女6個，兒童4個）
b.仰臥起坐（男15個，女8個，兒童6個）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）7、考試：疊道服（兩人一組）
8、整理道服，行禮，退場。
黃綠帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極二章
3、基本功：三次上段攻防技術
4、拳法：直拳擊靶左右各3次
5、腿法：
a.後腿橫踢（左右各3次）
b.原地側踢（左右各3次）
c.後腿橫踢接後交*上步側踢（左右各3次）d.橫踢腳靶（左右各3次）
6、體能：
a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個）b.兩頭起（男15個，女10個，兒童8個）c.
背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個）d.快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個）7、整理道服，行禮，退場
綠帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極三章
3、基本功：
a.三次中段攻防技術
b.柔韌：兩腿交換豎*
4、腿法：
a.高位橫踢（左右各2次）
b.後踢（左右各2次）
c.後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d.後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e.後踢腳靶（打腳靶左右各2次）
5、體能：
a.俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童8個）b.兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）c.立臥跳（男15個，女10個，兒童6個）7、整理道服，行禮，退場
綠藍帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極四章
3、基本功：
a.高位格擋接側步直拳
b.柔韌：橫*
4、腿法：
a.下劈腿（左右各2次）
b.跳劈（左右各2次）腳靶
c.滑步前腿推踢接後腿橫踢（左右各2次）腳靶d.滑步前腿推踢接後腿後踢（左右各2次）腳靶e.一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則）
（必須包括橫踢、下劈、後踢、腿踢、側踢、前腿下劈接後腿橫踢）5、體能：
a.抱膝跳（男15個，女10個，兒童8個）b.拳臥撐（男15個，女5個，兒童6個）
c.快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一組）6、整理道服，行禮，退場。
藍帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極五章
3、基本功：
a.中段手刀外展格擋對拆
b.倒立 （兩人一組輔助六秒）
4、腿法
a.旋風踢（左右共2次）
b.雙飛踢（左右共2次）
c.騰空側踢（左右共2次）
5、體能
a.拳臥撐夾臂（男15個，女8個，兒童6個）b.俯臥撐跳（男10個，女6個，兒童4個）c.雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次）
6、2分鐘實戰：禁止攻擊頭部，穿護具，要求盡可能使用多種技術，並積極動進攻得分）要求學院嚴格執行場上口令
7、整理道服，行禮，退場。
藍紅帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極六章
3、基本功：
a.手刀內格接撞肘對拆
b.雙手側翻（共2個）
4、腿法：
a.旋風踢（左右各2次）
b.雙飛踢（左右各2次）
c.騰空側踢（左右各2次）
5、體能：
a.拳臥撐夾臂（男20個，女12個，兒童8個）b.雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個，女8個，兒童6個）6、實戰基本技術（穿護夾、兩人一組要求動作的規範性和擊打點的準確度）：
a.滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
b.後腿橫踢接雙飛踢（左右各2次）
c.後腿橫踢接旋風踢（左右各2次）
7、2分鐘實戰，得分制，2分以上及格。
8、整理道服，行禮，退場。
紅帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極七章
3、基本功：3套腿法對拆（橫踢、側踢、後踢）4、腿法：
a.騰空後踢
b.三飛踢（左右各2次）
使用兩個腳靶：
a.三飛擊靶（左右各2次）
b.雙飛接後擺踢（左右各2次）
c.前腿橫踢接下劈接後踢（左右各2次）
d.後腿橫踢接旋風踢接後擺腿（左右各2次）5、體能：
a.俯臥撐擊掌（男8個，女5個，兒童3個）b.雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5個，女4個，兒童3個）c.指臥撐（男8個，女4個，兒童2個）
6、實戰裁判（抽籤回答問題）
7、實戰（兩分鐘兩回合，中休30秒，得分多者為勝，3分以上為及格，穿護甲、護脛、頭盔、可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執行比賽規則）
8、整理道服，行禮，退場。
紅黑帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極一至七章（任意抽查其一），太極八章。
3、自衛術（任選2個動作）
4、腿法：（用兩個腳靶）
a.旋風踢接後踢（左右各2次）
b.三飛踢接後擺腿（左右各2次）
c.橫踢接雙飛接後踢（左右各2次）
d.前腿橫踢接下劈接反擊橫踢接後踢
5、體能：
a.指臥撐（男8個，女8個，兒童6個）
b.左右腿蹲起騰空腳踢前踢（男10個，女5個，兒童4個）6、裁判規則：實戰裁判並由考官提問
7、實戰（2x3分鐘，4分為及格，穿護具）8、整理道服，行禮，退場
跆拳道黃帶公升黃綠帶的詳細內容是什麼
跆拳道公升級考帶內容 白帶公升黃帶 太極一章 馬步正拳 前踢 下劈 上端防禦 下端防禦 內端防禦 外端防禦。黃帶公升高端黃帶 太極二章 橫踢 推踢 滑步 進和退 橫踢 滑步下劈 弓步正拳 馬步正拳 轉身橫踢。高階黃帶公升藍帶 太極三章 前腳橫踢 上步橫踢 上步下劈 跳下劈 後腳側踢 三七步手刀加正拳...
如何對抗跆拳道，如何對抗跆拳道？
把距離把握好。跆拳道出腿是需要適當的距離的。找到適於你出拳，但是不適於她出腿的距離。還要防止她撤步，猛的出腿。跆拳道的腿法和步法是結合起來的，講究快 準 狠跆拳道的腿法擊的不過是腰部的兩點和頭部。當她出腿時，你可以斜撤一下，或者後撤一下，不給她適於出腿的距離和角度。實在化解不了她的腿法，可以去消減她...
跆拳道垃圾么，跆拳道垃圾麼
他不是來打人的，是來鍛鍊的，那為什麼還流傳到現在，總會有用的。不！如果垃圾，那為什麼還會流傳到現在呢？因為，它防身，鍛鍊身體，增強韌性 什麼東西都有人說垃圾的啦，只要是自己不喜歡的事情，都會被說成垃圾。其實說他垃不垃圾，要看看是哪個方面，如果真的要打架，跆拳道威力不算厲害 而且，練跆拳道本來就不是為...