1樓：男孩
姿勢睡覺定愛做夢 睡覺的時候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因為這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。（摘自：求醫問藥網 http:
//****jk58.*** ） 為此，醫生建議，睡眠姿勢應以「臥如弓」為標準，尤其以左側臥為最佳。
因為這樣有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。不過也要注意自然的轉換姿勢，如果左側臥過久，可調整為仰臥。 一些患有慢性疾病的病人習慣每天睡前服藥，由於有些人要服的藥量大，所以要分幾次才能吃完。
這樣一來，就需要喝大量的水來服藥，半夜的時候很容易因為尿意緊迫而在酣睡中驚醒。 為此，醫生建議，如果沒有心腦血管疾患的話，睡前最好不要飲水，如果實在要服藥的話應盡量把服藥時間提前，如飯後服用等。 另外，睡前應解完小便後再**，避免膀胱充盈，增加排便次數
2樓：黎約天罰
所謂 日有所思 夜有所夢呀! 每天晚上睡覺會做夢那純屬正常生理反應,至於做惡夢嘛,有很多原因的,其中: 你經常遇見一些你覺得很煩惱的事, 或有件事讓你至今都會時常想到並且會毛骨悚然的， 最後，你現處的境況使你非常的不自在，工作、生活、人與人的感情等讓你不是那麼的順，或是讓你很累。
才會促使你睡著了的時候在心理上的問題，在夢裡出現。 俗話說得好，無風不起浪，看來你該好好的調整下自己的生活等習慣啦。輕鬆點的過生活，就不會有這種心理反映啦。
每天晚上睡覺都做夢怎麼辦
3樓：王氏成名軒起名
經常做夢或者經常遇到「鬼壓床」，可以按下面的方法化解：
4樓：匿名使用者
建議晚上泡泡腳，再睡。
為什麼天天晚上都做夢？大神們幫幫忙
5樓：魚人二代
人為什麼會做夢？ 夢發生在睡眠過程中，這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：
「一切夢的共同特性，第一就是睡眠。」 夢發生在睡眠過程中，這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現，睡眠實際上包括兩種狀態，一種是非眼球快速運動的睡眠，又叫正相睡眠，在這個階段中，沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，乙個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。
在睡眠過程中，這兩種狀態交替發生，呈週期性變化。當睡眠進入眼快動睡眠階段時，睡眠者往往正在作夢。到目前為止，大多數睡眠實驗室報告，從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%～95%，有個別報告低於這個數字，但最低有74% 。
因此，眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠，而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠，共同構成了整個睡眠過程。因此，夢完全有賴於睡眠過程，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。
夢在人們的睡眠中佔具了大約五分之一的時間，有著非常特殊的地位和作用。每個人一生當中如果把三分之一的時間用於睡眠，假若享年為70歲的話，用在睡眠上的時間大約是27年，這27年的睡眠當中用於做夢的時間至少要有五六年之久。這麼長的做夢時間，看似是乙個時間上的浪費，事實上做夢是健康人體的生理需要，能起到不少的積極作用。
主要有以下幾點： (1)有助於腦功能的恢復和加強：幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現。
做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，為來日投入新的活動打下基礎。可見，夢有助於腦功能的恢復和加強。 (2)能給人帶來愉快的回憶：
腦中的一部分細胞在醒時不起作用，但當入睡時，這些細胞反而活躍，於是形成了夢。夢能給人帶來愉快的回憶，鍛鍊腦的功能。日本山梨大學發現，適當做夢還可延年益壽；做甜密的美夢，常給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受，使人頭腦清醒、思維活動增強，這有助於消化和身心健康，對穩定人們情緒，促進和提高人的智慧型活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。
難怪有些國家和地區的人，將「祝您做乙個美夢」作為睡前問安的一句口頭禪。 (3)能給人傳遞疾病的早期訊號：有些疾病在沒有發生之前，常常預先以做夢的形式表現出來。
尤其是做惡夢，惡夢雖然能使人不愉快，還會干擾睡眠，影響大腦的功能活動。這往往是癌症和其他一些疾病的早期訊號，尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢，則可能是明顯的疾病跡象，並可揭示將要發生的病變部位、性質和輕重程度。 (4)有夢睡眠可延長人們的壽命：
近代研究表明，嬰幼兒在每天長時間的睡眠中，有50%左右的時間是在做夢。這些夢的內容是什麼，至今仍然是乙個不解之迷。但人們認為，如果嬰兒睡眠時眼球迅速轉動，那就表明他們是在把自己醒著時感覺的大量刺激儲存在記憶裡。
老年人的有夢睡眠卻大大減少，每晚不過1小時左右。如果計算一下，無夢睡眠在人的一生中相對地保持不變，從出生時的8小時到老年時的6小時；而有夢睡眠卻變化很大。若能設法增加有夢睡眠時間，便可延長壽命。
(5)有助於人們的創造性思維：弗洛伊德說：「夢境不僅具有複製的功能，而且具有創新的功能」。
著名化學家門捷列夫在睡夢中清楚地看到了元素週期表，使各種元素得以按最佳方式排列。德國化學家凱庫勒長期瞑思苦想苯的結構，有一天在夢中想到了，從而為芳香族化學研究奠定了基礎。弗來明夢中發現青黴素；愛迪生夢中發明電燈泡；餘 cb2e 南在夢中完成的廣州那座富有中國氣派的白天鵝賓館的構思。
許多人都想通過減少睡眠來成為「天才」。許多人都有這樣的體驗：瞑思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案，難以記憶的東西會在夢中「記憶猶新」。
這就使人聯想到，做夢是否會有益於人的智力。科學研究表明，有夢的快動眼睡眠有益於記憶、能阻止大腦對新知識的遺忘，有助於人們的創造性思維。 (6)有助於穩定人們的精神狀態：
有人認為：「睡眠的作用在於做夢」，並且認為有夢睡眠很重要。有人做過剝奪有夢睡眠試驗，在有夢睡眠時把受試者喚醒(以眼球快速運動或腦電波變快為指標)，然後再讓他睡；於是，他又經過無夢睡眠階段進而轉入有夢階段；此時再將他喚醒，這樣就又剝奪了他的有夢睡眠。
這樣長久下去，他就會出現精神失常，甚至神經錯亂，可見有夢睡眠有助於穩定人們的精神狀態。 有關夢在睡眠中的積極作用遠不止以上這幾點，如果在人的睡眠中沒有夢，生活就會變得寂寞，就象藍天沒有白雲，大海沒有帆影，高山沒有飛瀑，田園沒有牧歌……，世界將會多麼暗淡荒涼。是啊，夢是詩人遐想的天地，是科學家創造的樂園。
有了夢，生活才更富於幻想，人生才更富於創造。
6樓：百度使用者
肯定是生活中的事情影響，如果做夢讓你睡眠質量下降，那你就要注意了！可以服用一些補腦口服液，或者盡進食一些補品，最重要的是有個好心情，希望你能快寫解決這個問題。
7樓：那一次罠
不必過分擔心 做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。 腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在「演習」其功能，於是乎形成了夢。
夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛鍊了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的衝突，將使你的生活更加充實。 說起來，我也跟樓主的情況一樣呢，連上課偷偷睡一會也會做夢。但似乎並沒有明顯證據說明經常做夢導致睡眠不充分，所以不用太過擔心了 如果想知道的更詳細，可以看下面這篇文章：
幾乎所有的人在熟睡時都會有夢幻出現。夢有一般性的無意義的夢、美夢與噩夢之分。一夜中**在正常情況下做夢3-6次，總共持續兩個小時，睡眠前期較少，越到睡眠後期做夢時間越多。
人為什麼會做夢？我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的「覺醒狀態」而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯絡，這就是做夢。
做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。 腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在「演習」其功能，於是乎形成了夢。
夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛鍊了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的衝突，將使你的生活更加充實。 做甜蜜的美夢，常常會給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受，使其頭腦清醒、思維活動增強，這有助於人的消化和身心健康，對穩定人的情緒，促進和提高人的智慧型活動能力，萌發靈感和創造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區的人，還將「祝您做乙個美夢」作為睡眠前問安的一句口頭禪。
而惡夢，不但使人不愉快，還會干擾睡眠，影響大腦的功能活動。而且，惡夢還往往是癌症和其它某些疾病的早期訊號。尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢，則可預示出明顯的疾病跡象，並揭示將要發生的疾病部位、性質和輕重程度，在病人的外部病症顯露的前幾天、乙個月甚至一年就可做出**來。
惡夢的產生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神壓抑和許多軀體疾病、消化不良等均可導致惡夢。對於有嚴重心臟病、腦動脈硬化、腦動脈瘤的人來說，惡夢更可能誘發和加重心力衰竭、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血等嚴重疾病。
可見惡夢對智力、體力和健康等方面均有不利的影響，故應盡力避免之。即便不做惡夢，倘若整個晚上的睡眠過程做大量的夢，而又記得真切，則也是一種睡眠障礙，說明他大腦的抑制過程太淺，這勢必須影響情緒與疲勞的消除，也會使睡眠時間不足、白天就會昏昏欲睡、注意力難於集中，嚴重影響正常的學習和工作。
8樓：浮世安擾丿劸
其實做夢是很正常的事情啦！沒有什麼好奇怪的啊！ 做夢是因為自己在睡眠的時候，有一些腦細胞仍然處在興奮狀態！
所以才會做夢啊！ 而且夢也亂七八糟的？我覺得吧，夢本來就是亂七八糟的啊！呵呵
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