1樓：匿名使用者
我沒人太多技巧性的東西，只能從個人角色從乙個外者來看待你的問題，我覺得吧你是屬於乙個比較容易受外界很多方面的因素左右你的情緒的人，有時候會因為一件事情一下子高興起來，而有時候也會因為另一件事情而急躁，是前者還是後者則看前者高興程度和急躁程度哪兩者權重更重點。
--建議你：
多給自己一些鼓勵，每天培養乙個好的心情，多看綠色植物，聽聽輕鬆愉悅的歌曲，凡事多往對方的角度想，和別人交流多觀察別人的優點與長處，取長補短，當別人遇到類似發現在自己身上會生氣的苗頭的時候，多想想為什麼別人不生氣？不急不躁，平靜對待。
--學會遇事多往他人的角度來考慮問題，理解別人難處的同時，想想自己說了不應該說出口的話，這對對方來說，會造成什麼樣的後果。
比如說，影響自己在別人心中的地位，印象，這對乙個人社交和事業等等來說都是不能小覷的，日後等你遇到困難的時候，需要別人來幫助，而別人會不會不計前嫌，幫助你？而這時候想想自己之前說過的話，哪怕是無意的，大多數有良知的人都會覺得羞愧吧？所以避免造成這樣**的事情發生最好的方法就是，就像上樓其乙個朋友說的那樣，生氣發怒前沉默一下，哪怕幾秒，幾秒的時間冷靜考慮，想想自己清醒前想的那些話，相信你會改變。
--另外呢，平時多給自己一些小暗示和鼓勵，有意識地培養自己外向的性格，處事積極，為人和善，適當開些玩笑，業餘空閒多看些書，看累了可以種植一些花花草草等室內綠色植物，喝喝茶，看看娛樂節目等等。
--最後，還是希望大家都能夠擁有乙個積極樂觀的心態，有什麼心裡話都可以找個恰當的方式表達出來，哪怕是不滿，愛生活，愛自己，愛朋友，愛我們這個共同的家。
2樓：然然最大
分清楚事情 說明是自己的事情 什麼是別人的事情 用理性的眼光看一切 如果別人勸你 那是好心 你不愛聽可以不要理 簡單的說就是沒心沒 肺無憂無慮的人最快活
因為相信船到橋頭自然直
多疑更是 因為你懷疑也沒有用事實該是什麼 就是什麼 你改變不了什麼 猜疑來的答案只會讓別人討厭 何必猜呢多累呢 愛咋樣咋樣被 如果實在不行破罐破摔 被 兵來將擋 水來土掩！
你只是嚴重缺乏耐心而已
建議多聽聽 ** 歌曲。舒緩情緒
3樓：傳說是真的
噢，做人很難。做個有品位的人更難。
遇事要換位思考。多為別人想想。自己都承受不了的事，別人可能也承受不了。
自己心態放好的，不要把別人都想象的那麼壞。
最好是到乙個陌生的環境磨練一下，陌生的人是不會遷就你的。
多讀一些名人的書。
不知道對你有用否？
4樓：詩舞悠悠
學會平靜，有些事看開了，也就不會動怒了。有事要學會忍，退一步海闊天空，你如果知道一見面會吵，就不要理，久而久之也就心境平和了。另外，多看書，多娛樂也會改變心情，沒事時，可以多去外面走走，經常這樣，心情就會變得好很多。
5樓：匿名使用者
首先，多讀一些書。書先讓你的心情平靜並遇事多考慮的。
第二，心情不好的時候就出去走走，不要和別人說話。
第三，多疑是因為對自己不夠自信，所以要培養自己的自信心。
第四，給自己乙個目標，每當要發火時，就想著這個目標。
6樓：亦子林
1找出能讓你動怒的原因吧。我有個同學上高中時很暴躁，仔細一問之下是因為她盡看一些虐文啊，耽美文，人獸文等重口味文章。不如嘗試的找一下吧
2其實我也想你一樣過（從小就那樣），我比較孤獨沒朋友什麼事都放心上啊，發洩方式不對長期下來整個人就是很暴怒，橫容易亂想，也很多疑。我媽就叫我去看書，我週末就會花一天去看書，論語，禪語，名著（水滸挺不錯的針對我本人，我是個衝動的人就在書中領略英雄豪情，咳，我不會深入閱讀的）什麼都看，像馬小跳系列回味用的，然後我每天抽1~2小時看書（我上初一的時候因為這種事每晚11.12點睡啊早上6點起啊！！
嗚嗚）我很努力地
3多疑的話我是因為環境原因，你可以找一下原因，我的方法是，每次說話前一定要靜默個3秒（堅持啊）曾讓人感覺我不禮貌但好過傷人啊
4不顧及他人感受，我當初是不管說錯什麼一定要在事後反省，反省是很極端的那種，就是無論什麼都是自己的錯 努力的找啊，不用擔心自己的會怎樣因為自己就是太不懂事了，刻骨的事是不會變的
7樓：冷菲爾念念
把自己當自己。此語最為重要。人生最大的敵人，不是別人，而是自己，戰勝了自己，便攻無不克、戰無不勝。
把自己當自己，就是要求自己不要和自己過不去，別為乙個小小的職位、乙份微薄的報酬，甚至是他人一些閒言碎語，乙個不屑的眼神而怒髮衝冠，要以平靜淡泊的心態去面對種種榮辱得失和情仇恩怨。
把自己當別人。人生在世注定要歷經諸多喜怒哀樂之事，只有把自己當成了別人，才不會在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。人生在世還會涉及功名利祿之事，也只有把自己當成了別人，才不會為名所累、為利所動、為官所困、為情所惱。
把別人當自己。人的一生不可能總是一帆風順、花好月圓的，總會遇到這樣或那樣的艱難困苦。面對別人的不幸，只有調換位置，把別人當成自己，才會真情實意地同情別人的不幸，理解別人的苦衷，並且在別人需要幫助的時候主動地伸出援助之手。
信任，是人生一筆彌足珍貴的儲蓄。這儲蓄，是流言襲來時投向你的善意的目光，是前進道路上給你的堅定的陪伴，是遇到困難時的全力以赴的支援，是遭受誣衊時驅趕痛苦一盞心燈。
友情，是人生一筆受益匪淺的儲蓄。這儲蓄，是患難中的傾囊相助，是錯誤道路上的逆耳忠言，是跌倒時的一把真誠攙扶，是痛苦時抹去淚水的一縷春風。
人生猶如一首歌，音調高低起伏，旋律抑揚頓挫；人生彷彿一本書，寫滿了酸甜苦辣，記錄著喜怒哀樂；人生就像一局棋，佈滿了危險，也撒遍了機遇；人生恰似一條路，有山重水複的坎坷，也有柳暗花明的坦途；人生如同一條河，有時九曲迴腸，有時一瀉千里。
經歷就是人生的硎石，生命的鋒芒在磨礪中閃光；經歷就是人生的礦石，生命的活力在提煉中釋放。經歷就是體驗，經歷就是積澱。沒有體驗就沒有生存的質量；沒有積澱，就沒有生存的智慧型。
人生的真諦在經歷中探尋，人生的價值在經歷中實現。
如果我們能夠勇敢地去愛，堅強地去寬容，大度地去為別人的快樂而高興，明智地理解身邊充滿愛意，那麼我們就能夠取得別的生物所不能取得的成就。
當無事時，應該像有事那樣謹慎，當有事時，應像無事時那樣鎮靜。因為漫長的旅途中，實在難以完全避免崎嶇和坎坷。
人生是愈取愈少，愈舍愈多，該當如何？少年時取其豐，壯年時取其實，老年時取其精。少年時捨其不能有，壯年時捨其不當有，老年時捨其不必有。
8樓：匿名使用者
告訴你乙個方法，用第三者的角度審視自己，你會發現什麼。
9樓：甜束
建議多看書，練習一些譬如瑜伽這類修身養性的健身運動，一年期間給自己定製一次旅遊計畫，散散心，放鬆心情，常與良師益友促膝長談
10樓：夏鬺周
你這種情況說明你的肝膽功能比較弱，怒則傷肝，肝鬱氣滯人就容易上火，情緒化，發洩完了又容易後悔。長期下去容易形成偏頭痛的，胸悶，女性的話還容易引起月經不調。建議多在公園走走，多看些修身養性的書籍。
像讀者之類的雜誌就不錯。激動的時候開啟窗戶讓自己吹吹風，多吃綠色蔬菜。自己還可以經常按一按肝膽經，晚上11點以前睡覺。
11樓：櫻花
發火之前先想想，我為什麼要發火，這樣對我有什麼壞處，有什麼好處，多讀一些書。書先讓你的心情平靜並遇事多考慮的。心情不好的時候就出去走走，不要和別人說話。就好啦
12樓：靈魂的歸屬
首先應做到自我調節，強迫自己在發火前沉默幾秒，習慣了就好了，做事之前先寫出利弊，這樣可以讓自己平和一點，也可以避免做出自己後悔的事
13樓：習若雅
首先當你和別人發生矛盾的時候，你要站在別人的立場替她想一想，想一想你在這件事上是否有錯。如果有那麼你就先跟對方道歉。
14樓：西江月
我個人認為首先從調理身體做起，你屬於肝火旺盛的人，吃些降肝火的食品。其次修身養性，讀書明理！
15樓：匿名使用者
多讀書、多學習祖國傳統文化，提高自己的素質和文化修養。也可以唸佛，修清淨心，開智慧型。
16樓：無法抹去的淚
多看看書 多去接觸大自然
17樓：無道桀王
你是要粗暴點的，還是溫柔點的？
請問怎么樣才能把我的心胸變大點，請問怎麼樣才能把我的心胸變大點？
人不用分那麼細的吧，其實無非就是你真心相對和你笑臉相迎的。所以無論什麼時候都要微笑，朝自己微笑，這是讓你心胸開闊的一種好的方法。人生在世，免不了磕磕絆絆，不要把任何事情都認為挑釁，當然如果真是對自己過不去，那不妨動手。微笑，熱情。你會發現乙個週後自己已經很開朗，很大度了。對愛自己的人真心愛，對不愛自...
做傳銷的人，後來都怎麼樣了，做傳銷的人，後來都怎樣了？
做傳銷的人 後來都怎麼樣了？之前有個同村的朋友前幾年被騙去廣東搞傳銷，一直跟家裡人要錢，他家人怎麼勸都勸不回來，前年終於回了，在家休息了一年，去年老老實實出去打工了，說 搞傳銷還不如打工，天天吃白菜，不是人過的日子！還有乙個朋友是被自己的父母騙進去的，母親進行後，把父親也弄進去了，為了繼續發展，父母...
做麵條生意怎麼樣翱，做麵條生意怎麼樣啊？
建議你可以做電手工面，這樣才有吸引力 想自己創業想法是很好的，但一定不要盲目創業，否則很可能被打回原型，如你所說想做麵條生意，就應該多去了解這方面的 樓主想做麵館吧？這裡面首先你要把面的配方弄好，並能保證長期都能味道一樣，然後是選址，這裡面學問較多，不一定非要在 區，選人口相對居住集中的地方，再著手...