1樓：
可以女性經期別吃這些東西 1.生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、
2樓：天津佛倫羅薩
**專家指出由於香蕉富含維生素b6,而維生素b6具有穩定女性在經期的不安情緒,因此,月經期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素b6可以除去女性的不安情緒。
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請問月經期間可以吃香蕉、蘋果嗎？
3樓：手機使用者
可以女性經
bai期別吃這些東du西1.生冷類：既中醫中所說的寒zhi性食dao物如：梨、香蕉、荸回薺、石
耳、石花、地耳答。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2.
辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。3.影響性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。
記得採納啊
4樓：手機使用者
可以，適量的bai吃些。月經du時應避免參與zhi劇烈體育運動，長距離騎
dao車和跑步
回等，以免過度疲勞導致抵抗力下
答降，經期應經常清洗外陰，避免手淫，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等
5樓：as13007媒偎
病情分析:你好月經期間是可以吃水果的指導意見:但是要避免吃過涼的水果，尤其是剛從冰箱中拿出的水果
6樓：手機使用者
你好朋友別擔心,這種情況月經期間可以吃香蕉、蘋果的啊,你放心即可
經期可以吃香蕉嗎？
7樓：領悟
月經期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
香蕉（學名：musa nana lour.）芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛種植。
香蕉味香、富含營養，植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來。
8樓：種花家的小公尺兔
女性在經期的時候是可以吃香蕉的，因為經期的時候女性容易出現心煩意亂的情況，而吃一些香蕉則可以緩解這樣的情況。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
9樓：風不停息
經期可以吃香蕉。吃香蕉是因為可以幫你補充鉀，這樣能幫助緩解經期的不適，包括緩解痛經。安撫神經，有鎮靜的作用。
10樓：樂哈科普
可以適量食用
雖然香蕉性微寒，但對於正常體質的女性來說，在經期到來時適量食用香蕉不僅不會導致月經失調，還對經期女性有一定的益處。
經期吃香蕉的好處
香蕉中富含豐富的維生素b6，而維生素b6具有穩定情緒的作用，所以月經期間適量食用香蕉可以穩定女性焦慮的情緒。
香蕉富含多種微量元素，其中以鉀元素居多，而月經期間的血液流失會導致體內一部分微量元素的短時間缺乏，所以適量食用香蕉對身體有一定的益處。
什麼人來月經不能吃香蕉
香蕉性寒，易傷陽氣，並且香蕉有收縮子宮的作用，所以身體虛寒的女性即使即使是少量的香蕉也不能食用，避免導致月經不調，所以身體虛寒的女性在經期盡量不要吃香蕉。
經期哪些東西不能吃
經期來了除了注意適量食用香蕉外，對於一些寒涼食物也要慎重，例如：冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。另外，酸澀的食物（酸梅、未成熟味酸之水果），辛熱食品（油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等），也應該在經期避免食用，避免造成血液執行不暢。
經期可以吃什麼水果
在月經到來時可以考慮食用一些熱性水果，例如：榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
經期來了怎麼保養
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出。
4 、吃點甜食，可以幫助汙血代謝。
11樓：昝歌閆和玉
香蕉是諸多水果的中的一種，香蕉的營養價值很高，而且吃香蕉的好處有很多，那麼女人來月經可以吃香蕉嗎？
月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為「開心水果」，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒（公尺酒裡面加雞蛋），真的是很好！
那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。
那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。月經期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。
月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
12樓：匿名使用者
月經期缺乏由於失血過多，會導致身體的微量元素，適量的香蕉對身體有好處。因此，月經期的婦女可以吃香蕉。
月經期間可食用「溫性」和「平和」的水果。
水果中還有一類是屬於「性情溫和」的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。
除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
以上都是經期在飲食上需要注意的，另外經期如果有痛經，經量過少等情況，也是可以服用金巢安來調理的，一天兩袋，能夠從根本上調理月經，消除經期不適。
13樓：香豬豬啦啦啦
經期可以吃香蕉，經期吃香蕉可以預防便秘。
月經期間身體水分流失快容易出現便秘，香蕉可以緩解。
女性月經期間注意事項
1.經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對區域性的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低區域性本身抵抗細菌的能力。
2.經期絕對不能**，因為這個時候區域性的抵抗細菌能力就有所下降，**又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起**疾病。
3.購買衛生巾的時候，一定要注意檢視衛生許可證、qs認證、廠家資訊和產品基本資訊，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前**就有**過因為使用了不合格的衛生巾而導致患上**疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。
14樓：遊繡卯谷玉
在例假期間可以吃香蕉，適量吃不會對月經造成影響。
15樓：溯蜔劻觷畺鵤
經期是可以吃香蕉的，但建議不要過多，不要過冷。建議經期前後不要吃生冷的食物，不要刺激性強的食物，身體不要著涼。
16樓：匿名使用者
喝超微調經中藥飲方對女性調經方面確實不錯。讓他們官方平台給寄過來的，可以吃些溫性水果的。
17樓：匿名使用者
可以吃但不要吃太多，注意保暖
18樓：不賞之享
可以吃，但別吃太多，注意保暖
19樓：匿名使用者
經期可以吃香蕉，但盡量不要吃性涼的食物，以免引起消化不良。比如腹瀉、腹痛等。經期身體抵抗力相對比較低下，注意保暖，適當休息，不要熬夜，注意保持外陰清潔，不要勞累。
建議;女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
20樓：霜子郟爾芙
可以。月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。
因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。
21樓：塗懋冠嵐彩
可以，但要少吃，因為香蕉屬於寒涼水果，經期不宜多吃。
22樓：聖文介幻露
你好!經期應注意避免感冒，不能著涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，禁止盆浴，以防感染，注意適當休息，避免劇烈運動，以免引起痛經及經血過多，影響身體健康。祝好！
23樓：邴囡塞赫然
可以月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮.從而誘發或加重痛經
月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢.
盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等.因便秘可誘發痛經和增加疼痛感.有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌鬆馳,對痛經的預防和**有作用
24樓：蕢蕤羅清馨
可以吃香蕉，沒有為什麼。
25樓：葛偲掌鵬鯤
您好，當然可以，這個沒關係的。
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