1樓：匿名使用者
是不是熬夜了,能請假的話最好是請假回家睡一覺吧,睡眠很重要的
2樓：圍牆灣
主動找領導談話
保證你立馬就醒了
或者你找點自己感興趣的事做一會
就會好一點
要不抽自己一巴掌？
3樓：小狼
喝綠茶或者咖啡可以提神醒腦
或者拿風油精在頭部兩處太陽穴上按摩一下也可以提神醒腦的
最簡單的就是嚼兩片口香糖
4樓：廈門沃鴻資訊科技****
你好，可以喝點提神的東西，另外可以站起來走動一下，或者去洗把臉，緩過那個想睡覺的勁就好了。
睡很多還是困怎麼辦
5樓：匿名使用者
方法一、
bai不要把睡眠看得太重du,能睡就睡,不能zhi睡就不睡,不要到dao了點就躺在床上，這樣回
越會睡不答著;
方法二、培養良好的情操,要以積極的心態面對生活中的每一天,不要把工作中的情緒帶到生活上來,也不要把生活中的不順心帶入到工作中去;
方法三、平時多吃一些助眠食品，像核桃、桂圓、大棗,不僅可以補身體，更是**失眠的簡單方法,方便又實用;
方法四、睡覺的時候如果睡不著，就想像自己睡在特別柔軟的地方,那裡有自一直夢想的一切,慢慢就睡得著了;
方法五、每晚睡前喝一袋眠夢香,堅持一段時間就能改善失眠,提公升睡眠質量,促進深度睡眠。
6樓：佰麗老北京足貼
睡眠時間過長
與bai睡眠不足一樣
du，都可導致神疲、體倦zhi、代謝率dao降低,睡眠不宜
版過長，睡的時間過長後，心臟權的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
另外還可能為以下原因：
1、夜間睡眠質量差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、如有疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
1）肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦；
2）糖尿病：白天過度困倦與糖尿病關係密切；
3）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
7樓：匿名使用者
那就是睡太多了，或者睡眠質量不太好，建議可以出門玩一玩，
8樓：坑啊
睡多了會更困的，不能多也不能少
9樓：魯找踩止廈
睡眠質量差
來，睡再多也源是困，沒有精神，因此睡的久不如睡的好。
一，調整自己的睡眠時間段
晚上十點到凌晨兩點被稱為睡眠的**時段，因為在這個時段裡睡眠能夠獲得最好的睡眠質量。
二，按摩脖子及頭部的穴位
按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液迴圈，幫助睡眠。
三，天然助眠食品——眠夢香
每晚睡前用溫水沖泡一杯飲用，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
每天睡9小時還是困，怎麼回事
10樓：優盟電器
睡覺也是分淺睡眠和深度睡眠的，深度睡眠才是保證睡眠質量的根本，睡前喝點牛奶，泡泡腳，效果會很好的。
晚上熬夜白天困怎麼辦，晚上熬夜，白天困，但是睡不著，怎麼辦
可憐的孩子,我比你還可憐.我現在已經高三了,面對幾個月後的高考,我還是很擔心的.08高考新模式,雖說是一個機遇,但也是一個挑戰,選修對我而言,一直是一個很大的障礙 我建議你晚上不必要太晚睡覺,在我看來,這樣不僅沒效率,而且還會影響明天的學習 能讓晚上熬夜但是白天還不困 你覺得有這種兩全其美的方法嗎?...
沒睡夠會困怎麼辦，晚上沒睏意，睡不著覺怎麼辦？
繼續睡，直到有精神了。別玩太多了，對身體不好。站起來 或者多講話 實在不行到外面呼吸一下新鮮空氣 喝些咖啡 或者吃些酸的東西 為什麼我每天都很睏，怎麼都睡不夠，經常睡一下午還是困 睡很久還是困，每天都像沒睡覺，為什麼你總是很睏呢？晚上沒睏意，睡不著覺怎麼辦？10 不知道你的身體狀況，弄清楚了才能對症...
每天睡小時還是困，午休還是困，是不是病理性了
晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天 凌晨5點到晚上21點 活動產生能量，晚上 21點到凌晨5點 開始進行細胞 把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息 推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。...