1樓：
由於經常飽食，
復尤其是晚餐吃得過製飽，及喜愛bai吃過甜、過鹹差首、du過膩食品的人，因攝zhi人的總熱量遠
dao遠超過機體的需要，致使機體脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈硬化，引起「纖維芽細胞因子」明顯增加，這種物質能使毛細血管內皮細胞的脂肪細胞增生，促使動脈粥樣硬化的發生。一方面，長期飽食，大腦內生長因子增加，會導致腦血管硬化，而供給大腦的氧和營養物質就會減缺雹少，使人記憶力下降，思維遲鈍，嚴重者可發生中風。另一方面，由於長期進食過量，使體內的血液，包括大腦的血液大部分調集到胃腸道，以供胃腸蠕動和分泌消化液的需要，而人的大腦活動方式是興奮與抑制相互誘導的，若主管胃腸消化的神經中樞——植物神經長時間興奮，其大腦的相應區域也就會出現興虛扮數奮，這就必然引起語言、思維、記憶、想象等區域的抑制，就會出現肥胖和「大腦不管用」現象。
目前，還沒有有效的藥物能控制因長期飽食而使「纖維芽細胞生長因子」增加的症狀，但通過調節飲食，可減少「纖維芽細胞生長因子」在大腦中的分泌，所以古人說的「人帶三分飢和寒，歲歲保平安」也就是這個道理。
什麼習慣會有損大腦健康??
2樓：百度使用者
1、長期飽食：現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為『纖維芽細胞生長因子』的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
人們在對待飲食的量上，「吃要吃飽」仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。 2、輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養**不足，久之對大腦有害。
此外，早餐質量與智力發展也有密切聯絡。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：
甜食過量的兒童往往智商較低。 3、長期吸菸：德國醫學家的研究表明，常年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
因為長期吸菸可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。 4、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。
長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。 5、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。
應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。 6、空氣汙染：
大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600公升。只有充足的氧氣**才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環境的空氣衛生。
7、蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度公升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
損害大腦健康de日常十種行為
3樓：杯子空了心空了
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。
4樓：百度使用者
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兒童貪吃對大腦損害大，孩子應該怎麼健康飲食
5樓：匿名使用者
七種壞習慣有損腦健康1、長期飽食 現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。 人的消化系統需要定時休養，保持正常工作。
如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等「富貴病」的原因皆為貪吃惹出來的。
2、輕視早餐 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養**不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯絡。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。
甜食過量的兒童往往智商較低。 從生理需要來說，早餐是一天中最重要的。但是很多人忽視早餐作用，早餐吃得非常簡單，有的甚至不吃早餐就去上班。
乙個人從頭一天的晚餐到第二天早餐，至少有12個小時未進食，胃正處於空虛狀態。早餐決定著血液中糖的水平，如果不吃早餐，工作或學習到上午10時許，血糖就會偏低，嚴重影響腦組織的正常機能活動。有的人會心慌、頭暈、眼花，甚至暈倒。
3、長期吸菸 德國醫學家的研究表明，常年吸菸使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。因為長期吸菸可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。 4、睡眠不足 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。
長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。 現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。
由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有乙個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。 5、少言寡語 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。
應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。 6、空氣汙染 大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500~600公升。
只有充足的氧氣**才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環境的空氣衛生。 7、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度公升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
有人有睡覺用被子蒙頭的習慣，蒙著被子睡覺會嚴重的影響呼吸。因為蒙頭後使頭部空間變小，空氣難以流通，呼吸使氧氣的量逐漸減少；與此同時，因撥出的二氧化碳難以散出而使頭部周圍的二氧化碳越來越濃。如此，呼吸的氣體便不能使肺與血管充分的進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，新陳代謝速度降低。
參考資料 /d427-2702-13023.html
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