1樓：匿名使用者
那就是你的不是，不要那麼暴躁！
讓自己靜下來的方法最好是不要上網！！
找點事情做做！
2樓：匿名使用者
這種屬於性子急
這樣不好
損害自己
生氣時老控制不住，想打人砸東西，怎麼辦
3樓：新無私
你這種情況，中醫屬肝火旺盛肝。火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：
視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴、易怒等，建議到當地找尋有經驗的中醫大夫對症**，很快見效直至**。
4樓：五月雪_旋花言
學會控制自己的脾氣才對
5樓：蠶她爸
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
6樓：緣於發現
記住，讓你生氣的不是別人或其它什麼東西，是自己。不要拿這些來發洩，那樣只會等你氣消之後而悔憾。
7樓：匿名使用者
去醫院檢查下身體，是不是甲亢，是不是內分泌失調。。。。這些都會引起暴脾氣，而且是自己沒法控制的。
排除了生病的因素，就可以靠自己調整情緒。多培養各種興趣愛好，種花養草，養狗養魚這些。
8樓：
請買一些砸不壞，打不爛的小玩意，**搜一下，有很多這種東西
9樓：韋雁稀
要學會控制自己的情緒，不然會影響身邊的人哦
10樓：雲輕舞揚
為什麼要生氣，生氣對身體不好的，小事就別當回事啦，做人要寬心寬心，事事都生氣老的快嘞！
11樓：_少年青衫
在心裡默數到10還控制不住就轉身就走心想不跟他一般見識
12樓：free雨落心塵
是因為你的脾氣不好。太犟了
13樓：
多讀些情商管理方面的書籍
比如：三國演義，看看生氣老控制不住，想打人砸東西的人的下場都是什麼樣的
14樓：空滅之道
生氣的時候會使人失去理智
15樓：降婁星
有暴力傾向，建議多看看感興趣的書，聽聽輕**。不過生氣時大家情緒都會不好的。
16樓：匿名使用者
你只需要合理發洩發1.聽**2.往好的方面想3.買泡麵（袋子裝的）用手捏碎……看你選什麼樣的
17樓：祭繁華千年怨
買一大坨紙,然後拿筆過來畫,使勁畫什麼的無所謂
18樓：匿名使用者
旁邊買點廉價瓷器，叫他摔個夠
19樓：寒卿言雨
想想這寫東西的價值，我每次都這樣的，砸之前冷靜下嘛，砸之前想一想時候會不會心痛啊
20樓：蓬蓬幼苗
砸壞的東西不能丟，不能換，找個地方全擺在那裡，時間長了你自己就不敢再砸了，經驗。
21樓：難忘的回憶
你一定要控制住自己的情緒，你要想想你這樣子會給你的朋友或家人帶來多大的傷害，你要先想想你這樣做對嗎？
22樓：匿名使用者
可以看著手錶數到30秒，這樣就會冷靜下來
23樓：
多喝茶，看看佛經等平心靜氣的書，下下棋。
一發脾氣就要摔東西，有想打人的衝動，該怎麼辦啊
24樓：匿名使用者
化解憤怒的正確方法：
有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。
衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠親朋、降低情商。
這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默念：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘乙個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉乙個小釘子。乙個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
25樓：楊靜雪
我也很容易生氣，以前一生氣就是想到要吃，但是現在一生氣就是想要出去走走，爬爬山騎騎單車，這既能調節身心健康又不亂花錢
26樓：愛秋
自己學會控制吧。
努力讓自己放平靜些。
27樓：我艹還要人活不
我以前也這樣 一拳打牆上用力哦 疼了 就沒心情發脾氣了！
28樓：地獄丶女神
每次對別人發脾氣，就在牆上釘個釘子！每次自己覺得忍住了，沒把脾氣發出來，或者幫助了那個曾經對他發脾氣的人，就可以拔下乙個釘子！哪天釘子拔光了，相信到那時候，你也不會再像以前一樣發脾氣了。
29樓：☆～の許願
你不開心的時候，可以聽聽歌，緩解心情。有時候你得學會控制下自己情緒。
30樓：我是你的小軼噠
多看些書，陶冶情操，你要認識到這種做法是不對的，君子動口不動手，要控制住自己，要考慮在乎你得那些人得感受，下手前想想父母，愛人，朋友，如果下手重了，可能還有牢獄之災，那你這輩子可就完了。
31樓：大風吹過雪滿天
平時打打太極會好一些的
32樓：匿名使用者
找個高大點壯點的打，打幾次你脾氣就會變好了！
33樓：匿名使用者
你教教我吧，怎麼才能有這麼大的脾氣呢？
34樓：百度使用者
發脾氣之前在心裡默數十個數
35樓：儒雅的大名
衝動是魔鬼 兇酒是禍水
36樓：匿名使用者
拿百元大鈔100張換成毛票數著玩。
37樓：百度使用者
控制脾氣，別人不欠你的
38樓：世界哪有真情
和我一樣每年都要摔幾個手機
39樓：匿名使用者
喝杯水，冷靜一下躁動的心。
40樓：心魔
毛病問題，有本來弄個仙人掌去吃，決對敗火。
41樓：丶
把要摔的東西換成你喜歡的東西。或者想象成你所喜歡的，
42樓：my天爺
樓上說錯了，應該是女人是禍水！
43樓：●⒈茽鱤覺
買塑料的！在買個假人。
莫名的發脾氣，很想打人罵人，怎改掉這個壞習慣？
44樓：優勝教育
一、共情：您女兒的這些行為一定給您帶來了很多不好的感受，我們一起看看一看應該怎麼解決這個問題。
二、具體化：您說女兒愛罵人打人，從什麼時候開始的？是在學校和家裡都這樣？還是在哪個特定的地方，和特定的人才有這個行為？
三、**問題成因，並具體分析：
a 孩子行為不良的家庭原因：孩子在這個年齡行為有不良，和家庭關係是很大的，或家裡也是用這這種方式進行交流，還是只是習得了這種方式；或者父母長期疏於對孩子的關注，孩子與其他不良人士接觸後，習得了這類方式。
解決：（1）孩子的行為模式都**於自己的家庭，家長要先反省，是否在家裡也經常用打罵的方式，無論是夫妻吵架，還是對於孩子的管教。如果有，則要立刻禁止這種行為，避免孩子繼續習得這種行為模式。
（2）孩子可能有太多的負面情緒，如：委屈、難過、憤怒等，不能得到緩解，所以用這種方式表達出來，家長要多關心孩子的情緒。平常引導孩子用其他方式表達負向情緒，如：
出去玩、做運動、唱歌、將不好的事情都寫出來等方式，而不是傷害別人的方式。
（3）父母對孩子的關注嚴重缺乏，孩子從不良人士習得了這些，並用這些行為試圖去吸引所有人的注意，其內心可能是再說「你們誰都不重視我！」所以，爸媽要非常關注孩子的內心感受。先自省是否對孩子不夠關心。
45樓：匿名使用者
說明有你非常排斥的事情或者人進入了你的生活，你不願意去改變自己來接受現實，所以我建議你還是盡量避開這些東西，眼不見為淨。但是這不是乙個根本的解決的方法，如果真得讓你要長期忍耐之類的，或許破罐子破摔比自己難受來的更實在。這是很多人都會碰到的問題，要麼改變自己委曲求全，要麼狠狠心，一拍兩散。
不過就我個人來說，能改變下自己，委屈下自己，能把自己的不滿圓滿解決的話是最好的。
46樓：匿名使用者
每次發脾氣之前先從1默念到30 這樣就會好一些
47樓：匿名使用者
去每天和好朋友玩，認識不同的朋友
心情不好想打人怎麼辦？？
48樓：約定不定
我心情不好的發洩方法有很多額.因為我是乙個多變的女生. 每天的
心情都不一樣. 當我心情不好的時候，我會讓自己不去想那些不開心的事情, 找其他的事情做，轉移掉目標.當我心情不好的時候，我會讓自己做深呼吸,深深的呼吸.
然後埋頭投入進另一件事中.當我心情不好的時候, 我會去屬於自己的地方,呆一會,我有乙個屬於自己的黑色地帶, 不開心的時候,我就會獨自去那裡放鬆、聽**。當我心情不好的時候，我也會選擇溜冰，因為我自己感覺我溜冰技術還算過的去， 會在場上瘋狂的跑，直到自己的腳疼覺得累的時候，才會停下。
當我心情不好的時候，我會把自己悶在房子裡，聊**，找網上信的過的朋友或好友聊天，把自己的苦悶都說出來。當我心情不好的時候，我會寫一些東西， 把現在不開心的感覺和感想都寫下來， 等以後開心的時候再翻來看看，那時你會覺得自己當時有點笨，為了小事情而生氣成那樣，有時還會笑出聲音來。等等~ 還有其他的呢！！
我的方式有很多呢， 我列了一點出來， 你不妨可以參考一下
49樓：刀郎我搞
你最好想一下你為什麼要打人，那絕對發洩的最好辦法。你想過後果了嗎，別人難道和自己比起來一文不值，憑什麼自己心情不好就要別人痛苦，己所不欲勿施於人。衣服破了，能縫好。
心靈受傷了，這片陰影可能會掩蓋人很長時間。
50樓：紛飛嫣然
無論在哪，想打人的時候靜下心來好好想想對與錯，這個節奏太快的世界，冷靜是必要的素質。想打人或罵人的時候，先強迫自己停下來，哪怕是一分鐘，也會改變你很多愚蠢的想法（請允許我這麼說）
51樓：匿名使用者
面對牆壁，閉上眼，做做眼保健操，作完後，不要睜開眼，矩續閉著，想讓你奮怒的事，或者人，想著自己相揍他，握拳！出擊！！！接下來，疼痛感回讓你在十幾天內不想打人
52樓：藏匿之花
我生氣的時候就會睡覺，或者聽**，
或者其他刺激一點的遊戲，比如過山車鬼屋什麼的，它們能使情緒獲得整理，把自己從憤怒裡拽出來希望對你有幫助
53樓：123哇哇亂叫
衝動是魔鬼
冷靜一下 打人不是件好事 如果下手重了 造成傷害是要負刑事責任的傷神又費力還費錢
如果是我就會上網找一些看不慣的人 罵上一通 過過嘴癮再不就是找好朋友聊聊天 出去玩 心情自然就舒暢了能是自己開心的辦法很多
就看你怎麼想了
開心點 親
生氣是容易邊衰老的 呵呵
54樓：匿名使用者
換個別的方式發洩吧，一樣有效果，那別人心情不好打你可以嗎。誰都有心情不好的時候，自己找個自己覺得能發洩的吧，不傷害別人的情況。祝你好運
55樓：匿名使用者
年輕人，這釋放壓力的方式很不錯，只是結果可能挨打是自己。這世界需要暴力去解決問題，卻不需要打人的
56樓：匿名使用者
最文明的方法就是聽傷感的**，自己找個黑暗孤獨的角落獨自舔舐心上的傷口
我脾氣不好，一點小事就想發火，別人說句不愛聽的馬上就特別大火
學會淡定，這個是跟秉性相搭噶的，只能慢慢改了，今天一句不發火明天兩句不發火，給自己個目標，習慣也是可以改的，相信樓主可以的，加油 要學習身邊人的優點 每次想發火的時候告訴自己，我想上廁所 離開現場 我脾氣和心態很不好，就算是好朋友說我一句不愛聽的我就想打，怎麼才能讓自己保持乙個冷靜的心態啊。女 60...
老公一發火就說「孩子大了就和你離婚」，你該怎麼辦？
用這種話來威脅你的男人，他並不愛你。所以，不要在意那麼多了，多為自己和孩子打算打算吧。把時間放在提公升自己的能力和照顧孩子的身上，爭取離開他，你和孩子也可以過的很好。時間成熟了，就離婚吧。我會說現在就離吧，我不需要你了，我不需要孩子維繫的愛情，我和你在一起不是給你養孩子的。去他媽的西瓜皮，你就理他，...
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怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人 當然不可能是一切人 的好感 友情 讚賞 合作，否則，就會感到孤獨 寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其...