1樓：河山如畫
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
有時間，重新審視一下自己，
確立一下生活的理想、目標、計畫。
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
情緒低落，對什麼事情都不感興趣
2樓：冰心亦悠
情緒低落，對什麼事情都不感興趣，那你就要先找找你為什麼情緒低落的源頭是什麼。如果是因為有乙個人一件事，那麼去見見那個人了結那件事吧！
知足很重要，生活不易，如果乙個人每天都沉浸在不開心中，那必然不能長久。珍惜眼前，過好當下呀！！！
你現在唯一能做的，就是走出這個心理怪圈。調整下，做些自己喜歡的，聽聽**，看些搞笑的電視劇集~
早上起床，對著鏡子笑，大喊幾聲：我能行，我很快樂!!
笑對每個人，悶的時候，推開窗看看藍天白雲。換個景色。
認真地結交朋友，和他們一起玩，開心一些。
努力工作或學習，為將來打好基礎，這是你找回自信的唯一法寶，你將人承認，就是自信的**。
情緒低落、高興不起來，對什麼都不感興趣、感覺做什麼...
3樓：半世迷離丶儹
病情分析：抑鬱症的症狀主要包括：情緒低落、思維遲緩、運動抑制和軀體症狀。
抑鬱症以情緒低落為主要特徵意見建議：大多數的抑鬱症患者會描述：自己心情不好，高興不起來；認為自己很失敗，對什麼事都沒有興趣，沒有什麼能讓自己感到高興；過去喜歡做的事，現在不喜歡做；認為自己做錯了事，給家人或他人帶來麻煩；同時患者可能會伴有嚴重的失眠，躺在床上幾個小時無法入睡，每天很早就醒來；成天無精打采，什麼事都不想做；沒有食慾，不想吃東西，體重下降；覺得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無法勝任工作；如果患者同時伴有焦慮症狀，則會無故的感覺胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴重的患者可能會出現幻覺、多疑、情緒不穩、常哭泣。
這些都是抑鬱症患者多見的症狀。
心裡壓抑，心情低落，提不起精神，對什麼都沒有興趣
4樓：滄海浩波
這有可能是抑鬱症或有抑鬱傾向，建議去醫院檢查確診，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
最近心情不好，胸悶，覺得很痛苦，眼淚流，特別想大聲哭，不想說話，全身無力，對什麼事情都不感興趣
5樓：民生為本
說自己抑鬱症的人肯定不是抑鬱症，只是有事在心壓著無處訴說，建議放下手中的活，大膽的走去出，看看大山大湖大世界，放鬆心情盡情遊玩。
6樓：丶小亞索
是不是受了什麼打擊 還是因為最近的天氣太熱了 人比較浮躁 不放心可以去醫院檢查下 你這樣懷疑也會影響心情的
7樓：家天下商務賓館
這是抑鬱症的前兆，注意調節心態，多運動，與人談心交流，適度轉移注意力，看看心理醫生
8樓：零度風潮
我有時也這樣，多出去轉轉，跑步聽歌，把生活過充實
9樓：805809032q增票
《素問·陰陽應象大論》說：「怒傷肝」，「喜傷心」，「思傷脾」，「憂傷肺」，「恐傷腎」。
10樓：落雁煙雨
絕對有事影響了你，你的心裡面
11樓：鹿死玫瑰手
來個一人說走就走的旅行或是很嚴重的話去看個心理醫生
12樓：薛梓曄
遇到什麼事情了嗎？說出來心裡會舒服些 不管怎樣 好好吃飯 找個人聊聊天放鬆下
13樓：我把握我的未來
失戀了吧？來俺青島旅遊吧！爬山吼，到海邊遊，回去心情就好了。
14樓：匿名使用者
找個男朋友，或者女朋友
15樓：匿名使用者
心情不好，一定要想辦法疏解，可以找朋友聊聊天，有什麼事說出來就好了，不能憋在心裡，否則時間長了，真的會抑鬱的。
16樓：郵幣交易
有一段時間我也這樣！人不會無緣無故的啊高興或者悲傷！肯定是有什麼事情讓你這樣的！就算你不愛承認！哪這件事也是存在的！找到他要不解決要不遺忘
17樓：七臨
做點開心的事情就好了
18樓：yynngg7的藍色
一定是有事憋在心裡面了，我原來也有過這樣的情況，自己都沒有意識到發生了什麼。題外話：你是女生並且喜歡王源？
19樓：匿名使用者
去旅遊，親近大自然，分散注意力。
20樓：匿名使用者
去醫院看一下，或是出去放鬆一下心情，看些綠色的東西就可以了。
21樓：最愛老司姬
聽一些能舒緩心情的輕**，去外面逛逛，或者把心情發洩出來就行了
情緒低落，悲觀鬱悶，對什麼事情都沒有興趣
樓主應該是屬於對任何事情都沒有興趣的階段，覺得什麼事兒自己都能搞定，但是現實裡總是受挫，懷疑自己的能力，選擇了逃避的處事方式。望採納 情緒低落 高興不起來，對什麼都不感興趣 感覺做什麼.病情分析 抑鬱症的症狀主要包括 情緒低落 思維遲緩 運動抑制和軀體症狀。抑鬱症以情緒低落為主要特徵意見建議 大多數...
心煩,情緒低落,幹什麼事情都不想幹,是那種病症
典型的缺乏信仰，不是人生觀錯誤。而是沒有人生觀的表現 不是病！每個人都需要經歷的的一種境況！正常的！積極的處理完了就好了！實際上人在消極狀態下，才會有這樣的狀況！勇敢的積極的解決問題才是途徑！簡單的說呢，這不是哪種什麼病症，只是因為環境因素而導致的 我整天心煩意亂，特別煩躁.什麼事情都不想做，情緒起...
每天心情壓抑情緒低落，為什麼常常心情低落壓抑？
你好，建議看看正能量的書能讓人內心強大，心態更好，我有一段時間因一點事情總感覺壓抑，放不下 氣，看了正能量的書後突然感覺豁然開朗 好了很多。香蕉含快樂因子，在體質允許的情況下，每天吃根香蕉。有時候換乙個角度想問題，塞翁失馬焉知非福。在不違法 不違反道德的基礎上，暗中多幫助別人，贈人玫瑰手有餘香，自己...