1樓：重劍無鋒
又是乙個只看腹肌的菜鳥。乙個皮包骨瘦猴，瘦的恰好瘦出了腹肌，在他們眼裡就是肌肉男了。目前大部分中國人對健身的認識就停留在這個水平上。只能說連入門都達不到。
我想增肥，有沒有能增肥的辦法啊，我是男生，身高175左右吧，105斤，愁死了！要增肥啊，不想太瘦了，不好
2樓：匿名使用者
你要增加兩個愛好：運動和吃飯 這兩個是互相促進的。堅持有規律的運動會讓你胃口大開、飯時有飢餓感，切記要長期有規律；吃就不說了，把吃飯當做一項工作，這是我媽小時候告訴我的，不要湊合一點就算了，要多吃蛋白質含量高的食品。
我小時候瘦得很，後來愛上了打籃球，飯量也猛增，現在不但個子高，體型也非常好。 這是最自然、最健康也是最有效的方法，關鍵看你能否堅持。
3樓：i依舊莣不掉你
這和營養的吸收有關係，若健康了體重自然正常，建議你去找找中醫讓他給你調理調理身子。多運動，吃脂肪含量比較高的東西。
4樓：匿名使用者
看來我還是挺胖的178cm / 60kg 搞不清楚偶同事怎麼老說我竹竿~!
5樓：匿名使用者
吃完美的營養餐和肽藻粉
體重140斤身高178腹部肥肉多練出腹肌可能要多久
每天跑8 10公里 每組60個俯臥撐休息每組做完十分鐘做三組，每天做60個仰臥起坐 每天堅持做完這些 乙個月就可以見到成效！就你的身高體重來說還不是很胖，找到合適的訓練方法和強度大約半年會練出腹肌。但是必須每天堅持乙個小時以上。乙個月就ok，你每天只吃一點牛肉和雞胸肉，不要吃飯，喝點水，加點牛奶，早...
男生，身高178，最標準的體重是多少斤？
bmi指數 體重 公斤 除 身高 公尺 的平方 kg m2正常體重 體重指數 18 25超重 體重指數 25 30 輕度肥胖 體重指數 30 中度肥胖 體重指數 35 重度肥胖 體重指數 40 男生178cm 體重多少算標準？250 世界衛生組織推薦的計算方法。男性 身高cm 80 70 標準體重標...
身高150體重41公斤，不算瘦吧
身高與體重成正比不胖下瘦繼續保持。150要到85斤好看 偏瘦就是75了。我12歲，身高150，重41公斤，算不算超重？因為班裡女生很少有40公斤以上的，所以。這個年齡段來說應該算是稍微有一點胖但是你歲數還小還會長個的所以不要太在意。中等吧，應該不能算超重。額，應該不算，畢竟在青春期嗎。身高一公尺六，...