1樓：匿名使用者
我也是每天晚上都會做夢，不做就奇怪了哈。沒事，要麼就是沒休息好，要麼就是神經緊張，睡覺前喝袋奶泡個腳 hoho~~
2樓：匿名使用者
其實有時候我覺得晚上睡覺做夢真的很好的。至少在你的生命裡沒有把時間給浪費。別人都睡的跟豬一樣，而你還是那麼投入你的生命。
你不覺得這個是你的幸運嗎？我晚上也是經常做夢的，不過夢境有時候也很不錯，把平時想像不到的，在夢境中可以想中來。有些人說晚上做夢的人白天的精神會差一點，其實我也不見得，每天早上起來聽一下**，大嚎幾聲，可以在短時間內提高自己的精神狀態。
我幾乎每晚都做夢，有時候白天沒有想到的人，晚上也會突然夢到。早上醒來的那一瞬間還是夢的內容，好煩惱.
3樓：匿名使用者
做夢多是因為處於淺度睡眠吧。
建議，睡前泡泡腳、喝杯熱牛奶，讓睡意更足一點，睡的會香一點。睡眠***了，夢自然就少了
4樓：你好嗨先女
為什麼不把它看成快樂的事，想成今天晚上又要夢見他（她）了，我好久沒看見他（她）了，讓我記起了他（她）是多麼美好的回憶呀！
5樓：徐雪娟
每個人都有這樣的情況，沒什麼好煩惱的
幾乎每天晚上都有做夢，經常做夢是什麼原因？
6樓：匿名使用者
睡眠環境的改變可能會導致
多夢。例如搬新家，或者住校，一時不習慣會導致自己失眠，適應一段時間之後情況會有好轉。
心理壓力大導致失眠多夢。過重的心理壓力會使乙個人精神萎靡，從而導致失眠多夢，學會釋放壓力，可以一定程度的減輕失眠狀況。
病痛導致失眠多夢。當乙個人生病時，生理和心理的防線都很脆弱，很容易受到外界一些不良刺激，學會調整自己的心情，養好身體，可以減輕這種失眠的狀態。
7樓：好像在哪見過
1.與人的情緒狀態有關：精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢。
2.對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
3.在rem（快波睡眠：又叫異相睡眠或快相睡眠，簡寫為rem）睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
4.個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
在夜裡做夢後白天感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢：入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象；頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。
人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。乙個人每晚的夢境可間斷持續1.
5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
8樓：娌ф搗嫻╂嘗
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，說明你的深睡眠不太好，需要對睡眠加以改善。
9樓：龜龜大人
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。
他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。
也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。
」這話雖有點武斷，但也從乙個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有乙個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
滿意請採納
10樓：匿名使用者
多夢的原因有很多種包括神經衰弱或在睡前進行了大量的腦力勞動，腦神經過度興奮，一直有煩心的事情，睡姿不好等其他因素，這些都是由於睡眠質量不好的問題。
要想改善睡眠質量，可以這樣做：
1、刺激控制：當有困了才**，臥室只用來睡覺。
2、睡眠限制：將在床上的時間減少至估計的總睡眠時間(最少5小時)。當睡著時間與在床上的時間達到90%以上時，每週增加15分鐘在床上的時間。
3、放鬆：意念訓練、冥想、聽催眠**
4、認知**：改變對睡眠的錯誤觀念和態度，不要因為失眠而恐慌。
5、根本入手：每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
11樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
人家說做夢是白天想的，晚上會夢到，我沒想，怎麼也夢到一些不願想的事？
12樓：匿名使用者
在《阿毘達磨大毘婆沙論》裡面有記載 說五緣見所夢事：
一由他引，謂若諸天諸仙神鬼咒術藥草親勝所念及諸聖賢所引故夢。
二由曾更，謂先見聞覺知是事；或曾串習種種事業今便夢見。
三由當有，謂若將有吉不吉事，法爾夢中先見其相。
四由分別，謂若思惟希求疑慮即便夢見。
五由諸病，謂若諸大不調適時，便隨所增夢見彼類在密法有關夢修法部分中，對此有專門的論述：不論觀察吉祥之夢，還是凶險之夢，都須具備一定的前提條件。第
一、整個夜晚出現作夢情況依時間劃分，有初夜（天黑至11點）、中夜（11點至3點）和後夜（3點至7點）三個階段。其中，初夜所作之夢，習氣起到主導作用。這裡所說的習氣，包含了白天在衣食住行所作所為過程中，所積聚的習慣性成份，潛匿在夢中表現出來。
它包括當天的習氣、昨天的習氣……上個月或前幾年的習氣，甚至前世所積累的習氣，都有可能在當晚夢中顯現。但是這類夢況，對先知先覺與預言來說，沒有什麼實際應用價值（在初夜所作夢中，具有**性質的夢的比率極少）。
在中夜所作之夢，一般都受到非人鬼魅活動的影響。這一時間階段所作之夢，都不適合觀察。
一般來說，最適合觀察夢的時間是後夜階段。所作之夢，既不受濃厚習氣的支配，也未受非人鬼魅的干擾，是相當清晰的境狀，為深入分析夢境提供了良好的氛圍。我們應該努力把握這一有利機會。
第二、為了提高觀察夢境的準確度，還需要保有合適的睡臥姿式。不然，氣脈不能正常運作，容易引發噩夢。例如，左側臥式，或者手放於胸口，可以導致夢魘。
因此，最好培養自己養成依獅子臥式睡眠的習慣。
第三、若身體患有某些嚴重疾病，就會作夢紛雜或者引生噩夢。同樣，在精神上受到刺激，內心痛苦不安之時，也會作噩夢……出現這類情況，是不適宜觀察夢境的。
第四、如果白天對某人某事思慮過度，極有可能當晚作些相關之夢……這種夢境，也沒有**價值。
第五、夢中景象，紛紜模糊；夢境時間過短，或者醒來之時，幾乎忘記……這類夢境不具有觀察的實質意義。
可以參照《**夢修法》的修法次第進行修行，即，首先，是一切現實是夢幻泡影如霧亦如電應作如是觀，然後，在夢中認知夢，之後，知道是夢後，在夢境中改變夢，則基本達到夢修法的目的，但整個過程需要灌頂傳承，方可，如法修持！吉祥自在個人觀點僅供參考交流！
我幾乎每天晚上都會做夢，每次夢醒的時候我都會忘記做什麼夢了，有的時候我仔細的想還是會想的起來一點點
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每天晚上睡覺都會做夢,這樣對身體好不好啊
呵呵 這也不是什麼大問題 做夢是人之常情的啦 主要跟白天的思想和活動有關的啦 還有跟睡覺前吃東西過多有關 只要自己適當運動 不會對身體有什麼不好的啦 麻煩採納，謝謝 朋友你好，我來和你談談夢 喝 和我一樣，一睡覺，就跟看電影一樣，好幾段好幾段的，還都不帶重樣的。我想應該是腦子裡想法太多，事情太多吧。...