1樓：匿名使用者
適合，煎雞蛋含油脂，可以在這個寒冷的冬季為你提供熱量和蛋白質，麵包是碳水化合物，你應該再加一些生菜，或是黃瓜，西紅柿，補充維生素，你這頓早餐就比較好了。
2樓：大漠孤煙直在哪
可以的，澱粉，蛋白質，脂肪都有了
3樓：匿名使用者
不健康,而且雞蛋煮著吃最營養,煎雞蛋是雞蛋做法中最沒營養的一種.
早餐除了吃穀類,還要吃蔬菜,水果,肉類.或者豆漿,牛奶,搭配著來.
4樓：90後契約
雞蛋本是屬於寒性的，用油煎一下，正好中和了寒性。沒事的。
5樓：小新躍躍媽
適合，雞蛋不能晚上吃，不好消化，只能白天吃
6樓：匿名使用者
還好，但最好是水煮蛋
7樓：超級青春未涼
這個還是可以的，樓主
早餐吃雞蛋好嗎？雞蛋可以和蘋果一起吃嗎？
8樓：tao濤
早餐吃雞蛋
是可以的，雞蛋可以和蘋果是可以一起吃的，可以先吃雞蛋再吃蘋果。吃雞蛋可以補充豐富的蛋白質，吃蘋果可以補充豐富的維生素。
早餐吃雞蛋好處：
1、雞蛋是蛋白質的最好**
雞蛋整個都包含了所需的蛋白**，它含有我們需要從食物中或許的全部必需氨基酸。
2、 雞蛋比麥片或面部更耐飢
雞蛋裡的蛋白質和脂肪能有助於維持能量水平，保持飽脹感而避免上午吃點心。
3、雞蛋幫助**
有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些吃麵包圈的人更容易**。
4、雞蛋不會影響膽固醇公升高
雞蛋的確還有一定量的膽固醇，但是，那種吃雞蛋能影響你血膽固醇水平的說法已經被證實是錯誤的了。因此，不必擔心吃雞蛋會增加患心臟病的危險。
5、雞蛋有助於大腦發育和提高記憶能力
膽鹼——雞蛋的基本成分之一，對大腦的發育和功能有刺激作用。這與延長記憶存留、增進回憶，以及提高警醒度有關。
6、雞蛋保護眼睛
雞蛋中的二種抗氧化成分，葉黃素和玉公尺黃素，與保護眼睛免受紫外線損傷有關。這與減少老年白內障的發生也有關。
早餐吃雞蛋加麵包好嗎？
9樓：鵝子野心
很多人認為早餐吃麵包雞蛋是很營養的，殊不知，這
樣正好掉入了健康陷阱中。什麼才是健康的早餐!想要吃一頓健康的早餐，以下的幾種食物就應當避開，或者選擇更好的烹飪方式，不妨來看看!
一、吃早餐，少選甜食：水果麵包、巧克力鬆餅、肉桂卷、牛角麵包……早餐似乎是很多人理直氣壯吃甜食的好時候，但你是否知道，早餐吃太甜的點心並不利於健康。早餐糖分過多容易讓人不久以後就感到飢餓，同時，含有黃油、奶油等點心中含有的脂肪和大量糖分容易讓人在不經意間攝入過多能量，造成肥胖隱患。
因此，早餐的主食最好不要選擇太甜的食物。
二、吃雞蛋，不要用煎的：雞蛋中富含蛋白質、維生素和礦物質，可以說是一種營養全面平衡的食材。但是很多人在早上吃早餐的時候，喜歡將雞蛋做成煎蛋的形式，但這樣對於早餐來說，脂肪的比例就太高了，反而顯得早餐不健康。
哪怕是吃雞蛋三明治，其中也會加入蛋黃醬等輔助調味料，因此，早餐如果要吃雞蛋，最好選擇水煮蛋，這樣吃起來更健康。
三、早餐別吃加工肉：培根、香腸、燻肉……歐式風格的早餐中，加工肉的登場頻率可謂相當高。雖然這樣的早餐看起來很有格調，但從健康的角度來說，加工肉就不是那麼好的選擇了。
早餐充分攝取蛋白質是很重要的，但加工肉的脂肪會比普通肉更多，含有的鹽分也比普通的肉類更多，有可能增加膽固醇的量並增加腦卒中的風險，因此早餐就算吃肉，也不建議吃加工肉。
四、喝果汁不如吃水果：早餐喝一杯果汁也是不少人的選擇，果汁的確是維生素的良好**，但是即使是100%純天然的榨果汁，也可能有糖分攝入過多的風險。如果無論如何都想喝，每天最多喝一杯，而從營養的角度來說，喝一杯果汁的營養可能還比不上直接吃乙個水果。
早上的飲品最好選擇白開水、茶水、咖啡或者是低脂牛奶。
五、其他：除了以上說的幾種常見的早餐外，還有不少人用酸奶當早餐，但需要注意的是選購酸奶盡量選擇發酵乳，選擇糖分含量較低的型別，越簡單、越低脂的越好。吃公尺飯盡量選擇黑公尺或者胚芽公尺飯，麵包則盡量選擇全麥的比較好哦!
10樓：烹飪江蘇新東方
不錯呀，感覺挺豐富的。也可適當加一杯牛奶或者是豆漿
11樓：匿名使用者
營養早餐，加個水果更好
12樓：匿名使用者
turned on the grill or firm blackberries
13樓：卷賢毓緞
我也一直在**呢
據我多方打聽了解
吃主食又不想發胖
那全麥的好
會讓你有長時間的飽腹感
屬於負卡食物
胡杏兒早上就吃燕麥粥
早上這些高蛋白的很好
可以這樣吃
如果不想發胖
我建議你可以喝低脂或者脫脂奶
雞蛋水煮
要還是怕胖
就吃蛋白不要吃蛋黃
注意全麥麵包一定要找
真正的全麥麵包
不要被一些打著全麥的騙了
ps:其實早餐對於**來說最重要了
我們**
要注意不是不吃
而是會吃
挑著吃這樣又不餓肚子
又能健康**
多好呀我們一起加油哦！！
天天吃麵包當早餐好嗎，早餐總吃麵包好嗎？
應該 不大好把，營養太單一了 建議早晨加上牛奶 雞蛋 搭配 也可以適量的加上水果 比如說蘋果 也很經濟 不會太貴 不過 早晨可不能空腹喝牛奶 書上說 空腹喝牛奶 只起澱粉的作用 早餐補充的能量大約在百分之二十五左右 所以 早餐一定要重視 給你補充乙個小常識 晚上喝牛奶 既有利於營養吸收 也有益於睡眠...
早餐機怎麼做煎雞蛋，酒店早餐那種煎雞蛋的做法
最簡單的話，首先你將雞蛋打在麵包上面，然後煎15分鐘左右，這樣的話包裹起來的時候吃起來又營養又豐富。早餐機做煎雞蛋是非常簡單的。首先將早餐機加熱以後。這早餐機上面添點油。然後等油熱以後直接煎雞蛋就可以。早餐機煎雞蛋是非常簡單的，把雞蛋放到裡幾秒鐘就煎熟了。煎雞蛋的話，一般用正常的鍋都可以煎雞蛋的，這...
雞蛋裡放牛奶裹在麵包煎可以嗎,做麵包時雞蛋和牛奶能都放嗎
牛奶裡加入雞蛋乙個，打散，加入糖和月桂粉，把吐司麵包放入浸入，用黃油煎製，其實這就是法式吐司的做法。做麵包時雞蛋和牛奶能都放嗎?完全可以都放的。提供乙個自動麵包機的做法 原 料 純牛奶 1個雞蛋220g 220ml 黃油20g 2大勺 鹽3.3g 1 2小勺 白糖24g 2大勺 高筋麵粉320g 2...