1樓：仙女下凡落我家
根據您的描述，如果每天都吃麵包的話是不好的。吃飯講究的是營養均衡。吃的東西能更好的吸收，補充營養。
你的早餐應該適當的增加一些綠色蔬菜。早餐不要太固定化。可以變換各種食材，最終達到多種營養物質的吸收。
希望對你的飲食有幫助，祝你健康！
2樓：丹的葵奎
每天早晨1個雞蛋，乙個香蕉，一杯牛奶，營養成分跟的上嗎
營養的補充正確概念是：吃對，吃均衡。早晨這樣吃是對的，但雞蛋乙個就夠了，乙個香蕉和乙個蘋果，比吃牛奶更有營養。
如果將蘋果和香蕉打成果汁，在新增一勺蛋白粉，這樣的吃法比較正確。但是否均衡，需要了解身體之後才知道，你具體還需要還要吃什麼。
3樓：印胤
也不太好，麵包裡面還是含一定的防腐劑的，不要天天這麼吃，變著花樣的吃，確保營養均衡
4樓：藍信箱的沫
不太好，因為麵包裡面也有好多好多新增劑的成分，你可以選擇吃雞蛋，這個挺好的
5樓：萬惡之首
是可以的，牛奶和雞蛋可以提供豐富的優質蛋白質，以及礦物質，維生素。麵包主要是碳水化合物，可以提供熱量。最好選用雜糧麵包。
最好再吃乙個水果或者是一小碗的蔬菜，可以提供豐富的維生素以及礦物質和膳食纖維。
6樓：匿名使用者
碳水蛋白質脂肪鈣、你的早餐營養很均衡
麵包你選沒有很多新增劑的麵包片就可以
7樓：仁叔波和
你好，你吃得飽可以這樣吃！
每天早上吃麵包、牛奶好嗎？
8樓：原書易
麵包＋牛奶 不少來家庭為了方便自、省事，早餐常bai吃塊麵包，du喝瓶牛奶，有時候還zhi搭配咖啡。 專家dao點評：糖分太多的早餐有個壞處：
讓你的血糖不穩定。早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。
還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
9樓：小凱
天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就像吃飯一樣，只要你不是只吃專
這兩樣不吃其他屬的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多 牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。
把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處
每天早上吃麵包好不好？
10樓：手機使用者
麵包是發酵食品,多吃發酵食品對健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料**很廣,發酵採用的微生物種類多樣,其發酵形式主要有液態或固態發酵和自然或純種發酵.傳統發酵食品具有豐富的營養價值和強大的保健功能.
同樣是麵食,可發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明,酵母不僅改變了麵團的結構,讓它們變得更鬆軟好吃,還大大地增加了饅頭、麵包的營養價值。
酵母可以保護肝臟
讓麵粉發酵有很多辦法,如小蘇打發酵、老麵發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣,就是通過發酵劑在麵團中產生大量二氧化碳氣體,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨脹,於是麵食就變得鬆軟好吃了。但是前兩種方法都各有弊端,小蘇打會嚴重破壞麵粉中的b族維生素,老麵發酵會使麵團產生酸味,只有酵母發酵,不僅讓麵食味道好,還提高了它的營養價值。
酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種,是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物,營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外,酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。有實驗證明,每1公斤乾酵母所含的蛋白質,相當於5公斤大公尺、2公斤大豆或2.
5公斤豬肉的蛋白質含量。因此,饅頭、
麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍,蛋白質增加近2倍。
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化,並提高人體的免疫力。發酵後,麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
消化功能弱的人更要多吃
經過發酵的麵包、饅頭有利於消化吸收,這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃麵包等發酵麵食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都幹勁充足;但對於要**的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發胖。
11樓：富玉英抗午
有啊，麵包是烤出來的，裡面有種化學成分叫什麼來著忘了，吃多了不好，適量，就算再好的東西吃多了都不好啊。。
12樓：樓皓揚秋白
單單是全麥麵包是**的，如果是加點糖或者奶油的話是高脂肪食物，每天吃很容易發胖，吃多了也不是很好，最好早餐吃豐富點，換著換著食物來吃，這樣身體也會更好
天天早餐吃麵包，加兩個雞蛋，一瓶純牛奶，這樣對身體好嗎？
13樓：匿名使用者
那要看什麼麵包，再說麵包吃多了可能會發胖；雞蛋其實乙個就夠了，吃多了反而不好；最好早餐能加點蔬菜水果
早餐天天吃麵包喝牛奶好嗎?
14樓：酸菜的王先生
早餐天天吃麵包喝bai
牛奶好。du
俗話說：「早餐要吃zhi好，午餐要吃飽，dao晚內餐要吃少。麵包、牛奶都容是富含豐富蛋白質和能量的食品，其次，麵包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康。
15樓：手機使用者
好的呀bai
營養知識講座上，專家du講過：因zhi
牛奶既含有dao大量人體所需的鈣質及其版他營養元素，權常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
我認為：早晚各喝一次效果最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我已堅持了近兩年的時間，**也比以前更美白細膩了，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理。
另外：從營養學的角度來說，最好在上午吃水果效果較好。（但我們上午一般均在工作，也不方便吃蘋果，我一般也是晚上吃）總之，只要我們能堅持每天適當喝些奶同時每天在吃乙個蘋果，對我們的身體健康肯定有好處。
你不妨一試。
住健康漂亮！
16樓：匿名使用者
不錯啊~~~我也這麼吃的，不過我還會在上午加乙個水果。
健康營養的早餐
17樓：抄建本
你好，麵包＋牛copy奶 不少家庭為了bai方便、省事，早餐常吃du塊麵包，喝瓶牛奶，有時候zhi還搭配咖啡。 但是dao糖分太多的早餐有個壞處：讓你的血糖不穩定。
早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
18樓：匿名使用者
不空bai腹喝牛奶 專家認為，牛奶du加雞蛋是早餐的最佳組zhi合，可是有dao的人只喝牛奶，不吃其他食物，專這就屬錯了。 喝牛奶應選最佳時間 早餐的熱能**佔總熱能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加麵包比較好.
19樓：匿名使用者
飲用牛來奶一定要講究方式
源，以下是喝牛奶bai常見的誤區du，你一定要注zhi
意避免——— 空腹dao喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮.喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收,
20樓：符愛一生
你好，麵包＋牛奶 不少家庭為了方便、省事，早餐常吃塊麵包，回喝瓶牛奶，有時答
候還搭配咖啡。 但是糖分太多的早餐有個壞處：讓你的血糖不穩定。
早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
希望能幫助到你
21樓：締造團隊
挺有營養的，很容易吃膩
每天吃一包牛奶外加牛肉湯能長高嗎
想要擁有迷人的身高我來告訴你 常喝牛奶的好處 第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，蒙牛牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝...
早上吃一盒純牛奶，一小碗雞蛋羹，兩個麵包，會胖嗎
均衡飲食不會胖的，再說雖然都是蛋白質，但是不是高熱量的那種導致肥胖的物質，放心吃吧，不過早餐吃的多容易導致身體不舒服 你好 放心我認為不會胖。吃東西胖不胖不在乎早上吃多少，而是晚上吃多少。早吃飽，中吃好，晚吃好。牛奶選不能選全脂的。吃早餐不會發胖的，不吃胃不好。不會的，早餐就是要營養，只要平時不爆飲...
我男友特喜歡抽菸，每天一包半，煙對人身體有害無益，我該怎麼辦
我也抽菸,但我不喜歡抽菸,我抽菸的原因在於我知道抽一支菸能減少至少3分鐘壽命,我抽了很多年了,一天1包 2包不等.我偶爾會肺疼,我估計我的肺已經充滿了至少200克粘稠,黑糊糊的焦油.我曾經在對我生命長度,身體健康做自我評估猜測的時候,我對我身邊的親朋好友說,估計我活不過35歲.我覺得這是有依據的,是...