1樓：璡
體態問題。把背打直點，肩胛骨向後縮點，胸挺起來，手臂往外旋就好了。主要是因為大臂外旋肌和、中下部斜方肌和菱形肌無力，加強這些肌肉改善大臂內旋（圓肩）和肩胛骨前引。
上斜方是塊很頑固的肌肉在平時生活或健身中很容易借力。其本上練上身的動作控制不好上斜方肌都會借力，所以健身要找個專業的教練帶帶。
2樓：幸福de甜麵醬
這就需要去減脂了，做超長時間的有氧運動，就會開始分解掉肌肉的。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
怎麼辦！有很嚴重很嚴重的感情問題
你煩的到底是什麼勁啊？沒事給自己找事。第一，她不一定考得上，雖然不知道你到底是什麼學校，不過高考這種事情是你想上哪個就能上的嗎？你以為是菜市場買白菜，何況現在白菜也不好買了。第二，就算她萬一考上了，也不會天天黏著你吧。先不要說她自己還有自己的課程，你們不一定天天見面 何況還是在你不理人家的情況下 大...
有很嚴重的腳臭怎麼辦，腳臭很嚴重，該怎麼辦
穿好點的鞋子，有的鞋子質量非常差就會臭腳 腳臭很嚴重，該怎麼辦 各種腳部問題，大集合 引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌，它分解 代謝物後產生難聞的惡臭。由於腳心比其他部位的汗腺多。腳心每平方厘公尺有620個左右汗腺，而身體其他部位同樣面積僅有143 339個。當人們活動增多 天氣悶熱 精神緊張...
我有很嚴重的強迫症怎麼辦呀，我有很嚴重的強迫症怎麼辦呀？
你好朋友，你先別著急，著急沒有用，著急又解決不了問題的話反而會讓自己更痛苦。你先放鬆靜下心來，才能有更理智的心解決問題。你的問題問得比較寬泛，強迫症有很多種，不同型別的強迫症有不同的解決方法，你要具體說一下你是什麼問題型別，別人才能更好的針對問題特點，解決你對應的強迫症。如果要概括所有強迫症型別說一...