1樓：匿名使用者
燈用節能燈就可以了吖，檯燈用8w的應該就可以了，你自己感覺眼睛舒適了就可以了，看書和坐姿也是有很大的關係的了，千萬不是躺的看書，是坐的直一點；看一段時間就放鬆一下，效果會好很多的； 飲食上也稍微注意下，多吃些對眼睛有益的東東；還有千萬不要戴**眼鏡吖，很不好的 祝萬福～～～
2樓：勁龍松
我不知道也跟你說一吧！看書嗎不要太累了.要竟早休息。
學習看書時用什麼顏色的燈光較好？
3樓：匿名使用者
一般來說，人們在閱讀
時，最常使用的燈光，有日光燈、燈泡及黃色太陽燈。原則上，閱讀者只要坐姿端正，閱讀習慣良好；然後根據個人習慣，不管選擇那一種顏色的燈光，對眼睛都不會造成很大的傷害。
不過要做比較，日光燈燈管，經由不斷閃爍在發光；這種閃爍程度的不安定性，遠超過了太陽燈及燈泡。它就像在看電視時，畫面是由許多畫面，不斷銜接組合而成一樣。
人們眼睛的瞳孔，會因為這樣的閃光，不斷地放大、縮小而顫抖著；所以閱讀時，使用太陽燈或燈泡會比較好。
4樓：匿名使用者
時代在進步，現在那套說辭沒用了，是護眼燈最好了~~
led白光 黃光 暖白光 什麼最好? 學習 看書用
5樓：啊呀
暖白光好些。白光的普遍發蘭（色溫過高），傷眼。
傷不傷眼睛和亮度以及頻閃有關，你如果用電子鎮流的節能燈，對眼睛是比較好的。
led照明一般分冷白光和暖白光兩種，
冷白光色溫在5000k-8000k,色溫越高。光色越白，普通曰光燈即為冷白光，色溫在5500k左右；
暖白光色溫在2500k-4500k,色溫越低光色越黃。如家用白熾電燈泡即為暖白光，色溫在3000k左右。
實際上高品質的白熾燈、cfl和led都適合閱讀，下面簡單說下幾種燈的特點。
1、白熾燈：白熾燈是最接近自然光的電光源，色溫通常在2700k至4000k之間。由於電網頻率為50hz遠遠高於人眼的反應且燈絲在被點燃後到冷卻有一段時間的慣性，所以在電網穩定的情況下，頻閃可以忽略。
優點是顯色性好，理論值接近100，可以完美還原物體本來的顏色。缺點是費電、光電轉換效率低、壽命短、含有紅外和uv。
p.s：鹵素燈是白熾燈的進步版，在真空泡裡充滿了鹵素氣體實現了燈絲與氣體的滷鎢迴圈，大大延長了燈絲的壽命，完美繼承了白熾燈的顯色性。
2、節能燈：cfl（緊湊型螢光燈，實際國內把這種燈叫節能燈有一點點不科學...） cfl是電光源領域乙個偉大的發明，特點是可以做成任意色溫且具有較高的顯色性，由於螢光粉的輝光作用，頻閃可以忽略（過低溫度時是個問題）。
優點是光效高、如11w的cfl可完全替代60w的白熾燈，且使用三基色螢光粉的cfl顯色性都能達到80以上，部分高階產品還能達到90以上。缺點是螢光管內都是充滿了汞蒸氣，製造和**中如何環保是個很大的問題，部分負責任的廠家在管內使用了汞丸（哈哈，涉嫌廣告），部分解決了這個問題。
p.s：節能燈是現階段市場上比較容易買到的高價效比光源。
3、led：led由於發光原理的不同，徹底消除了頻閃且擁有很高的光效及追求更高光效的潛力。
優點是體積小、無頻閃、不含uv、光效高，使用優質晶元（osram、日亞、cree）的產品顯色性可超過80甚至達到95且具有很長的壽命。缺點是目前國標未定，市場上產品異常混亂，大多數廠家使用劣質晶元導致顯色性不足50...且由於使用的驅動電器較差導致led晶元供電有差異，出現晶元陣列亮度差和閃爍等問題。
6樓：匿名使用者
暖白光最好，顯色指數高，色溫值3000左右，最接近日出和日落時候的日光，光線最為柔和，便於保護眼睛。白光色溫約600左右，接近正午太陽，表現為刺眼，易產生眼睛疲勞。黃光更不用講，作為單一顏色彩光，只能用於裝飾和照明輔助。
7樓：匿名使用者
簡單的說，黃光的好點，光線柔和，對眼睛刺激比白光少，對眼睛有好處，不會那麼容易使人疲勞。
8樓：匿名使用者
接近日光就相當於在太陽下看書,有誰告訴你在太陽直射下長時間看書不會傷害眼睛
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