1樓：金鐘夕陽紅
幹力所能及的體力活可以增長知識，積累生活經驗，還能鍛鍊體力和耐力，但不要逞能去做自己做不了的的事，剛做時要循序漸進，逐步適應，以防筋骨損傷。
人幹體力活有什麼好處和壞處
2樓：匿名使用者
適當的體力活是有益的。過度就麻煩了。老了以後會得骨病還有肌肉痠痛，腰病等等。想**的話也要適當啊，不然肌肉會長很多。。
3樓：匿名使用者
好,鍛鍊了身體壞,累
4樓：匿名使用者
1.影響免疫系統功能：經常熬夜，會造成疲勞、精神不振，從而使免疫力下降，容易得到感冒、胃腸道疾病、過敏等疾病。
2.肝功能異常的比例較一般人高。3.
罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。4.
頭痛：熬夜後，由於睡眠不足，腦細胞未得到充分休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至造成記憶力減退。5.
會產生眼袋、黑眼圈：熬夜會使血液迴圈減慢，造成眼睛周圍血液迴圈不良，出現黑眼圈、眼袋或白眼球佈滿血絲。6.
**狀況不佳：夜晚十一點到三點鐘，人體的經脈執行到膽、肝，所以，若這兩個器官沒有獲得充分的休息就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑及青春痘等問題。7.
影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。如何因應熬夜？
１.善用隔天充分休息，補充睡眠。２.
補充營養：除注重三餐的營養外，在夜晚工作或用腦因容易消耗體內的肝醣而感到飢餓，適時地補充營養能維持較好的體力與腦力。經常熬夜者，應增加維生素 a、b群，維生素c、維生素e等類食物的攝取，多吃全穀類、肝臟、瘦肉、豆類酵母的牛奶、優酪乳、全麥麵包及新鮮蔬果等食物。
３.避免為了提神而攝取含咖啡因的飲料、甜食、餅乾、西式速食等高熱量食品。雖然這些食物只能暫時提神或增加血糖的濃度，但這些食物會加速消耗體內的維生素b群。
維生素b群不足時，則更容易產生疲倦的症狀。４.適度從事一些戶外活動，如散步、柔和的體操或打桌球、羽毛球等運動，有助於擺脫熬夜後精神不振的狀態，及保持精神愉快。
人類不是夜行性動物，因此熬夜是違反生物規律的作法，對身體健康的損傷自然不在話下。即使是使用電視廣告中用的保養品，也無法彌補熬夜造成的老化及健康傷害。因此，平時避免熬夜，保持規律正常的作息及愉快的心情，必定能使您容光煥發！
「熬夜」對現在人來說是很希松平常的事，不管你是不是需要熬夜k書的考生，或是因工作的關係而需要輪值夜班，雖然我們都知道人體的正常生理時鐘是白天工作夜間休息，但不得已的時候，相信你也顧不得睡美容覺了。偶而為之的熬夜，還可以靠隔天的補眠，但長期這樣逆生理迴圈的作息，會對身體的會造成什麼樣的潛在性影響呢？熬夜的後遺症頭痛：
熬夜最常出現的症候就是隔一天上班或上課時頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛（兩側太陽穴周圍的血管收縮性疼痛）的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
長期體力勞動對身體有什麼壞處
5樓：就醬挺好
1、長期體力勞動會引起身體的過度疲勞
，身體的氣血容易大量地透支，疲勞過度，容易患上疲勞中和症，這種疾病屬於全身性疾病，比如腰肌勞損、股骨頭壞死、關節炎、肩周炎等。
2、長時間體力勞動的人，一般身體都比較強壯。這是因為運動時，某些部位的組織和器官得到了鍛鍊，因而比較發達。心臟的活動力也會隨之增強。
前提是體力不是腦力。由於受2工作特點和生產勞動方式的限制，身體只能有乙個或幾個肌肉群得以活動，很容易感覺疲勞。如果不能適當地結合體育活動和休息調整，就會產生一些疾病。
6樓：匿名使用者
只要強度不要超過身體極限就行，超過身體極限，將會對日常生活帶來巨大的影響。
7樓：明亮亮的星空
適當的勞動還可以，但是過度的體力勞動就不好了，去年幹活的時候，走路多，總是彎腰起身的，累得膝蓋疼，有時腳也疼，晚上也睡不好，總是白天的時候也沒精神
8樓：亓韞卜樂蕊
不論是腦力勞動還是體力勞動，過度的勞累均被認為是腦中風的危險因素之一。在日常生活中應避免過度勞累，勞累後需適當休息加以緩解。參考**;
幹體力活對身體好嗎
9樓：幽幽長河不滅燈
好吧，看什麼工作去了，保護好關節。還有不用過度~
每天做體力活，對力量提高有好處嗎
10樓：愛吃甜的魚
有一些提高但不會很大，因為體力活不是規律的鍛鍊，對各種肌肉的刺激不如專門健身來的好，而且體力活後，如果不及時補充蛋白質，力量更不可能有提高的。
11樓：仟_佰_渡
每天做體力活不一定對力量提高有好處；首先人在吸收熱能的同時也在消耗熱能，做體力活只能是加快你對人能的消耗同時能夠得到鍛鍊，而提高力量不簡單是消耗熱能和得到鍛鍊的表現，它取決於身體的綜合能力與量能的瞬間配合。
12樓：匿名使用者
有好處，但體力活最大問題是讓肌肉痠痛，長期下去就是部分肌肉神經會適應這種情況，但對身體來說還是不好的
13樓：青字壹號
據我了解，像我們老家的人常年幹農活，一般體格都不錯，尤其是耐力很強，比如用鐵鍬鏟土，我能堅持半小時就不錯了，我爸能一乾就是半天，這是說耐力，力量肯定也能提高，但不會練成肌肉男的！！
14樓：小烙鷹
當然會有提公升，不過體力活畢竟不能當鍛鍊，強度太大時間太久會有勞傷的
15樓：匿名使用者
有一定提高，但體力勞動和鍛鍊是完全不同的概念，要想提高力量，要進行科學的鍛鍊，否則適得其反
16樓：ps_淡忘過去
恩， 有的， 有一定勞動量 對體質會有一定提高。
17樓：匿名使用者
只能說要適量。不要適得其反。
18樓：匿名使用者
做體力活肯定是有好處的啊，可是你聽說過適可而止、過猶不及嗎 適量就好.......
19樓：匿名使用者
對人的耐力有很大幫助
20樓：匿名使用者
有，但不是全身協調性的
21樓：匿名使用者
得看什麼體力活的，一般來說會的！
22樓：匿名使用者
不一定，有時會是你的身體變形，科學的鍛鍊方法才會是你的力量增加
23樓：匿名使用者
有，要合理的幹活。否則會適得其反。
24樓：夢境啟示
主要看是什麼樣的體力活，幹活鍛鍊一定要適度
25樓：籠中鳥
有，很有些好處，就是不能過量了哦
26樓：斷崖孤朵
適當咯，但不宜超負荷
27樓：匿名使用者
不一定的，具體情況具體分析！
28樓：匿名使用者
當然，能夠鍛鍊肌肉的
29樓：匿名使用者
肯定的呀。經常幹活的人肯定比不幹活的或者少幹活的人力氣大呢、、、
30樓：匿名使用者
有啊！只是要適度才好!
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