1樓：蝶飛2蝶舞
正常情況下，當然是餓的時候吃東西容易發胖了，因為餓的時候肚子是空的，容易吃更多的東西，就更容易胖了，不過也要看個人體質
2樓：樂觀的獅子嶺
發胖跟吃什麼東西以及什麼時候吃東西沒有必然的聯絡。肥胖是一種心理層面問題的外在化表現，表達的是乙個深層次的心理問題。比較直觀的就是有些問題不能解決或者情緒不能得到釋放，所以轉移到吃東西上，就發胖了。
3樓：蒼狼拜月闖天涯
.最好的方法就是；科學健康**，經濟實惠又不**，還沒有任何***。早睡早起，專吃飯睡覺有規律。
不吃油炸屬油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛鍊，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。
4樓：吾懷雨屠丙
吃不要太油膩和熱量高的東西啊！很餓的時候可以吃點水果啊！
為什麼不餓的時候吃東西了反而覺得餓？
5樓：匿名使用者
因為你經
bai常不吃的du
時候，是餓過了，那對身體zhi非常的不好肚子剛dao剛餓時，內通常是上腹部有不舒
容服和空虛感覺，等到肚子餓得很厲害時，就會發出「咕咕」的響聲。這是因為當食物在胃中快消化完時，胃液仍然繼續分泌，這時胃裡空了，胃就會猛烈地收縮。胃內的液體和吞嚥下去的氣體在胃內流動，結果就會發出咕咕叫的聲音。
這樣飢餓感覺由神經傳至大腦，大腦就會發出進食的命令，人就要開始吃食物。可是，餓的時候想吃而沒有吃，等到餓過了頭以後，卻反而吃不下東西了，這是為什麼呢這是因為飢餓收縮是週期性的。在飢餓時胃的強烈收縮只不過持續30分鐘左右，之後就進入平靜期。
再這麼持續半小時到一小時，隨著胃收縮的停止，飢餓的感覺也就消失了。
我給樓主個建議，你餓的時候，如果不想吃飯，起碼吃點小點心，或者吃些水果，是不會發胖的還有，飲食規律，少食多餐是**的好途徑，長期不吃東西，就算瘦了，也很容易**
餓了的時候吃什麼東西不發胖阿
6樓：情誼宇文
發胖是由於長時間的不健康飲食加上不運動導致的。所以餓了，選擇合適的食物食用即可。下面的發胖的原因介紹：
1、選擇中式快餐：絕非健康
西式快餐熱量嚇人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店為了增加菜的口味和風味，吸引顧客，都會在炒菜時放比較多的油(不排除有些還是劣質油)。乙份普通的排骨飯熱量就大約七八百千卡了。而一碗較油的排骨麵熱量能達到一千卡。
而7-11的盒飯、飯糰、好燉、三明治是午餐最受歡迎的食品，不過口味從來沒有推陳出新，也不會有什麼季節更換，所以是個弊端。就營養價值來說，也只能說能填飽肚子而已，比起肯德基、麥當勞等等還起碼是頓像樣的飯。需要提醒的是好燉的營養價值可實在一般。
尤其是裡面的湯底，最好不要長期食用。偶爾解解饞還是可以的。
2、少吃飯 多零食：更容易發胖
一些膨化食品如薯片、薯條等的熱量也非常之高，有些人吃飯時吃很少，但是一天當中卻要吃許多的零食，這種做法不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖。
3、參加工作後會引致發胖
主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討**事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。
員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然後外出散步，都對身體有益，並能夠控制體重。當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，放一瓶水在桌上，隨時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。
4、一切發胖從病癒之後
其實，吃好休息好只是**的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對**的積極作用，而且它也是病後防肥胖的有效途徑。病後，食慾特強之時，應注意控制飲食。
5、有時太鑽牛角尖**反而使你發胖
我們**時常常會給自己制訂以下的計畫：每天做30下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在乙個月內減少5公斤這樣一心一意想要**成功，是不是把目標設定得太高了呢這就是挫敗的原因，太鑽牛角尖地**是失敗的根本，只有以輕鬆心情去實行才是。
建議用輕鬆的心情做體操或按摩才能達到充分的效果，不要勉強自己，其實你也知道**不是一蹙而就的，須持之以恆方能成功。
6、夏天猛享受空調，舒服得來變胖
人體享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習慣久而久之不發胖才怪咯！
7樓：別人叫我處男
越吃越瘦16妙招
這麼多美味可口的食物，讓我們快樂輕鬆地開始我們的食物**吧。
下面這些**食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！
1． 蘋果餐
只需持續3日的蘋果**法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿**法
堅持乙個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3． 煮雞蛋**法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃公尺飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆**法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。
5． 酸奶**法
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可**法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶**法
一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。
8． 礦泉水**法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒**法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。
10.黑公尺**法
主食從白公尺、麵包轉為黑公尺，並減少點心的攝入量。玄公尺富含維他命b1和e、
以及食物纖維。
11.飲茶**法
茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄公尺茶、杜仲茶等。
12.早食**
法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是**的一種有效方法。
胰島素可以調節體內醣類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。
13.分食**
德國營養學家研究出了一種分食**法，這種**法就是要求**者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃公尺飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年來，美國興起一股食醋**熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的**效果。
15.飯後茶**法
飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。
湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效**湯水，而且可以化脂肪、醒胃。
飯用鹹菜姜飯、黑糯公尺飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法**又實際又有效，但所需日子比較長一點。
16.簡易水果色拉
不吃飯吃水果**，但不是所有的水果都可以**的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！
[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。
2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。
3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
◆哪些食物能**？
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和醣類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑制醣類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素b1、b2、a、c和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿蔔
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和醣類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多醣物質，能降低血中的膽固醇、**和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（幹荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是**的理想肉食。
8樓：匿名使用者
水果，喝水，我的經驗就是，如果你不想胖的話就把你的飲食規律徹底打亂吧，可以能過工作，我就是因為這個原因，哎~~真是有心栽花，花不放，無心插柳，柳成蔭，希望你可以如願以償
你知道在牙齒矯正的時候要怎麼吃東西嗎
拔牙後在軟一些的東西上沒什麼限制的，只要不吃太硬的不要把託槽硌掉就可以。平時飯後用清水漱口就可以，不建議用漱口藥液常規漱口。飯後要注意刷牙，牙刷頭要用偏小一些的，注意牙刷柄的方向，注意保護託槽，一定要把牙面和矯治裝置上的食物殘渣清理乾淨，基本就不會出現太大的問題的。矯正牙齒要怎麼吃東西 1.牙齒矯正...
在飯店吃東西的時候包丟了，該怎麼辦？
飯店沒有保管您財物的義務，除非您有告知服務員 幫忙看管一下，我去趟洗手間 等等類似情節，否則飯店是沒有責任的，至於前面朋友說的網上有案例，我想可能另有緣由。您現在配合公安機關工作就是了。飯店應該承擔責任。飯店在您就餐的過程中有承擔保證您人身財產不受侵犯的義務。因為你們是處與一種合同關係中。即提供服務...
為什麼吃東西的時候聞不到食物的香味？
那是因為已經習慣了這個味道的時候，就不像剛開始那樣敏感了。就像人也是一樣，當父母對你很好的時候，一直感受不到，等到哪一天他們離開了就追悔莫及。為什麼自己吃東西的時候聞不到味道，而別人卻說什麼 剛開始吃肯定是聞得到的，吃了後會一直在這個味道範圍內，就會覺得聞不到或者覺得沒味道。在吃東西的時候為什麼捏著...