1樓：網友
喝水比較好。半杯足矣！
2樓：匿名使用者
吃點水果補充能量，不過酸奶還不錯。好吃又不會胖。
都12點了 餓了吃什麼好呢
3樓：蘋果樹一號
吃點兒水果，不要吃熱量太高的食物。
4樓：冰風雲之天下
都12點了 餓了吃麵條是最好了，但是也可以吃些易消化食物如公尺粥等。
5樓：來比比帥
晚上睡覺的時候，能量的消耗相對較小，而對營養的吸收卻容易得多，所以不提倡吃脂肪，糖，熱量較高的東西，也不要吃太多。但如果感覺餓著無法入眠，不妨試下酸奶或牛奶，而且還有益於入睡；水果也可以，不過也有人說吃蘋果會越吃越餓，也不要吃水分含量太高的，如西瓜啊，不習慣晚上喝水的人，第二天起床容易水腫，對水果的挑選就要看個人了；還有就是可以在晚飯的時候，多吃些蔬菜，到了晚上也會好些。
晚上10點過後餓了吃什麼好，又不會對身體有害呢？
6樓：奮鬥小騷年
一些水果，清粥，牛奶和麵包之類的小零食都是沒有危害的！
7樓：來自留園妍姿俏麗的月亮
可以喝點溫牛奶，少量， 如果不想長胖，小公尺粥也是不錯的選擇，還可以安神， 但睡前一小時 少吃點。
晚上餓了吃什麼比較好？
8樓：凝雪梅
如果晚上餓了 我不建議直接睡覺的 因為餓的狀態下是睡不著的 而且 有飢餓感證明你的胃是空的，直接睡覺可能會胃疼至醒的、、、但是 吃東西又很容易胖，所以偶建議是喝杯牛奶，吃半個蘋果就可以了，牛奶可以幫助睡眠，蘋果很容易有飽腹感，而且果糖不會那麼胖人，還是纖維類食物，也不會給腸胃帶來很大的負擔，還能促進第二天的排洩，但是一定要記得刷牙啊！！！
9樓：網友
如果你想**，最好什麼都不要吃，直接睡覺；如果不是，那就隨便啦，和純奶吧！還可以對睡眠有好處……
半夜餓了適合吃什麼
10樓：你我記享
民以食為天，這是我們生活的必然行為，吃飽喝暖才能有精力做事情，如果在半夜餓了，很多人不知道應該吃什麼，如果飲食不當，又擔心會發胖，特別是高熱量食物，晚上吃了會影響身體健康和睡眠質量，因此如何選擇夜宵是有技巧的。
公尺粥可以提供熱量，煮熟後含有大量水分，營養豐富又易於消化，特別是魚粥、豬肉粥、牛肉粥、八寶粥等，還可以加入紅棗、豆類、核桃等，具有補中益氣、滋補身體的作用，或是普通公尺粥，搭配一些小菜一起吃，也可以調養腸胃、養身清熱，是晚上肚子餓的選擇之一。
燕麥片具有高蛋白低碳水化合物的特點，含有高粘稠度的可溶性纖維，可以吸收體內的膽固醇和脂肪，幫助排出體外，還可以控制能量攝入，減輕飢餓感，減輕體重，增強腹飽感，是值得選擇的夜宵食物，而且不會致肥。
老年人應該選擇有營養且容易消化的食物，少吃多餐，身材瘦弱的人應該控制飲食和能量的攝入，避免方便麵、起酥麵包、肉製品等含油脂較高的食物。可以選擇一些水果幫助充飢，但不宜吃糖分較多的水果，否則會影響晚上的睡眠質量。
11樓：匿名使用者
半夜最好不要吃東西 餓了趕快睡覺。
睡覺前吃東西，不但對胃不好，還容易使十二指腸液反流；熱量無法消耗，會變成脂肪，影響睡眠。
喝半杯開水最好了。因為吃了東西胃部要消化，會影響睡眠質量，而喝上半杯開水則有利於腸胃消化和新陳代謝，對保持**溼潤也有益處。 實在不行 喝點液體的食物如牛奶 燕麥粥等或 吃點水果 最好不要吃不易消化的油炸固體食物。
12樓：網友
吃一兩片蘇打餅乾。最好的是美丹牌的蘇打餅乾。北京生產。缺點是油有點大。
13樓：萌之幻影龍馬精
吃幾片面包，喝點奶。或吃一碗麵吧！容易消化！
14樓：網友
應該都可以的，只要不是太油膩就行。
晚上12點以後餓肚子不吃東西會怎樣？
15樓：好可憐的人兒
當然不好了，空著胃，胃就在那裡空磨，長此以往會得胃炎的。
稍微吃點容易消化的東西就好。
當然也不能吃的太飽入睡，這樣胃就得不到休息。
16樓：匿名使用者
會睡不著了。。。還肝**哦`~~建議喝杯水再睡最好，
17樓：匿名使用者
沒什麼啊，只要能睡著覺就行啊。對身體沒有什麼不好。
晚上過了0點之後，餓了吃點什麼比較好？
18樓：匿名使用者
吃點水果，不要吃太涼了。還有就是特別餓的話就點小蛋糕甜點之類的。
19樓：匿名使用者
最好事什麼都不要吃，受的話就吃些水果之類的讓胃有充實感。
20樓：匿名使用者
有本事什麼都不吃。
晚上學習熬夜，一到凌晨就餓..吃什麼好呢？
21樓：網友
在半夜學習時喝一些熱牛奶，很好用。
22樓：網友
去小店買麵包或餅乾吃。
23樓：your大頭兵
我媽媽每天給我各種東西吃。
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