1樓：厹妙
通常會建議你有兩個選擇，1控制飲食，少吃那些什麼漢堡呀之類的油炸食品及熱量高的甜食，2就是運動嘍，多參加一些運動，比如游泳呀，跳繩呀之類的消耗熱量多的運動，搜一下「雙三月花2年跟大肚腩說拜拜的奮鬥史」能夠幫到你。
2樓：偽裝下的舞蹈
每天跳繩吧！我乙個暑假沒節食就跳繩，每天3000個，乙個暑假瘦了8斤。
3樓：網友
堅持慢跑可以有效的燃燒多餘脂肪 一般需要30—40min後才會起效。
我初二，體重起碼有200斤，應該怎麼**
4樓：來自魁樓才比子鍵 的山竹
**的話，絕食是沒有用的，藥也不好、最好是多運動，少吃含糖多的食物，多吃水果，要堅持，沒事不要坐著，站著。
5樓：網友
請-星期假，買七斤黃瓜吃保你減30斤。
6樓：再不奮鬥真晚了
運動！ 運動！ 再運動！
堅持！ 堅持！ 再堅持！
遠離電腦！ 遠離遊戲！ 遠離零食！
7樓：網友
早晨中午吃飯，晚上不吃。
身高183男生，體重200斤很胖嗎？？
8樓：班門弄斧
比標準體重超出44斤183cm應在156斤。（身高-105=體重（公斤）
9樓：匿名使用者
標準體重應該在74公斤左右，不過這個標準比較舊了，80公斤以內一般就沒問題的。
10樓：fmt方法
我見過一公尺八 一百九十斤的肌肉男。
11樓：網友
略胖，不算非常肥的，但是最好減到160
12樓：網友
看是不是肌肉 183 有點肌肉不算胖呀。
13樓：幸福時光猶在
不太很胖 稍微有點點胖。
身高183，體重200斤的男生，很胖嗎？一般身體哪些部位胖的厲害？
14樓：風亦醉
183體重在160左右還行，看骨架，有的人壯不能叫胖，肉如果松弛就胖，一般胖都是全身胖，肚子突出，但其它四肢其實只是看不出，不代表就輕了，只是四肢肌肉可能相對更硬。
15樓：我的天1234摩羯
胖啊！！！多半是肚子，腿。
身高183男生，體重200斤很胖嗎？
16樓：cfh大本營
確實有點胖。我將近一八零 體重也有個150斤左右吧。
上學時怎麼**啊，我初二，但已經200斤了
17樓：網友
很簡單的。每天堅持走50000步。我就是這麼瘦下來 的。其實繞著學校操場跑一跑。晚上少吃點飯。
身高183cm體重200斤該如何**
18樓：網友
不吃油炸食品（肯德基，麥當勞），零食，只吃正餐，並以蔬菜為主，少吃公尺飯，一定要按時有規律，晚飯少吃而不是不吃，多運動，如果覺得跑步很困難，就快步走，也很管用，每天繞操場走十幾圈，一定能減下來的，自己要是堅持不了的話可以讓你的父母和好朋友監督，注意一定要循序漸進，祝**成功。
19樓：網友
你好如果樓主 想輕鬆的 **的話 個人建議選擇按摩** 加 節食 **比較好的。
按摩** 個人覺得 非常好的一種**方法 很管用 見效也快本人就試過的 按摩**可以促進脂肪燃燒。
進而達到**的目的 而且不用 運動 和 不吃飯的節食 樓主 可以正常吃飯就好的。
只是 少吃肉和 油大的食物 就好的。
建議樓主試試的哦。
如果**能堅持下去就最好 但是 按摩** 可以 不用像其他**那麼痛苦 可以正常的 生活 不用。
每天都累 的 做運動 跑步 跳繩之類的。
我之前 也 減過肥 其實 很痛苦的 後來 發現按摩 **很快現在 就不像 一起那麼胖了。
樓主可以試試的哦。
最後希望以上建議能幫到樓主哦！
20樓：網友
兄弟！關鍵是要堅持！建議你每天跑步20``30分鐘！
肯定瘦！同時注意控制飲食！多吃菜！
少吃肉！不能吃撐！吃7``8成飽！
9點之後絕對不能再吃東西了！關鍵是要堅持！不然你練什麼也白費！
21樓：網友
我高182我**過三次，都減到140，可是後來長期不運動就**了。所以**運動是唯一方法，至少是最科學最有效的方法。你餓時沒有用的。
我很長時間一天只吃兩餐，結果還是長。所以節食還是別用了。你可以適當減少。
吃飯一定要慢，多咀嚼。還有就是不要等到非常餓的時候才吃。要不怎麼餓的時候就吃，這樣反而能少吃一些。
經常不運動的人，體力很差，要你大量的運動也不可能，所以你就試試散步。每天沒事就散步，特別是吃了飯之後。
22樓：網友
學會控制，週末在家列表定計劃。
我**過度，太傷害身體了，本人男，身高183，體重200斤，乙個月減了15公斤，發現有很多不良反應
23樓：天人和氣
謝謝你！好人有好報！
祝你好運。
24樓：青蒙燕菲團隊
天啦你吃的啥**藥？
我是男的 身高183 21歲 體重200斤 能跳繩**嗎 求大神
25樓：**顧問小琳
可以1、跳繩是有氧運動，只要運動時間充足就能燃燒脂肪輔助**。
cm 200斤這個體重，跳繩對身體不會有太大影響。
3、可以每天跳兩組，每組20分鐘，期間休息2分鐘。
26樓：匿名使用者
能 只要堅持 不要三天打魚兩天曬網的。
身高183體重280的男23歲能練散打嗎
可以練。你的優勢是體重大，對抗的時候能夠給予對手足夠的壓迫感。缺點是靈活性肯定不行，移動，以及攻擊的動作不會很快。另外，你的絕對力量也不是很大，對純玩票的愛好者有優勢，但遇到重視身體鍛鍊的愛好者，力量的優勢就不明顯了。專業散打運動員的臥推和深蹲重量是自重的1.5 2.2倍，很多重視身體素質鍛鍊的愛好...
初二男生的平均身高大概是多少，全國15歲男孩的標準 或平均 身高是多少
1.55 1.75之間，都可以稱作正常範圍！不過有人發育早，有人發育晚。所以如果不及這個數字也不用太擔心！全國15歲男孩的標準 或平均 身高是多少?根據2005年全國標準身高一覽表，孩子7歲時，身高應在120釐公尺左右 孩子12歲時，身高應在150釐公尺左右 到十5歲時，男孩應在170釐公尺，女孩應...
我今年已經20歲了身高183cm但是體重就535公斤
有夠瘦,多吃多睡.不過這種特殊的瘦體質很難胖.我有個同學1米75 95斤 看起來真是可憐 去醫院看看吧.如果身體健康沒有任何毛病的話就不用太在意了畢竟健康是最重要的 另外,你可以去正規的健身房,教練會根據你的情況安排健身專案,可以練出很漂亮的肌肉.加油,希望你儘快變猛男 我以前和你一樣，你要是吸菸最...