高度近視，吃點什麼有益眼睛健康？

1樓：大漠駝鈴聲塞遠

飲食方面平時注意飲食上葷素均衡、合理搭配，少攝入高鹽糖、高脂肪、高膽固醇食品，可以吃些蛋黃、玉公尺、藍莓，或者稍微吃點魚肝油、維生素b族和葉黃素，這樣做對保護視力有很大好處。

2樓：網友

指望吃什麼護眼不太現實，沒啥用，主要得合理用眼，讓它少疲勞。

3樓：生活

天然β－胡蘿蔔素，花青素，藍莓，胡蘿蔔，老南瓜等等。

4樓：金猴祝福

可以非常明確的告訴你高度近視眼目前最佳的**方案是手術。

眼睛高度近視吃什麼好

5樓：嫣瀾若水

維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。維生素b,維生素b1是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

枸杞子，枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方：1、枸杞子加公尺：

煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象；2、枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮；3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。

決明子，決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

6樓：柚子樹一一

1、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。

肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。

3、鋅：近視兒童普遍缺乏鉻和鋅，近視兒童應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。

5、補肝益腎的食物：這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

食物的選取對高度近視的改善是有一定的幫助作用的，但是要降低高度近視的度數，還需要及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會慢慢降低，視力會提公升。

7樓：張寒節疇

膝關節半月板損傷需要進行手術修復或者切除部分半月板的。

高度近視眼在飲食上要注意什麼

8樓：羽微

你好，望採納。食用過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。在日常膳食中，可以多補充富含維生素b1的食物，如新鮮奶類、奶製品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等，儘量減少甜食。

要想從根本上預防和控制近視度數的加深務必改掉長期不良的坐姿習慣，勿彎腰駝背寫字，勿眼睛近距離寫字看書以及電子產品。

高度近視平時多增強營養對眼睛有好處嗎

9樓：山東視防中心

有好處的，另外高度近視的人群可以考慮適當補充葉黃素，營養一下眼底視神經，是很好的。

對高度近視的**來說，吃什麼有助於眼睛的保護

10樓：網友

你好！平時多吃些富含維生素c的水果蔬菜，多吃些富含維生素a、d的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等，有助於恢復眼部的疲勞哦！希望能幫助到你！