1樓：第七傳媒人
你發育早麼？留個扣扣啥的具體說說。
我是乙個學生，我170cm我想長到180cm，有什麼辦法啊？
2樓：啊橙啊
生活規律，然後營養均衡，堅持每天鍛鍊（最好是跑步，不用很久，800公尺就夠了），我也是這樣長高的。
3樓：網友
多做點跳躍性運動拉伸運動多吃點含鈣食物 但是不保證能增高 因為大部分會在20左右就固定身高。
4樓：l狂射
打籃球多跳就能長高點。
5樓：逍遙大劍仙
合理運動保持營養，均衡。
6樓：敬愛魔界
多運動 多喝牛奶 應該是這樣的。
本人今年16歲（男），身高170cm，如何長高到180cm。 （15~16歲期間僅長高3cm）
7樓：馬鈴薯小孩
練增高瑜珈吧 聽說很管用 你才16歲 有很大的生長空間啊我19歲也在練增高瑜珈 （才練乙個月）效果嘛！當然 也有咯長高了 1公分 聽說 要堅持 才能有效果啦特別提醒 ：千萬別信那些什麼吃藥啦 ！
什麼增高儀器！什麼鞋墊啦通通是騙人的~不僅浪費錢 還耽誤生長的**時期。
8樓：網友
呀，年齡還小嘛，彆著急，慢慢會長的~
補充足夠的營養，多蹦跳啦，啊，對了，不要拉韌帶~
如何將身高從175cm長到180cm
9樓：網友
我知道具體的高度跟遺傳也有關係(佔百分之70),但你至少可以促進它的生長。
1。保證充足的睡眠，因為人在睡眠的時候生長最旺盛；早睡早起。
2。多喝牛奶最好是ad鈣奶或者每天需要補充400毫克的鈣(補鈣時可以和鎂vc、vd、va等一起補)和適量的蛋白質，最好還可以補充點鋅；適當補鈣，安利的鈣鎂片比較好。
3。多做些拉伸運動 ，如摸高，扣籃。
4。多吃粗糧，不要挑食，不要節食。
5。打打羽毛球可以拉伸人體，對女生比較合適，不要做負重運動，過早的鍛鍊肌肉會限制骨骼的生長。
6。豆類是補鈣的，蘋果補鋅，香蕉補鎂，士多啤梨補鉀，除此之外。
7。多吃海產魚蝦蟹貝，補充膽鹼。
8。零食最好少吃，特別是瓜子什麼的，瓜子中的單寧酸會中和大量膽鹼，對身體發育不好。
9。還有方便麵，麥當勞，肯德基，暑條什麼的，新增劑太多，會導致早熟，從而長不高。
10。睡前不要吃宵夜，血糖公升高會抑制生長激素的分泌。
11。少看電視少上網，輻射會干擾生長激素分泌。
12。不要太累，絕對不要做大量消耗體力的運動，如長跑。
13。心態要好，相信自己一定能長高，潛意識的作用是巨大的。
10樓：網友
別吃藥 對身體不好，請多鍛鍊身體，做有益於長高的運動，比如跳繩 打籃球之類 不要做長跑 舉重之類的運動 會妨礙長高。
11樓：獨釣老者
沒問題 注意適當補充營養就行了。
170cm身高，胸圍應是多少，身高170cm女生,標準體重和三圍是
去正規專賣店.您應該是穿m碼 人跟人不一樣.骨骼也不一樣.不胖不瘦.並不一定人人胸圍都一樣.不是嗎?最好您自己量一下.如果手邊沒有軟尺.直接去賣衣服的地方量就可以.服裝店都有尺子的 要是買羊毛背心的話 你若想緊身點就100 102cm 寬鬆些就106 108cmcm 一般羊毛背心都有彈性的 如果是標...
爸爸身高170cm媽媽身高165cm兒子長多高
你好，這個還真不好說，一般的情況下男孩應該最矮的1米75左右，現在的孩子普遍營養都跟的上去，普遍都挺高的，你應該也矮不了，應該在1米8左右，應該多注意營養，多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃豆腐，然後多鍛鍊身體，有助於長高。其實身高取決於兩種因素，第一就是先天遺傳和你爸媽身高有關，第二就是後天的各種因素，包括...
16歲了,身高還不到170cm,還能長高嗎
能吧,有的到了二十幾歲還在長身體呢。可以的,合理的鍛鍊和食物會幫助你更好的長身體的 男生可以長到20歲,不要放棄希望,保持營養,不要熬夜 還可以長高。一般人的身高女的可以長到22周歲左右,男的最晚25歲停止長高。這個和遺傳家族有關係。16歲正處於長身體的階段。16歲還早呢,多運動多補補鈣,以後肯定會...