1樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要。
2樓：網友
你最好鼓勵嘗試說一些笑話給她聽！放鬆她的心情！陪他出去走走！和她溝通溝通！
3樓：張婧一
和她聊天咯，聊她感興趣的。
怎麼減少自己的心理壓力
4樓：匿名使用者
減輕心理壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身。
怎樣減少心理壓力……
5樓：一身三影
散步是很有效的方式，對治抑鬱和心理減壓，都很有效。
6樓：網友
從前是自殘後來是k歌后來是酗酒現在是自我調整想太多世界不跟著自己的想法兒改變只能自己努力了，整天忙的要死，一天上十幾個小時的班回家就洗衣服床單被單洗到天黑做飯吃飯睡覺**還有時間煩惱？
7樓：惡魔心理師
我最近和你遇到同樣的問題，我的答案就是——籃球。嘿嘿。
8樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要。
如何消除心理壓力？
9樓：網友
現代社會，生活節奏較快，當面對家庭、工作、社會等各色各樣的問題時，心理壓力隨之而來，久而久之，巨大的心理壓力使心氣不順，氣脈鬱結導致身心上的病痛，那麼，在現今這個物慾橫流的社會，如何消除心理緊張和化解心理壓力呢？筆者總結了幾點干預方法僅供參考。
樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。正確的思想對行為具有積極的指導作用，因此塑造正確的思想很重要，一位具有較高思想境界的人，在處理問題時，視野也更開闊，心態也更為平和。
通過轉移注意力的方法，當你心氣不順的時候，儘量不去反覆想這件事，可用通過做其他的事轉移自己的注意力，比如澆澆花，聽首歌曲，給家人打個**等，通過類似的方法緩解心情，緩解心理壓力。
當遇到各種問題時，要學會趨利避害，揚長避短，如果自己處理不好就不要硬撐，要及時尋求建議或幫助。
乙個杯子裝了半下水，有人會說自有一半水，也有人會說還有一半水。因此，我們不妨把困難看成鍛鍊，把壓力轉化成動力，心態一變心氣也就順了，精神狀態也就跟著好起來了。
處理朋友、同事關係要把握好尺度，即使再好的友人也有可能出現意見相左的情形，特別是有的友人為了蠅頭小利不惜出賣你們的情誼，因此，在你出來和朋友、同事關係時就要主動維護自己的利益，不要讓人佔便宜佔成了習慣，對於那些見利忘義的損友，完全可以疏遠或斷絕關係，從而減輕心理負擔。
當自己生活不如意時，想想那些生活更加困苦的人、街頭乞討的人、身體殘疾的人等等，或者和工作待遇、生活條件比自己差的同事相比較，從而獲得心理上的平衡感。
由於長時間的巨大心理壓力和心理緊張，可能會導致病痛，這就需要藥物的輔助調理**，通過藥物減少身體上的痛苦，從而也放鬆思想壓力，雖然藥物可以**病痛，但根源還是心態問題。
10樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要。
怎樣減少心理壓力？
11樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的心情真的很重要。
怎樣能減少心理壓力？
12樓：感遇望月懷遠
保持乙個好的罩腔心迅悶帶情真的很重畝蘆要。
如何緩解心理壓力，怎樣緩解心理壓力
試著去過你自己從前理想的生活，現在回想回想你小的時候。試著去實現你自己的理想，我們都是一樣的人，不過讓我回想起來，我真的覺得我當時真的太傻了。我沒辦法解釋我自己的行為，都不知道自己在做什麼，後來我自己看了許多心理學的書，也釋然了，那根本就沒什麼了不起的，你始終要過你自己的生活，我現在就是這樣。想想現...
怎麼緩解心理壓力，心理壓力太大了怎麼緩解
心理壓力大有以下幾個緩解方法 1 如果是急性出現的，就是目前正在存在的，感到心裡壓力比較大的狀態，比較好的緩解辦法就是運動，通過適合體質的，強度相對高一點的運動能夠有效緩解壓力。如果周圍環境具備也可以採用其他宣洩性方法，比如大聲喊叫 唱歌，對緩解壓力都會有比較好的作用。2 如果心理壓力大是一種慢性的...
心理壓力很大該怎樣解決？
你平時不開心的時候都是怎麼排解煩惱的？其實壓力過大沒有必要，什麼事都需要時間 當然適當的給自己施加點壓力，也不是不可以，只是不要嚴重到使自己窒息 想一些開心的事，聽聽 祝你開心！給自己放假，像 悠長假期 裡那樣，不要勉強自己在不順利時做任何事情，就當是上天給自己乙個機會好好休息，不必衝刺拼搏，放慢腳...