1樓：狸愛婭汐
練習運球技術不是足球運動中最難的技術環節，但卻是最重要的。因為足球場上的一切戰術都是在運球的基礎上完成的，只有把球牢牢的控制在自己的腳下，才會有更多的進攻機會。常用的運球技術有腳內側、腳背正面、腳背外側運球等。
腳內側運球：是在跑動中將運球腳的腳跟提起，腳尖稍微外展，以腳背內側部位觸球的中下部，將球向前推送，身體重心隨球跟上，以協調的跑動和連貫的推送動作運球向前進行。由於腳內側運球是靠腳內側，此時觸球腳是向外，所以跑動的速度不會很快，不利於帶球的高速前進。
但是，運用腳內側運球的優點是可以很好的控制住球與身體之間的距離，有利於接下來做出假動作晃開對手的防守。巴西的盤球大師德尼爾森就經常使用這種動作帶球，然後作出他經典的跨球動作過人。 腳背正面運球：
是運球腿提起，膝關節稍微彎曲，髖關節前送，提踵腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球后中部推送前進。由於腳背正面運球向前移動時，是正常的跑動姿勢，所以可以發揮出比較快的速度，因而，多使用在運球前方較長距離內沒有防守隊員阻擋的情況下。 腳背外側運球：
的技術要領大體跟腳背正面運球相同，只是提踵腳尖要饒矢狀軸向內旋轉，使腳背外側正對運球方向，在運球腳落地前用腳背外側推撥球的後中部。此方法在發揮較快速度的同時，由於是腳背外側觸球，所以可以很快的改變球的執行方向，也可以很好的用身體掩護住球。 在掌握運球技術的同時還一定要注意以下兩個問題。
首先，身體的平衡是運球的關鍵，身體的重心過高會導致身體失去平衡，降低重心可以很好的控制平衡，更加快速的運球。其次，在運球的過程中要注意腳與球之間的距離，要比距離對手更近，這對於保護球是非常重要的。記住，要始終抬起頭進行觀察，並且在任何時候都絕不能讓球與腳之間的距離超過1公尺。
其實，在比賽中運球的技術是根據場上不斷變化的情況而綜合運用，所以在平時多加練習的同時還要多踢比賽，鍛鍊自己的綜合運動技術能力。
足球的過人技巧,怎樣練習
2樓：網友
本人在學校是校隊的，這裡說下我的淺建，希望能對你有幫助~！
想過人最大的基礎條件就是球感，要感覺自己每趟出一步球基本上都能在自己的控制區域內。
想做到這樣，沒有捷徑，只有不停的練習！繞杆是很有效的！
然後就是有一定的爆發力，如果沒有的話，就算好不容易趟過了，沒爆發力也會被對方一步趕上！
最後就是最最注意不要埋頭帶球，一定要注意觀察防守方！！
由於是手打，就說這麼多了！！
3樓：網友
學習假動作 運球等。
怎樣練習足球的帶球和帶球過人？
4樓：體育營銷專家
你可以找幾個足球夥伴，在一起先聯絡一下帶球跑，在練習一下足球遊戲溜猴；再找出幾個杆子，按照5公尺乙個的間距，帶球跑蛇形。
5樓：網友
平時沒事多練習顛球 我踢球踢了十年 。。起初也覺得練習顛球沒用處 枯燥無味 後來發現 顛球是培養球感的最好方法 平時多練習顛球 而且平時有空也要多踢球 任何事情都是熟能生巧 實踐出真知 實踐是最好的學習過程。。。多顛球 多 踢球。。
被人過的多了 招數都熟悉了 久而久之。。必然也就會過人家了。。。要想過人 必先學會被過。。
6樓：挺ok個小夥兒
沒那麼多廢話，踢吧。實踐出真理。。
想一年兩年就象c羅，梅西那樣，根本不可能。。
7樓：精神世界歷史
多參加訓練進行比賽練習。
足球帶球過人的練習方法
8樓：嶽麓之鹿
可以通過顛球，盤球練球感！球感一好，唉，不僅不擔心過人，也不擔心腿抽筋，體力也好，身體be榜！
9樓：網友
掂球 不要刻意模仿什麼動作 你面對的情況是不一樣的 不能說哪招對哪招 等球感好了 過人就是個自己發揮創造的事。
10樓：段梓烴
1.首先注意如果自己因為年齡過大無法練就太好的技術的話，就只能依靠速度和身體了，在與對手的競爭中，自己的練習中鍛鍊，每次踢完球注意反思一下自己的表現，比如過人的方法，想一想有什麼好方法能更好的過人，在各種情況下都要靈活運用，隨意一些。
2.想鍛鍊自己的膽量需要長時間的與他人踢球，最好每個星期增加踢球次數，多與別人競技，建立自信，我剛開始踢球也出現過心慌的情況，但後來慢慢克服了，這點主要還是靠自信，要讓隊友信任你，你可以大膽運用自己體力和速度上的優勢。
11樓：不怕風不怕雨
足球帶球過人有一些基本技術動作，這些動作有乙個共同點，就是對對手身體重心的擺脫，包括一些假動作，都是為了騙開對手的身體重心，這是唯一的原則。熟練掌握這些基本動作只是乙個方面，另一方面還需要你有良好的球感，這要看每個人對足球的領悟能力了，不必模仿球星的套路，這樣會限制你的思路，在比賽的時候應該利用基本動作充分發揮創造性，只要球感到了，心態放鬆，在比賽中你自然就會做出各種合理的過人動作。
我上小學的時候，經常在放學回家路上找乙個石子踢，從學校踢到家不丟，這個很練球感的，就是比較費鞋。
如何練好足球的帶球過人技術？
12樓：網友
注意掌握平衡，並在平時走路時一邊走一邊練無球過人，還有多看比賽，學習新的技術，過人的法寶就是速度，你看梅西，乙個人在前面五個人都追不到他，這就是速度，而且現在的後衛都不會出腳，都是你做動作後跟到你跑然後把球搶斷，只要你速度快，他就跟不上，這樣不用什麼華麗的動作都能乙個人過很多個。
13樓：妙評天下
在掌握基本動作之後加強訓練就行了。
14樓：陳海瑞
看看網上的街頭足球十大過人技術相當棒的！11111111!!!
15樓：江湖百曉
速度+平衡+技巧+經驗=足球的帶球過人技術。
足球有哪些過人帶球定球等技巧？基本功該怎麼練習？哪些規則？
16樓：匿名使用者
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足球過人技巧，過人技巧足球
足球過人技巧主要有人球分過 馬賽迴旋 牛尾巴過人 彩虹過人等。足球場上的過人技巧，其實就分為兩種。一種是靠速度硬懟，比如人球分過。還有一種則是依靠技巧完成過人，比如牛尾巴過人 馬賽迴旋等。熟練掌握過人技巧，可以讓你稱霸足球場。馬賽迴旋是指正向帶球過程中以乙個180度旋轉順勢轉身擺脫防守者，繼續帶球推...
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足球過人技術有哪些，足球過人技巧有什麼
a.利用速度強行過人。b.利用身體的掩護強行過人。c 利用變速運球過人。d 利用穿襠球過人。e 人球分路過人。f 運球假動作過人。強行突破 把球扣回來 人球分過 穿襠突破等等。足球過人技術有很多的。足球過人技巧有什麼 技巧一 馬賽迴旋 在正向帶球過程中以乙個180度旋轉順勢轉身擺脫防守者，再或傳或射...