為什麼我上大學不開心，內心天天抑鬱得很
1樓：紳士vs騎士
社交恐懼症，內向的人上大學活受罪，大學裡就是學無人相處與人交流團體活動。
2樓：匿名使用者
放鬆心情，聽聽歌，看看電影，就會好起來的。
我每天都很不開心 話很少 ，，這樣下去會不會得抑鬱症？
3樓：匿名使用者
我覺得回答這個問題之前，還得先搞明白：為什麼不開心？可能是學習或者工作、生活遇到挫折、瓶頸了；也可能是因為迷茫，不知道未來的路在何方，潛意識裡的憂慮導致不開心；還可能是因為不善社交，不知道怎麼跟人溝通，得不到他人的理解，不知道怎麼宣洩情緒，導致心情不好等等原因。
針對不同的原因，可能需要題主自己去剖析自己，或者可以繼續一起**處理方式，不要回避（因為越是迴避，其實內心會越煩躁）。
另外，強烈推薦知乎上的乙個問答。
題目是： 總是走不出抑鬱怎麼辦？
有3000多人贊同這個回答，我是其中之一，雖然這個知乎的問題跟題主問的不太一樣，但是我很贊同從「思維方式」這個角度來解釋「不開心」、「抑鬱」這些問題，很有道理。
另外，人有時候不開心其實很正常，沒有人真的天天都樂呵呵的，其實很多人們眼中的開心果、話嘮都有不開心的時候以及憂鬱的一面，不用太過擔心。有時候發發呆，休息一下，或者乾點其他事情，轉移一下注意力，或者乾脆就不開心一陣子，總會又變開心的（當然接下來就是不開心-開心-不開心的迴圈了）。
希望對你有所幫助。
4樓：佑陽先生
如果你心理足夠強大，就不會得抑鬱症，而且就算得了也是會好的。
如果你心理不夠強大，那你得抑鬱症的幾率就會很高，甚至有可能現在已經得了。就算沒有得心情心態也不會很好呢。
那你可能會想問如何才能使自己的心理足夠強大？
哦，這是另乙個問題了，題主。
有問題可追加，或私信。祝題主在新的一年裡，能夠握住命運的咽喉。情緒自由掌控。
為什麼我天天都不開心?
5樓：帖心語
因為你天天都在寫作業。
6樓：渠霖桐樂安
你為什麼不開心，你自己有想過根源嗎？是你自己想的太多了，還是經常為一些小事弄得自己不開心？把自己的心放開點，多點與人接觸，不要總是窩在自己的世界裡，多出去走走。
7樓：棟憶丹貳遊
現在工作的節奏不斷加快及人際關係緊張給你帶來極大的精神壓力，感覺很不開心。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
我自己經常很自卑，在自己的朋友圈發條說說都不敢被別人看到，我這是怎麼了，而且自己內心經常不開心，心
8樓：苦瓜大師
所謂「天生我材必有用，」每個生命都有自己的使命和價值，每個人都有自己的強項和弱點。 可惜我們的自尊不在自己心裡，而在別人眼裡。新的一年請學會接納自己，愛自己，欣賞自己。祝福您！
9樓：網友
我不是。想發啥就發啥，管別人怎麼看就算沒有人點贊，我也照樣發，而且不覺得丟人。
10樓：網友
你可能患有輕度抑鬱症。多做一點積極向上的事情，多看一些心靈雞湯會慢慢改善的。我以前也是這樣，感覺每一天都是煎熬。
11樓：黎離斷舞
我也自卑，我也是，所以我從不發說說，我有時候也會無緣無故難過不開心，我其實想乙個人生活，可有時候又覺得孤單，也沒啥朋友。
12樓：不要預設的人生
我也是這樣，我很自卑所以才內向，感覺什麼都不如別人，你有這種心理嗎？
13樓：二十年前的偶遇
拿別人的事情煩惱自己，不管別人說的關不關乎自己，心裡都會去想到自己，有點敏感多疑，不自信。
為什麼總是很抑鬱，每天都不開心
14樓：網友
不開心源自於自己的內心 可能是內心不強大 可能是別人的乙個言語就把你傷害了 其實都是自己導致的 試著放開點 如果你悲哀 你都會發現整個人生都是一場悲劇。
看完紅樓夢不開心了怎麼辦 內心抑鬱，
15樓：網友
出門去散散步，吹吹真實世界的風，我經常這樣醒腦。更好的辦法，約上三五好友，去逛個當地風景區，感受自然魅力，暫時忘卻人心的黑暗。或者去爬爬山，讓自己出汗，排汗的時候能讓你的不悅心情變好些。
你是個重情義的人，但不要過於沉溺於虛無世界。走到真實世界去，換個心情。
16樓：網友
確實看完之後，相當失落，做什麼都提不起勁，感覺就這樣死去也沒關係。我已經看第三遍了，看一次，失落一次，過一星形就好了。呵呵。
17樓：網友
那是你只看到了林黛玉，沒有看透徹，看深入，看全面，其次年紀大寫再看，年紀輕輕容易思春。
18樓：網友
少時未看，借春節假期，看了老版的紅樓夢，和你一樣，現在也很抑鬱。開心不起來！
對生活失去了信心 ，我是不是抑鬱了，經常想一不開心的事。
19樓：生活中的無奈
如果是這樣。
你趕快就醫吧。
是不是抑鬱。
看看就知道了。
20樓：匿名使用者
應該不是抑鬱，只是最近有點不開心而已。
21樓：匿名使用者
生活就像白公尺飯，天天吃都厭了，但是卻不能拋棄她，所以適可而止。
對待每一件事都一樣。遇事不要急燥，靜下心來理清思路再去做。
22樓：囀捔遇菿殤
可能是有輕微的抑鬱症吧。
我為什麼總是不開心，為什麼我總是不開心？
心情是自己給的，再有什麼不好的事，時間長了也會淡化的，每天都在過何不每天都開心，對身體又好。首先你要有乙個好的心態啊，要想開心的事。或者用汗水忘掉煩惱。不平不滿惹的禍！一切看淡點 開心自然找。那要看你為啥不開心啊。那是你自己的原因，修心不夠。現代社會，科技進步了，物質富裕了，但快樂好像離人們越來越遠...
為什麼我總是不開心，為什麼我總是不開心呢？
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你...
為什麼感覺就我不開心，為什麼感覺就我不開心
可能是你自己的問題吧 或者你心裡有壓力有心事 過段時間就好了 為怎麼你自己感覺不開心！因你身邊！沒有人陪伴你！給你幸福而快樂！孤單一身！你現在的時候！要談戀愛！找個依靠的人生活吧？付費內容限時免費檢視 回答你好，很高興為您解答。請問您是總覺得自己不開心嗎？你好，如果您感覺天天心情不好那可以試著用以下...