1樓：網友
那酒精揉，酒精可以活血。我的右肩膀鍛鍊的時候拉傷，那時候上學住宿，就沒管那麼多，堅持天天做，後來好了。不過現在只要右肩膀使勁使的時間長了，就痠痛。
肌肉拉傷都10天了都沒有好怎麼辦
2樓：葵花籽
建議去醫院檢查一下，一般的肌肉痠痛乙個星期左右就可以痊癒了。
肌肉損傷了。都10天了。為什麼還不見好？有什麼好點的辦法啊？
3樓：教練
我是一名健身教練，如果還有紅腫不退，那說明損傷很嚴重 需要就醫**，如果只是運動痠痛，痠痛在逐漸消失，那就沒事，就不是肌肉拉傷。
祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答。
肌肉拉傷大概幾天能好
4樓：網友
拉傷可真的不好說幾天好，可以這樣說，肌肉細胞的修復能力僅僅比心肌細胞好那麼一點點，幾乎都可以忽略不計，我自己的經歷，手腕拉傷養了半年，所以安心靜養，配合理料，應該沒有什麼問題的！不能著急。
5樓：baby青春遙
很快就好的 主要是你不經常運動造成的 ，以後要保持每天運動哦！
肌肉損傷幾天了還 痛.怎麼 治
6樓：網友
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，由於肌纖維、肌肉內神經纖維斷裂，可以引起拉傷部位疼痛。拉傷後應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施於患處。
肌肉拉傷還是很疼怎麼辦
7樓：陡晃瘓坷
你好，根據你描述的情況，你這是典型的運動過後肌肉痠痛的原因。平時缺乏體育鍛煉或運動量不足在過度用力後會出現肌肉痠痛甚至拉傷，建議你先注意休息，等肌肉恢復正常後逐漸加強體育鍛煉，增強體質，合理飲食，注意大量運動前先要熱身。建議需要注意休息，區域性熱敷按摩理療。
希望能幫到您，謝謝！
我的情況是不是肌肉拉傷，大概要多久才能好啊?
8樓：網友
不用擔心！我也遇到過。最多天就會好得差不多！沒事的 朋友！
9樓：網友
一般來說是肌肉拉傷，這是因為你的肌肉還處於休息狀態，好比你睡著了，就讓你做事。擦點紅花油或萬花油這一類的或許會慢慢好起來。記住了，以後要多運動，在做激烈運動時要熱身。
10樓：天籟地瓜
沒事，再歇上兩天就好了。
我也肩部肌肉拉傷還是韌帶拉傷？怎麼處理能恢復的既快又好
好，肌肉牽拉傷一般2至3周左右可以恢復正常。口服雲南白藥活血化瘀。外用膏藥如通絡去痛膏。肩部不要負重。你好來，你的情況 是肩部自肌肉拉傷，上肢不敢活動，這也屬bai於肩周炎範du 疇,根據你說的情zhi況也不是肩周炎。檢查是否dao是肩周炎可拍片，檢查是否是風濕可化驗血沉 風濕因子。加強運動應該有緩...
練習瑜伽，腿部不知是肌肉還是韌帶拉傷
你好，看來你是瑜伽的初學者，但是熱愛瑜伽，想成為教練。雖然柔韌度對於瑜伽來說不是唯一的標準，瑜伽更注重內心的平和。可是體式的練習和放鬆的身體才是達到平和的路。你想再短時間內速成為瑜伽教練，所以以高強度的練習自己的柔韌性。導致腿的拉傷。拉傷需要休息，建議你休息幾天，再進行練習。瑜伽的練習是不能速成的。...
昨天我的大腿肌肉拉傷，好疼，吃什麼藥能止痛？女，16歲
大腿肌肉拉傷可外貼活血和消腫脹膏藥。肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹...