1樓：莫桃操
養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！
一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；
二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；
三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、公尺湯就可以，不要喝鹹湯。
許多**成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。
事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘執行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
塑身**的成功與否，還是看個人的堅持程度，一下 淘析價廉 希望能幫到你！
2樓：大尾巴草雞
不要怕發胖，胖其實會顯得更可愛。
一天除了一日三餐.之外水果吃了乙個大柿子乙個大蘋果.會胖嗎會長脂肪嗎.
3樓：網友
很多人覺得吃水果可以**，所以經常有人晚飯不吃吃水果，其實人在餓的時候內，特別是晚餐容是蘋果，最能吸收蘋果中的糖分，而蘋果中的含糖量並不比一碗晚飯少！
所以往往很多人會覺得為什麼不瘦，不是你吃什麼都胖而是這麼吃肯定不會瘦。
以及題主的問題中涵蓋了幾個問題點，首先要問問，一日三餐你是怎麼吃的，如果你是敞開了吃，那你保持體重是很難，除非你每天都有很大運動量，或是你的一日三餐是少吃為主，其次，每個人的每個細胞裡都是有脂肪的，只是瘦的時候，你的細胞中的脂肪部分小。
另外，柿子吃多了不好。
劃重點，並不是水果吃了就好，餐前吃和餐後吃都是有差別的。
4樓：網友
是的，你吃的飯裡面就會這樣，要選擇合適的時機，就沒事的。
5樓：龍象金牛
由於是攝取的營養只要是維生素，纖維，少量的碳水化合物。不會生成脂肪。營養素基本上不夠身體消耗的。所以肯定是不會發胖的，
魚,樂譜,一碗飯什麼成語,乙個魚,乙個樂譜,一碗飯什麼成語
答案是 餘音繞樑 建議提問的朋友遇到正確答案時，能夠及時將最快回答正確的答案採納，免得其他朋友以為前面還沒正確的答案而費盡腦筋。採納他人的答案，既是對他人勞動成果的肯定，提問者和答題者雙方都能獲得財富值，正所謂一舉多得，何樂而不為？如果覺得我的回答未徹底解決你的問題，盡可向我發起追問。乙個魚乙個音符...
中午吃了饅頭和一碗公尺飯，還有多量的菜，每天都這樣會胖嗎
不會，因為只要晚飯吃少點就行了，而且我就是這樣。只要堅持運動就不會，也有的人體質不同，吃很多也不會胖，有的人喝口水也會胖 晚飯別吃這麼多就沒事 問一下下啊，乙個饅頭的熱量高，還是一碗公尺飯的熱量高？饅頭熱量高 公尺飯 116 大卡 100克 饅頭 223 大卡 100克 相對來說兩者都是澱粉類食物，...
早上吃了一碗粥,中午吃蘋果,晚上吃飯加橘子會長胖嗎
會 晚上吃東西一般就會增肥，最好在中午吃飯，然後晚上只吃水果 中午吃菜 下午吃乙個橘子乙個蘋果 晚上不吃飯會長胖嗎 分個人體質，聽說過喝涼水都長肉嗎？是個漫長的過程，堅持鍛鍊，合理休息，合理飲食 應該不會，但就攝入這麼一點營養，又怎麼足夠支撐你運動呢？必須管住嘴，邁開腿。你要知道人為什麼會長胖？脂肪...