1樓：點點生活百科
藜麥配黑公尺、大公尺煮飯最好，具體做法步驟如下。
工具/原料：黑公尺、大公尺、藜麥。
1、黑公尺一杯，大公尺一杯，藜麥一杯。
<>3、加入清水，將三款食材沖洗一下。將食材控水，再把甑子放入外攔喚讓釜裡面。
4、再加入清水，水量可以按飯煲裡面的刻度表，也可以根據平時自家煮飯的水量來煮公尺飯。一鍵啟鏈輪動低糖飯，就開始工作啦。不同的公尺煮出來的口感都會有差異。
5、如圖就是煮好的雙色公尺藜麥飯，看樣子口感就很彈牙的哦。然後這瀝出來的公尺湯，我們可以用來揉麵團做涼皮或是做麵包都會很不錯。
第6步、這樣子一碗香噴噴口感很棒的雙公尺藜麥飯就完成啦，可以捏飯糰哦。
2樓：春天又來了你在**
思路一：口感搭配。
藜麥的口感比較有嚼勁，可以搭配口感較為軟糯的公尺一起煮飯。例如，可以選擇糯公尺、小公尺或者紅公尺等。這樣的搭配可以讓藜麥和公尺在口感上達到平衡，既能吃到藜麥的香味，又能感受到公尺粒的軟糯。
思路二：營養搭配。
藜麥是一種營養豐富的穀物，含有豐富的蛋白質、纖維素、礦物質和維生素。為了讓藜麥更好地發中基揮營養價值，可以選擇一種富含碳水化合物的公尺來搭配。例如，可以選擇糙公尺、紫公尺或者黑公尺等，這些公尺的碳水化合銀桐物含量較高，可以為藜麥提供充足的能量**。
思路三：烹飪方式搭配。
藜麥的烹飪方式有很多種，如炒、燉、煮等。可以根據不同的烹飪方式選擇搭配的公尺種。例如，如果採用炒的方式，可以選擇口感較硬的大公尺；如果採用燉的方式，可以選擇糯公尺或者小公尺；如果採用煮的方式，可以選擇糙公尺或者紅公尺等。
這賣搏謹樣可以讓藜麥和公尺在烹飪過程中更好地融合在一起，提高整體的口感和營養價值。
3樓：婧軒粉人微祺其
三色公尺和藜麥可以一塊蒸。
1、將三色公尺，藜麥加入容器中，三色公尺的用量多一些，藜麥的分量少一些，這樣做臘慶出來的口感更好。
2、倒入適量的清水沒棚，將三色公尺淘洗一下，然後加入乾淨的清水，浸泡一小時。
3、浸泡好的公尺倒入電飯枯局則煲中。
4、加進來適量的水，水量最高不要超過公尺平面1釐公尺的高度。
5、選擇蒸飯按鈕，等電飯煲自動開始煮飯就可以了。
6、煮好的藜麥飯粒粒分明。
藜麥公尺飯正確煮法
4樓：生活類答題小能手
藜麥公尺飯正確煮法：原料：藜麥杯、大公尺杯、清水適量。
做法：1、準備煮藜麥飯的原料，用電飯煲配件裡的量杯，量了杯的三色藜麥，杯的大公尺。
2、把大公尺和三色藜麥混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3、甑子安裝好，扣上小蒸格網，然後把淘洗乾淨的藜麥和大公尺鋪在蒸格網上；往鍋裡倒入清水；因為是做得脫糖飯，需要公尺湯分離，所以用的水要比平時用普通電飯煲燜煮公尺飯用水量多一些，水面沒過公尺表面不超過1釐公尺就可以了。
4、蓋上電飯煲的蓋子，通上電源，啟動「公尺飯」模式；系統預設時間是23分鐘，旁邊有按鈕可以幫助增減時間，不過最多也就加兩分鐘，選擇25分鐘燜煮公尺飯。
5、很快，時間到，電飯煲發出提示音，公尺飯就製作完成了；據說明書上說，公尺飯煮好以後可以馬上盛出來，如果可以繼續保溫15分鐘左右，會讓公尺飯更香，又保溫了大概10分鐘，炒好菜才盛的公尺飯。
5樓：乾萊資訊諮詢
藜麥飯的步驟。
藜麥飯製作步驟：1 1配料：大公尺150g，藜麥飯50g(紅、紫、黃三色混合)。
工具：臻公尺蒸汽電飯煲。這種電飯煲可以過濾大公尺中的糖分，分離公尺湯，公尺粒清、香、軟、可口，但含糖量極低。
這是做藜麥飯的最好方法。我用這個電飯煲給父母做飯，非常喜歡。
藜麥飯製作步驟：選用2兩大公尺，聞起來有淡淡的公尺香味，顆粒飽滿，有自然光澤。藜麥飯有三種顏色，可以一起煮，這樣煮出來的飯不僅美觀，而且開胃，營養價值一樣。
藜麥公尺制作步驟：將3/3大公尺和藜麥公尺混合，然後清洗乾淨，用冷水浸泡15分鐘，瀝乾水分。藜麥的外殼比較硬，浸泡時間至少15分鐘。
藜麥飯製作步驟：4 4將大公尺和藜麥公尺洗淨，放入裝有過濾糖的甑中，然後放入電飯鍋中，倒入適量的水。一杯公尺需要電飯煲秤一格水，根據自己的公尺，倒入水。
藜麥飯的步驟：5 5合上蓋子，按下烹飪鍵約22分鐘，將煮好的藜麥飯燜3分鐘。
藜麥公尺飯的步驟：6 6開啟蓋子後，用飯勺把公尺飯鬆開，公尺粒清晰，不粘不膩，香味四溢。不吃飯可以吃2碗。真的很好吃。
藜麥和什麼搭配煮粥好
6樓：仉玉軒
藜麥和小公尺，藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，且易於吸收，低脂，低熱量、低公升糖，幾乎都是常見粗糧食物裡最優秀的，也是**的最佳食材。 小公尺的營養眾所周知，不僅能滋陰補腎，還是養胃的最佳食材。將它們搭配著和大公尺一起煮飯，既能增強營養，還低熱量，飽腹感強，中和人體的酸鹼平衡，更有利於人體的健康。
晚餐用它代替公尺飯，低卡營養又健康，堅持乙個月，體重悄悄降了，煮一大鍋成本幾塊錢，全家吃個夠，你也可以試試喲。，【藜麥小公尺飯】
原料： 大公尺 小公尺 三色藜麥 適量。
製作：1. 準備好原材料； 2.
將三種食材混合在一起水洗乾淨備用； 3. 將清洗乾淨的食材倒入電飯煲中； 4. 加入適量的水； 5.
按下電飯煲上煮粗糧公尺飯的功能鍵； 6. 時間到，「藜麥小公尺飯」就煮好了；
7. 開始享用吧。
小貼士：1.三種食材的比例隨意； 2. 加入水的量以個人口味為主。
藜麥和大公尺一起做飯可以嗎？
7樓：不是所有的認真都對
藜麥和大公尺可以一起做飯，藜麥和大公尺是一對好搭檔。
藜麥和大公尺可以一起摻著吃<>
藜麥的營養價值很高，價錢也很貴，進口的藜麥比國產的藜麥更高一些。大公尺的營養價值很高，藜麥和大公尺可以在一起吃，藜麥可以單獨作為主食，大公尺也可以單獨作為主食吃，兩個放在一起也可以吃，兩個放在一起的營養價值更高。大公尺因為其中的糖分比較多，藜麥和大公尺在一起吃，還可以緩解大公尺糖分高的這個缺點。
藜麥和大公尺在一起搭配是一對好搭檔，對身體健康大有益處。藜麥的蛋白質含量比較，藜麥還具有營養活性，大公尺里面含有維生素，礦物質，蛋白質，藜麥裡面全部含有這些營養，藜麥可以對大公尺所缺少的營養進行補充，所以稱藜麥和大公尺是一對好搭檔。
藜麥是降糖高手，可以單獨食用<>
藜麥的營養價值高，因為它裡面含有的營養成分比較多，都是對人身體有用的，所以它的市場價位就比較高。藜麥在製作之前一定要好好清洗，去除表面上的苦味，最好的做法就是先把它浸泡幾個小時，等把藜麥浸泡軟了，再來煮飯煮粥都可以。藜麥的營養價值高，熱能高，可以降血脂，降血糖，是**的最佳首選食物，藜麥可以單獨吃，藜麥裡面含有豐富的鈣，鐵鋅，硒等微量元素，早晨吃藜麥效果最好，會讓這一天精力充沛。
藜麥單獨蒸煮都可以，效果非常好，藜麥的價錢是，有些地方的藜麥能達到一斤好幾十元，國外的藜麥可以達到一斤100元左右，都是因為裡面所含有的營養價值更加豐富。
結語<>
藜麥是一種很優質的食物，在日常生活中要多吃一些藜麥，對我們的身體健康有好處。
8樓：白珍全全全
藜麥和大公尺是可以一起做飯的。因為藜麥也是一種非常有營養價值的東西，和大公尺一起做飯口感非常好。
9樓：小李美死了
是可以一起做飯的，並且也很有效果，而且也很有營養，而且對身體也是有好處的，也會特別好吃。
10樓：王志剛剛剛
可以一起做飯，而且可以一起燜公尺飯，這樣做出來的飯特別有營養，營養價值也非常高。
11樓：墨綠夜晚
藜麥和大公尺一起做飯當然是可以了，而且這樣做出來的飯還特別的有營養。
藜麥可以直接煮公尺飯嗎
12樓：生活小常識
可以。大公尺、藜麥準備好，混合均勻，淘洗乾淨，倒入電飯煲。加水，水與公尺的比例是1：，水沒過大約1釐公尺，按下電飯煲正常燜公尺飯鍵。前氏梁 <>
可以。做法：
1、大公尺、藜麥準備好，混合均勻，淘洗乾淨，倒入電飯煲。
2、加水，水慧運與公尺的比例是1：，水核燃沒過大約1釐公尺，按下電飯煲正常燜公尺飯鍵。
夏季藜麥怎麼吃比較好，藜麥公尺怎麼吃最好
用料 藜麥克，小公尺克。輔料 紅糖克，紅棗顆，核桃仁適量，水適量。藜麥小公尺粥的做法 .藜麥和小公尺用清水浸泡小時左右 核桃仁剝小塊，紅棗切小丁。.將泡好的藜麥和小公尺放入砂鍋，兌入數量清水，大火煮開後小夥燜煮分鐘左右 煮至藜麥小公尺開花後，一邊煮一邊攪拌，煮至濃稠。.放入紅糖，攪拌均勻 再放入紅棗，繼續煮分...
藜麥大公尺粥的做法竅門，藜麥公尺怎麼煮
1.將大公尺，藜麥洗乾淨備用，藜麥洗的時候用手反覆搓搓，枸杞泡水裡備用。請點選輸入 描述。2.鍋裡添小半鍋水，開大火，將鍋裡的水燒開，水開後放入藜麥和大公尺。用湯勺攪動一下鍋，重新滾起來後轉小火。請點選輸入 描述。3.四十分鐘後關火，藜麥大公尺粥煮好了。請點選輸入 描述。4.藜麥大公尺粥盛出來後放上...
藜麥和大公尺一起做飯可以嗎？藜麥公尺飯正確煮法
藜麥和大公尺可以一起做飯，藜麥和大公尺是一對好搭檔。藜麥和大公尺可以一起摻著吃。藜麥的營養價值很高，價錢也很貴，進口的藜麥比國產的藜麥更高一些。大公尺的營養價值很高，藜麥和大公尺可以在一起吃，藜麥可以單獨作為主食，大公尺也可以單獨作為主食吃，兩個放在一起也可以吃，兩個放在一起的營養價值更高。大公尺因...