1樓：蒼炎水月
還是看症狀及影像綜合分析。一般以疼痛為主的，一定要杜絕頸乎弊部長時間乙個姿勢，比如長時間低頭工作、使用電腦、打麻將等，感覺不適時一定加強休息，外用膏藥及熱源性**有效，服用止痛藥物。如果有明顯上肢疼痛麻木或者軀幹及下肢症狀，應該立即歲棚族到正規醫院就診，和褲不要延誤病情。
2樓：果布七然
頸椎病沒有特殊的**方法，如果只是輕微症狀，平時注意活動頸部或者去**科做一下中醫理療，出現頸部疼痛、活動障礙及雙上肢麻木不適的話建議做個頸部核磁共振檢查瞭解椎間盤對周圍組織的壓迫情況，**上同樣是**理療再配合輸液消腫、止痛等對春念檔扒亂症**，再嚴重的就要考慮手術**了。。高冊。。。
3樓：姐灬引領**
注意事項：1、保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。
2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感前禪扮疲勞時可離開座位行走，或每隔乙個小時做些簡單的伸展運動，襲殲1～2分鐘即可。
3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。
4、加強鍛鍊慧灶，增強體質。合理的鍛鍊。
5、平時注意頸腰部保暖。
6、可以適當補鈣。
還有就是注意一旦病情加重，馬上去醫院檢查。
4樓：馨豔蓮
我們這有個小針刀。。。好效果。
頸椎部長期不適痛麻酸脹，怎麼辦好呢？
5樓：小滿的
對於長期頸椎不適，痛、麻、酸、脹等症狀的出現，可以從以下幾個方面進行緩解：
休息：適當的休息可以減輕頸椎的負擔，減少不適感。臥床休息、頸椎制動、避免頸椎的過度活動，可以減少不良應力，從而緩解症狀。
運動**：頸椎不舒服時，可適當做仰頭、伸展運動、擴胸運動，增強頸部和背部的肌肉，增加頸椎穩定性。也可以做小燕飛這個動作，對改善頸椎病、腰部不適都有很好的緩解作用。
物理**：如推拿按摩**、牽引、針灸、熱敷等物理**，可以緩解頸部肌肉痙攣緊張，恢復生理曲度，緩解頸椎疼痛。其中，頸椎持續性牽引可使頸部肌肉充分放鬆，減輕椎間盤的壓力，緩解神經壓迫，對於頸椎病患者十分有益。
牽引、針灸、按摩、熱敷等物理**也可在醫生指導下酌情采用。
外敷**：中草藥外敷如懷花草筋骨貼等，使用起來相對方便，***小，效果良好。可直接貼敷在患處，通過滲透入**，內傳經絡、活血化瘀，從而緩解疼痛。
藥物**：可採用非甾體類抗炎藥物以及改善迴圈、營養神經的藥物緩解症狀。止痛劑、鎮靜劑、維生素等也可根據頸椎受累的情況和嚴重程度選擇使用。
但要注意藥物的規範使用，避免不良反應的發生。
區域性按摩：掌握正確的按摩技巧和力度，經過專業人員指導後進行區域性按摩，可緩解頸椎不適感。
注意保暖及熱敷：為了保持機體健康和頸椎的保養，可以採用熱敷和注意保暖的方式進行改善。
調整生活習慣：去除伏案工作、經常低頭工作、低頭玩手機等不良的誘因，減少頸椎的負擔。適當進行生活習慣的調整，如選擇合適的枕頭和床墊，避免長時間保持同一姿勢等。
如果症狀反**作或程度嚴重，影響日常生活和工作，應及時就醫並尋求醫生的評估和**建議。手術**一般作為最後的選擇，僅在必要情況下進行。
綜上所述，緩解長期頸椎不適需要綜合多種方法進行**和保養。休息、運動**、物理**、外敷**、藥物**等都可以根據個人情況進行嘗試。同時也要注意調整生活習慣，加強頸椎的保養和預防措施。
如果症狀嚴重或反**作，應及時就醫並接受專業**。
6樓：鵬城紀
我是長期久坐、運動量少、電腦手機辦公積累了很多年的頸椎病，有時候嚴重痛起來突然眩暈、失眠等症狀，讓人心力交瘁。我也有嘗試過一些方法跟經驗，供您參考：
1、最開始是去按摩店，碰上好的技師，能把頸椎部的筋絡按通，當下會比較舒服，但是感覺治標不治本，沒有多大用處，消費還高，我就是花幾千會員的大怨種，平時去做個適當的放鬆，我覺得是ok的，想要得到**那就還是算了。
2、去社群醫院頸椎科室，下班後花個98元（可以刷醫保），專業醫生手法非常不錯，效果立竿見影。
3、去過大醫院，按照醫生開的理療療程，我當時好像是一週去3次，整個頸椎、肩部、背部、腰部都有按摩到。你問最大的感受，那就乙個字：痛。
但是效果是很不錯的，我很長一段時間不會感到疼痛。
4、針灸，這個是我試過最有效果的一種方法。不過這個建議要找靠譜醫生，我是公公他自己試過不錯推薦給我的，扎之前，頭跟脖子連線這裡，原本是凹進去了，扎完之後立馬恢復上來，這是我老公親眼所見，他都表示很震驚。扎完之後傷口是痛的，有3-4天，到後邊就等著舒服就可以。
扎完之後醫生還給了膏藥去貼，後邊基本上就很少出現痛到嚴重影響生活。
建議：其實頸椎很關鍵的一點是平時的注意，大多都是自己作的，好了傷疤忘了疼，痛的時候就哭天撼地，不痛的時候就手機看穿到底，平時的保養跟運動是一定要的。隔一段時間就要活動放鬆下頸椎，不要讓它長時間處於工作緊繃狀態。
頸椎操網上也有很多，不要只會收藏點贊，要立即行動。我就給自己定時間，辦公1個小時起來活動3-5分鐘，做下擴胸運動，拉伸下，都很不錯，實在是沒動力，就定個鬧鐘。
希望對你有幫助~
7樓：旋風
頸椎部長期不適痛麻酸脹的原因可能是多方面的。首先，頸椎部位是人體承受頭部重量的主要部位，長期保持不良姿勢或缺乏運動會導致頸椎受到壓力或扭曲，從而引起頸椎疼痛和不適感。其次，頸椎部位還是人體神經、血管等重要組織的通道，如果頸椎受到損傷或受壓，可能會影響神經和血液的正常流動，引起麻痺、酸脹等不適感。
此外，頸椎部位還可能受到頸部肌肉的拉伸或損傷，也會引起疼痛和不適感。
如果頸椎長期不適痛麻酸脹，建議及時就醫，進行相關檢查和**。**方法可能包括物理**、藥物**、針灸等。此外，平時也應該注意保持良好的姿勢和適度的運動，避免長時間低頭或久坐不動等不良習慣。
8樓：3cc罩杯
對於受涼、過度疲勞等原因引起的頸椎部位痠痛、乏力，可以通過增加區域性保暖、熱敷、按摩、平臥休息等方式幫助緩解。日常生活中，睡眠期間需要關好門窗，避免空調直吹頸部，有利於避免上述情況再次發生。
9樓：網友
到就近醫院做個專科檢查，頸部不適跟職業、坐姿、工作方式、職業性質，生活方式有關，有的是肌筋膜炎等，最好排除頸椎病或其他疾病。如果沒有器質性疾病，區域性貼膏藥、噴活血藥物、按摩、理療、針灸等均可受到一定療效。
10樓：嘉欣
改善生活習慣。
針灸**。口服藥物**。
貼膏藥和戴頸託**。
早期頸椎病怎麼**方法?頸椎酸脹
11樓：曠煦禮靖
頸椎病自我**方法一保持精神樂觀，既不求之過急，也不能聽之任之，使自己經常處於痛苦中而漠然置之。
p平時對於中早伏差頃期，可外缺陸貼中醫的苗廴父廴養廴生廴貼進行外貼知了，並且認真對待它，積極順應它，努力戰勝它。希望對您有幫助。
頸椎病自我**方法二要加強頸、肩部肌肉鍛鍊，有意識地加強頸、肩部和全身的活動，以提高機體的抗病能力和減輕痰病的程度。注意活動量、度的大小，要根據自己的身體狀況確定，適量是最基本的原則。
頸椎病自我**方法三要選擇合理的臥具，如睡硬板床。不睡高枕頭等，以保持頸椎的生理角度相對穩定。
頸椎病自我**方法四要注意行、坐、臥的姿慶雹勢，改變長期低頭走路、伏案時間過長不注意休息等有害頸椎的不良習慣。
頸椎病自我**方法五要避免頸、肩部受涼。冬季有保暖措施，夏季不對著電扇直吹等。
手工打字，希望對你有幫助。
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