1樓：能浩
大娃娃菜不會影響睡眠質量的，所有要去醫院診斷失眠 的**，對症下藥是最科學的。
2樓：情感的牌牌
這個好像就是失眠給吃娃娃菜沒有多大的關係。
3樓：網友
沒有問題。可以吃的。
嚴重失眠可以吃哪些蔬菜？
4樓：淘金勝手
蔬菜可以提供人體健康所必須的物質，是人們飲食中不可或缺的成分之一，當然，蔬菜除了能作食材，用對地方的話還可以發揮藥材的作用，比如，有些失眠患者在食用某種蔬菜一定時間後。會發現自己的睡眠狀況突然有所好轉。那麼，失眠吃什麼蔬菜好呢？
1、金針菜。
金針菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素c、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分。
金針菜又名忘憂草、黃花菜等，有清熱利溼、涼血等功效，無論是用於燒菜還是煲湯，食用後都有利人的安眠。
2、蓮藕。蓮藕屬睡蓮科植物，蓮的根莖，肥大，有節，中間有一些管狀小孔，折斷後有絲相連，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。
因含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱，養血，除煩等功效，蓮藕可治血虛失眠。
3、萵筍。萵筍為菊科，屬一年生或兩年生草本植物，分莖用和葉用兩種。
萵筍含有多種維生素和礦物質，並且其中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠效果。
不過，相信您也注意到了，上面的蔬菜湯是針對上火引起的失眠**的，與之類似，其實任何一種蔬菜、任何一種食材都有其不同的功用，所以，只有確定了自己的情況後才能利用相對應的蔬菜進行調節。
5樓：網友
失眠吃什麼蔬菜好呢？下面來具體看下。
1、主食及豆類的選擇：選小麥、蕎麥等礦物質豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇：鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂，腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇：山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇：因疲倦失眠，多吃一些蘋果，香蕉，梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞之功效。
5、其他：注意多食用一些有助於大腦鎮靜的食物。
6樓：晴
嚴重失眠的原因有很多，最好建議可以多吃一些清熱降燥的蔬菜，例如青瓜，苦瓜等等都是不錯的選擇，但是蔬菜只是可以起到輔助性的作用，最好的解決辦法還是找專業的醫師針對性的就診**，這樣更有利於健康的有效恢復改善睡眠。
7樓：慎莞
- 失眠的主要表現為入睡困難，睡眠不踏實，睡後易驚醒。經常做夢考慮是神經衰弱造成的，建議吃些營養神經的藥物，如谷維素和維生素，b族等，睡前可以用熱水泡泡腳。
8樓：匿名使用者
晚上睡覺睡不著啊，氣死了啊真是受不了了啊，天天都是黑煙圈著，以後還怎麼見人啊，睡眠有什麼好的辦法麼？或者吃什麼蔬菜可以緩解失眠的症狀啊？我已經失眠半個多月了，真是受不了啊。
想得到幫助：失眠吃什麼好了。
嚴重失眠可以吃那些食物？
9樓：2009塵封
嚴重失眠，最好不要吃過於引起興奮的食物！最關鍵是不是吃啥食物，而是吃藥了！要用藥物干預了！！
娃娃菜什麼人不能吃 娃娃菜禁忌體質介紹
10樓：北大青鳥
1、娃娃菜含有豐富的纖維素，有通便的作用，故大便溏瀉及寒痢者儘量少食。
2、隔夜的熟娃娃菜和未醃透的娃娃菜不宜食用。因二者都會產生亞硝酸鹽，有致癌的作用。
3、娃娃菜在沸水中焯燙的時間不可過長，最佳的時間為20-30秒，否則燙得太軟、太爛，就不好吃了。
4、娃娃菜不宜用銅製器皿烹製或盛放，以防破壞其中所含抗壞血酸，使營養成分降低。
5、 陰虛火旺之人，經常出現面紅、午後低熱、口乾便秘、煩熱等症狀者忌食大蒜。
6、有胃及十二指腸潰瘍、目疾、口齒喉舌疾病者不宜食用大蒜。
7、大蒜忌與蜂蜜一同食用。
嚴重失眠吃什麼食物好
11樓：芸芸教你小技巧
你知道失眠了應該吃什麼食物好嗎？今天我來告訴你。
12樓：小鐘養生
今天給大家分享3樣食物，適當的食用，能改善失眠的情況。
為什麼不能經常吃娃娃菜
13樓：將微笑送給悲傷
娃娃菜不能經常吃是因為娃娃菜性質偏寒，對於一些大便溏洩的患者來說，不要食用過量。
娃娃菜是一種小型白菜，其莖葉黃白色，一顆重量不過200克左右，口感清甜脆爽，含有豐富的纖維素、維生素c、硒、葉綠素、維生素a、鉀元素等營養成分，是可以經常食用的蔬菜，但要注意娃娃菜放久了容易腐爛變質，如變質的娃娃菜則不能吃，以免對健康造成危害。
娃娃菜有甲醛是真的嗎。
可能含有甲醛。
因為娃娃菜儲存時間短，如果在根部浸泡甲醛溶液，可以起到防腐作用，延長娃娃菜的儲存時間，而且不光是娃娃菜，一些保質期短的蔬菜，都有可能被商家噴灑甲醛溶液來延長保質期，如長期食用這些含有甲醛的蔬菜，對人體的傷害很大，因為甲醛是一級致癌物。
注意甲醛是一種破壞生物細胞蛋白質的原生質毒物，會對人的**、呼吸道及內臟造成損害，麻醉人的中樞神經，可引起肺水腫、肝昏迷、腎衰竭等，甲醛為致畸、致癌物質，長期接觸將導致基因突變。
14樓：壬博學
吃什麼東西營養再好吃。也是偶爾吃一頓好吃。也不能經常吃。
失眠有沒有什麼禁忌啊，有哪些東西不可以吃啊？有沒有什麼失眠的食譜啊？
15樓：陡變吧
一： 茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午晚飯後服。
本方健牌和胃，化滯消食，適用於胃氣不和所致的失眠。二：桂圓肉100克，60度白酒400毫公升。
將桂圓肉放在細口瓶內，加入白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月後可飲用。每日2次，每次10--20毫公升，適用於虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。三：
食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。臨睡前吃蘋果乙個。在床頭櫃上放乙個剝開皮或切開的柑橘，吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助睡眠。
失眠避免睡前太興奮了。睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶也有幫助。
長期失眠，可以吃什麼食物助眠？
16樓：淺巷陌璃
很多人都吃過龍眼，但是不知道龍眼的營養價值是很高的，它不僅有養血的功效，還能夠促進睡眠。每天睡覺前吃一些龍眼，能夠安神助眠，而且還能提高睡眠質量。目前很多人要不是失眠，要不就是睡眠質量不好，不管是哪一種對身體的危害都很大，所以多吃龍眼能夠改善這種現象，另外龍眼還能夠改善健忘的症狀。
龍眼當中含有的維生素能夠促進大腦活性，能夠使大腦神經處於穩定的狀態，不會過於興奮，導致失眠，也不會導致功能退化，引起健忘。
牛奶能夠助眠，還可以穩定情緒。經常失眠的人是由於情緒一直比較亢奮，大腦活躍興奮性比較高，所以一直睡不著，這個時候就可以來一杯牛奶，能夠穩定情緒。牛奶當中含有大量的色氨酸，色氨酸對穩定情緒效果很好，另外牛奶還能夠減少褪黑色素，形成褪黑色素，是導致失眠的元兇之一，因此多喝牛奶能夠和身體裡的血清素一起降低褪黑色素的形成。
但是要注意牛奶一定要喝溫熱的，喝涼的可能會傷腸胃，對身體反而會不好。
黃花菜也可以起到助眠的功效，它還有另乙個名字叫安神菜，可見從他的名字就能看出來，他有穩定神經的作用，能夠促進睡眠。平時可以把黃花菜當做一種食材，做菜的時候經常做黃花菜，效果會比較好，長期失眠的人能夠有效的補充身體裡面所缺的營養，還能夠緩解情緒，達到改善長期失眠的作用。
17樓：佐佐佑佑
平時長期失眠的話平時一定要多吃些蘋果、核桃、奇異果、牛奶、燕麥、牡蠣、鱔魚等食物，這樣才有助於促進睡眠。另外平時也要多運動，做些自己喜歡的事情緩解壓力，睡前泡泡腳也可促進睡眠。
18樓：雲九卿
可以喝牛奶，牛奶有助眠的功效，另外可以吃龍眼，龍眼有養血安神的功效，還可以吃紅棗，紅棗也能夠起到催眠的作用。
19樓：小木屋
如果長期失眠的話，建議你可以去找醫生**一下。另外晚上睡覺以前喝一袋熱牛奶，也有助於起到人的睡眠作用的。
20樓：格鬥風雲說
「毒藥」鶴頂紅到底是什麼，居然是這種東西，長見識了。
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