1樓：生活中逐漸成長的小達人
走出幻想精神病的怪圈是乙個複雜的過程，需要藉助專祥高業**和一些自我努力。下面是一些建議，希望能對你有所幫助。
1、尋求專業幫助非常關鍵。與精神健康專業人士，如心理醫生、精神科醫生或茄源心理**師合作，可以提供相關病情評估和專業**方案。他們能夠幫助你理解幻想精神病的根源，並提供恰當的**方法，如藥物**和認知行為**。
2、建立穩定的支援系統也非常重要。與家人、朋友或支援群體建立聯絡，分享你的困擾和感受。他們的理解和支援可以增強你的心理韌性，幫助你在**過程中感到安慰和支援。
此外，參加幻想症患者的**小組也可能對你有所幫助，因為你可以與有共同經歷的人分享感受，並從他們的**歷程中得到啟發。
3、培養積極的自我認知。瞭解自己的幻想症狀和觸發因素，並使用正面的自我對話來對抗這些幻覺。通過日常的冥想、放鬆練習和認知重構技巧，學會放鬆身心，培養積極的思維模式。
4、保持健康的生活方式也是重要的一步。均衡的飲食、規律的顫宴態運動和足夠的休息可以促進身體和心理的健康。避免濫用藥物和酒精，同時加強自我管理技巧，如時間管理和壓力管理。
5、記錄你的感受和體驗。保持日記，記錄你的想法、感受和幻覺的頻率和強度。這不僅可以幫助你瞭解自身病情，還可以與醫療專業人士共同評估**效果。
走出幻想精神病的怪圈可能需要時間和耐心，但專業**和積極的自我努力是關鍵。請記住，不要獨自面對困難，尋求和接受支援是非常重要的。
2樓：匿名使用者
我一犯錯呢就幻想自己得精神病，想減輕自己內心的壓力，逃避責任，為自己找藉口，而不想著怎麼去解決。如果沒有這個藉口，我心裡面就很難受拿伏世；如果有，我廳渣心裡一下子就放鬆高興了。我一直用這種心理防禦機制減少痛苦，不消肢面對現實，面對真實的世界和自己。
所以啊，在現實中很多人都看不起我，也很嫌棄我，覺得我很噁心。因為我沒有勇氣，沒有擔當，懦弱，做事不承擔後果，只知道幻想逃避。去了一下這種行為，原來叫孩童心理。
如果想融入社會，想改變這種心態，還是好好的接受現實吧，逃避沒有結果，只會越陷越深。心理壓力大的時候，內心痛苦的時候，就去運動，看電影，聽**，散心，不要什麼都不做，躺著一遍遍回想，而且一直幻想自己得精神病，如果真的得了精神病，可能是一輩子的事情，並且沒有後悔藥可吃了。
怎麼才能讓讓自己得精神病？是不是極力幻想就可以了？自虐不行。。。
3樓：動畫化漫畫
當然不是。一般來說都是由於遭受極大打擊心理無法承受才會精神失常，而且患上精神病的人都會喪失自知能力，不會認為自己得了精神病，乙個會說自己有精神病的人一般都是正常人。自虐是一種發洩情緒的不當方法，如果你總是把情緒發洩出來是成不了精神病患者的。
精神病幻想
4樓：很想說點啥
孩子，你還沒有去看醫生吧？你的問題其實比你想象的要嚴重些，單單靠你的毅力是解決不了的，還得配合藥物**才能治好你的病。建議你能及時的去精神科**。你的病會完全好的。
5樓：網友
會不會是因為對現實生活中的自己不滿意造成的？
我以前上學的時候也會幻想，但是沒你這麼厲害，我會想自己有強大的力量，學校出現壞人我的力量就出現啦什麼什麼之類的~~~
其實，就是因為對現實生活的自己不自信，不滿意。
你試著挖掘自己的好處、優點，多和健談的、開朗的人交往試試看。
幻想是不是精神病呢？
6樓：拱桂枝利嬋
幻想症指的是對一件事情產生沒有理由和根據的或過多的想法。導致自己精神恍惚！嚴重者應該接受**。
在複雜的生活中，有時候人處在鬱悶和壓抑中，想逃脫，卻又免不了被現實的種種殘酷所壓倒，只能默默地忍受生活中帶來的痛苦。這樣的人往往太過羞於言表自己內心，怕被別人所恥笑，更怕自己受到傷害。所以，對自己喜歡的事和人也只能深埋在內心。
沒有有效的解脫途徑，他們只能在自己的內心中，不自覺地幻想。明知道這是錯的，可又控制不了自己。
瞭解什麼是幻想症嗎？
喜歡幻想和幻想症完全是兩個不同的概念！
可能你只是比較喜歡幻想而已。
就像我，很喜歡自己乙個人幻想，睡前，或閒暇，或看到某些場景，都會引起一些聯想、幻想，這沒有什麼的！這不是病！
如果，你自己給自己定下了幻想症的定義，就真的有可能在這條路上越走越遠。因為，人都是有心理暗示的。你告訴自己是得了某種病，可能本身你就沒有這種病，那麼長久的自我暗示後，也會朝著病態的方向發展。
所以，先不要急著給自己下定義！
先等一段時間看看，如果確實愈演愈烈，已經到了影響正常工作和生活的時候，那麼就到醫院去確診。
但之前，完全可以自己再觀察自己一段時間，不必緊張，不必埋怨自己。每當覺得自己此時幻想過度時，就換個活動，或者，規定自己每天在某個固定的時間段幻想，馳騁一下自己的思想，也是不錯的。我在睡前都要先幻想一下不可能發生的事情，或者沒有發生的事情，其實，把握得好的話，這是一件十分有趣的事情！
你是乙個想象力豐富的人，祝福你，只要能夠加強自控，你的生活會很多姿的！
7樓：敖玉蘭紅君
不是，大都人都會這樣，說明你做事很專注，把自己完全溶納在裡面了。
想像力挺豐富的嘛！呵呵。
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