1樓：網友
血虛是中醫病症，是血液滋養能力下降，表現為面色幹黃、頭髮枯燥、黏膜發白、睡眠下降等。貧血是現代醫學的概念，貧血是人體外周血中沒有足夠量的紅細胞，紅細胞不足則無法對組織器官充分供氧，常見症狀有面色蒼白、乏力、易疲勞、頭暈、睡眠差、易感冒等等，屬於中醫血虛或者是氣血兩虛的範疇。
中醫中藥在防治血虛貧血方面具有獨特的優勢，血虛貧血的患者可以常吃補血的食物，如花生、蓮藕、黑木耳、菠菜、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、紅棗等等，也可以選擇傳統補血中藥，例如東阿阿膠塊，東阿阿膠塊有補血、滋陰潤燥、止血的功效，歷弊肆可用於**血虛、面色萎黃、眩暈、心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽等疾病。
適用人群一般表現為面色淡白或者是淡黃色，嘴唇和指甲蒼白，頭暈、心慌、睡眠不好等，女性會有月經異常，表現為月肢轎經色淡量少等。
現代藥理學發現，阿膠的補血作用很好，可以促進骨髓造血幹細胞的增殖，對紅細胞、血紅蛋白、白細胞、血小板，均有顯著的增加作用，阿膠還有促進健康人體淋巴細胞轉化的作用，可以提高巨噬細胞吞噬功能，起到提卜臘高機體抗病能力的作用。
2樓：日月星晨何
平時要注意有個好心情，這樣氣血才能夠通暢，這是調理的第一點。第二點，通過飲食方面調理，多吃一些綠色蔬菜，很多人大都知道，以及蛋黃族判、牛肉、動物的肝臟等富含鐵等營養物質的食物。第三點鏈穗配，還可以適當吃一些阿膠，這個補血效果會更好，像我血虛總失眠，吃的就是東阿阿膠阿膠棚指塊調理的，這個是老品牌了，吃著放心，每天打成粉搭配牛奶喝就行，很方便的。
體虛貧血怎麼調理一下？
3樓：網友
意見建議：你好。造成貧血的原因有多種：
缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。適宜食物：
1、口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。
2、補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。
3、補充維生素c100毫克，與飯同吃。因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。
4、選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。飲食禁忌1、避免飯後飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉澱，影響鐵的吸收。
2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。
5、選擇德鋪固血和茶，從補血養氣著手，能改善多種問題，利於補血的長久持續，還可以調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。
4樓：網友
紅棗桂圓加當歸泡茶喝。
5樓：中科血康血液病研究院
出現貧血的情況，首先要注意是因為什麼原因導致的，可以查一下貧血四項（葉酸、維生素b12、鐵蛋白、促紅細胞生成素的含量，即貧血四項），看是哪種情況缺乏導致的貧血，還有一點很重要，就是血常規，需要從血常規中看到是否存在血液疾病，比如再障（再生障礙性貧血）的的臨床指標，三系減少，進一步做骨穿看是否有存在骨髓增生減低的情況，如果符合再障的情況，那麼就是由於再障導致的貧血。
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貧血嚴重了怎麼調理補血
6樓：匿名使用者
1、蛋白質豐富的食物要多吃。
我們知道蛋白質和鐵元素能夠合成血紅蛋白，促進人體血液迴圈再生，因此多吃蛋白質豐富的食物能夠真正達到預防貧血的作用。富含蛋白質的食物有肉類、魚蝦類、蛋類、乳製品等，女性嚴重貧血可以多吃這些食物。
2、鐵元素豐富的食物不能少。
鐵元素作為紅細胞成熟過程中合成血紅蛋白不可或缺的原料之一，多攝入鐵元素能夠有效緩解貧血症狀。生活中動物內臟、豬瘦肉、雞蛋、花生等食物都可以多吃。總而言之生活中紅色的食物、黑色的食物都是鐵元素豐富的食物，因此女性朋友還可以多吃黑豆、黑公尺、黑芝麻等食物。
3、富含維生素c的食物勿忽視。
生活中我們所吃進體內的鐵元素都是三價鐵，而三價鐵需要跟維生素c發生反應，從而產生能夠被人體所吸收的二價鐵，因此日常生活中富含維生素c的食物是不能忽視的。因此蔬菜、水果對於嚴重貧血的女性都可以多吃。
女性貧血吃什麼食物好？
no1：紅棗。
幾乎所有的女性都知道紅棗具有補血的功效。事實上紅棗不僅具有很好的補血功效，還有滋潤心肺、安神健脾胃的功效。因此貧血的女性最好堅持每天吃十顆紅棗。
當然了紅棗屬於溫性的食物，所以一次性不要食用過多，否則容易引起上火。
no2：黑芝麻。
都說紅色的食物養血，而黑色的食物入腎，而腎藏精、精生髓、髓化血。所以黑芝麻也具有補血養腎之功效。
no3：豬肝。
豬肝是一種鐵質含量非常豐富的食物，因此對於貧血或是血虛之人，適當的食用些豬肝炒菠菜也具有一定的食療養生保健功效。但是因為豬肝裡面所含有膽固醇也相對較高，權衡利弊，所以現代人一般不喜歡用豬肝來補血，相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血還更好一點。
no4：蓮藕。
蓮藕是一種生熟皆可吃的食物，其具有清熱涼血，止血化瘀之功效。特別是對於女性而言日常適當吃點蓮藕即可保健康。不過並不是所有的女性都適合食用蓮藕的，比如說體質較差的女性，宮寒、經期的女性都建議不要食用蓮藕。
no5：桂圓。
桂圓也是民間常見的一種益氣補血的食物。特別是在產後進補之中桂圓有著舉足輕重的作用。人們喜歡用桂圓燉雞肉、桂圓同紅棗一起熬粥、煮桂圓紅糖水等等。
都具有補血的功效。但是桂圓屬溫熱性的食物，如果食用過多，可能會引起上火，甚至便秘等問題，因此建議每次食用最好煮著吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用過多。
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