1樓：心靈擺渡小張
謝邀！在我看來，當情緒失控而崩潰的時候，我們不應該把它藏起來，而是應該積極面對和處理。我曾經有乙個類似的經歷，當時我經歷了一兄哪段情感上的挫折，感覺整個世界都塌了下來，我覺得最好的方式就是把這種情緒壓抑起來，不讓別人看到我的脆弱。
然而，我很快意識到這種做法是不可持續的。情緒是人類情感羨者碼的一部分，它們需要被表達和釋放出來，否則它們會在內心積累，最終導致更大的痛苦和困擾。所以我決定主動面對自己的情緒，不再隱藏它們。
首先，我找了乙個可以傾訴的人，乙個可以理解和支援我的朋友或家人。和他們分享我的感受，讓我感覺到被理解和接納，也減輕了我的負擔。有時候，只是有人聽我傾訴就足嫌核夠了，不一定需要他們給我答案或建議。
其次，我嘗試採用一些情緒管理的方法。這可能包括深呼吸、冥想、寫日記、鍛鍊等。通過這些方式，我能夠更好地理解和控制自己的情緒，使它們不再失控。
最重要的是，我逐漸學會接受自己的情緒。情緒是人類的一部分，它們並不是一定要被壓抑或隱藏的東西。通過接受和表達情緒，我變得更加真實和坦誠，也更容易與他人建立真誠的連線。
總的來說，當情緒失控而崩潰的時候，我們不應該把它們藏起來。相反，我們應該勇敢面對自己的情緒，尋求傾訴和支援，採用情緒管理的方法，並學會接受和表達情緒。這樣，我們可以更好地理解自己，與他人更好地相處，也能夠更好地保持心理健康。
2樓：大白學長說事
情緒失控時，我們通常會想要將自己的情緒藏起來，不讓別人看到自己的弱點。但是這種做法並不利於我們的健康和成長。
首先讓派，情緒的壓抑會導致身體產生負面影響，如壓力、焦慮、抑鬱等。如果情緒得不到釋放，它們會積聚起來，最終會導致我們崩潰。
另外，向別人表達自己的感受可以幫助我們緩解情緒，減輕心理壓力。和別人分享自己的感受和煩惱，可以得到理解和支援，這坦李賀有助於我們更好地管理自己的情緒，找到解決問題的途徑。
最後，不要害怕或感到羞恥因為情緒失控而崩潰。這是人類情感的一部分，我們都會經歷這種情感體驗。相反，接受自己的感受，並努力找到解決問題的方法，這將有助於我們在擾唯未來更好地應對情緒。
3樓：社會紛說
當我們情緒失控、崩潰時，將自己的情緒隱藏起來可能會加重自己的負擔和痛苦。與他人分享自己的感受可以幫助我液蠢們獲得支援和理解，減陪沒輕痛苦，並促進情緒的緩解和恢復。此外，與他人分享情感也有助於建立更深入蘆埋納、更真實的人際關係，增強彼此的信任和聯絡。
4樓：紅深駝苦鍋
相信在現實社會，沒有乙個成年人願意讓別人看鬧歷數到自己崩潰的瞬間。但凡有一分的可能，都會盡全力將崩潰隱藏起來，因為大家都知道「成年人的世界沒有容易二字可言」、「成年人要堅強」。可是，當壓死駱駝的那根稻草飄來的時候，崩潰就如同山崩地裂般噴湧而出，根本控制不住。
作為乙個有血有肉的成年人，我們有宣洩自己情緒的權利，沒必要灌什麼「雞湯」。我們得承認在某些時候，自己之所以能「故作堅強」，能夠壓制住崩潰，往往是因為這件事還沒有觸及到自己心靈深處的那條「脆弱神經」而已。
但我認為，崩潰並不能說明我們就是脆弱的，也不能就此認定自己不夠成熟、不夠堅強，這只是人類的本能而已。那些被壓抑的情緒，它們並沒有消失，只不過是被按下去了而已。這樣被強壓下去的情緒，會在某個特定的情形下徹底引爆。
這種無意識的、不受控制的爆發，才是真的難堪。
當然，我們不掩藏自己的崩潰，不代表在任何場合、任何時間都肆無忌憚地宣洩自己的情緒。在某些時候，接受自己的不良情緒，不強迫自己去隱藏崩潰，反而會讓我們能更真實、更坦然地面對現實。
只不過，在表露崩潰之後，我們要做的是擦乾淚水，哪怕生活再苦再難，也要繼續液首向前。作為乙個成年爛雀人，你必須知道：我們已經不是小孩子，一場大哭不會給我們帶來想吃的糖果。
想要糖果，就要靠自己的努力去爭取！
怎樣控制情緒不崩潰？
5樓：樹下葉尾帆
職場中重要的一件事情就是保持情緒穩定，和同事和領導之間溝通生活不能夠發生情緒崩潰的事情，那麼，在職場中，遇到不順心的事情，讓自己情緒不好的事情如何控制好自己的不發生則咐衡情緒崩潰的事情呢？
一、調整好自己的心態在感覺自己的情緒快要爆發時，就應該調整自己的心態，告訴自己，自己沒有必要發脾氣，發脾氣是對自己的一種辱沒。那些和藹可親的大人物就是心態非常好的人，即便是面對別人的責罵和誤解，他們還是以笑容來面對。
二、控制自己的語言對乙個不善於控制自己情緒的人來說，控制自己的語言是一件刻不容緩的事情。不要把事情說得太絕，要善於給自己留下後路；說話要注意委婉，避免直來直去，減少對孫做對方的傷害，多多讚美對方的優點，同時多多批評自己的缺點。
三、控制自己的動作很多人發脾氣時表現在動作上，比如說大手一揮、拍桌子、跺腳等，這樣的動作會讓對方感到憤怒恐懼，那麼他自然而然的就離開你了。因此在和對方簡凱交流的時候一定要控制好自己的動作，切不可因為動作而暴露出你是乙個不善於控制情緒的人。
為什麼不要讓情緒失控？
6樓：易書科技
喧囂的都市，快節奏的生活，幹啥都像在賽跑。生活在這樣的環境中，人難免會發生情緒波動，難免會急躁，如果再碰上點不順心的事，那發點脾氣在所難免。喜怒哀樂，乃人之常情，無可非議，但如果不能很好地加以控制，聽之任之，則會成為人生成功的一大障礙。
生活之中，我們感受周圍的事物，形成我們的觀念，作出我們的判斷，無一不是由我們的心靈來進行。然而，不好的情緒常常干擾我們的心靈，使我們出現種種偏差。因此，成功的人能成功地駕馭情緒，而失敗的人讓情緒駕馭。
憤怒時，不能控制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
氣大傷身」，這真是千古不變的真理。無論什麼原因產生的憤怒，都會影響人的身體健康。總之，情緒失控有百害而無一利，發怒是拿別人的錯誤來懲罰自己。
我們不由得想起一位既能克己之怒，又能激他人之怒，以怒殺之的高手，那就是《三國演義》中的諸葛亮。在魏主曹睿封76歲的王朗為軍師來戰蜀兵的一段情節中，本想「只用一席話，管教諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰而退」的王朗，結果卻被諸葛亮輕搖三寸之舌，給活活氣死。諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，疾呼「既生瑜，何生亮」，最後口吐鮮血而亡的故事更是人人皆知。
而「空城計」一節中，諸葛亮面對馬謖街亭失守，蜀漢軍連遭重挫，司馬懿引十幾萬大軍兵臨城下的危急局面，竟然能夠不急不躁，從容應對，僅一句「大勢去矣」而已，然後引小童二人，攜琴一張，於城上樓前憑欄而坐，焚香操琴，笑容可掬。雖為空城，琴聲卻絲毫不虛，使得司馬將軍以為城中有伏兵，諸葛軍師勝券在握，不得不引兵急速退去，實在是高。
發怒固然有損健康，但怒而不洩同樣對健康無益。怒氣如果不能及時得到排解，會對身體造成極大傷害。正確的態度是疏洩怒氣，採用恰當的方法釋放心中的怒氣。
當然，最好的方法還是制止怒氣的產生。
修身養性，學會寬容是制怒的最好方法。遇到不隨意的事，沉著冷靜，頭腦清醒，保持理智，不感情用事，用平和的心態去面對突然的險境，才能使自己走出人生的低谷。
為什麼有時候我會深夜裡情緒失控呢？
有時候我總會覺得自己內心比較脆弱，不夠堅強，我是乙個性格方面比較多愁善感的人，又有著比較憂搜態旅鬱的世凳內心，所以很多時候在深夜我經常喜歡乙個人的胡思亂想，自己乙個人在深夜裡emo，但是我也知道這種狀態是不好的，我也會竭盡所能的做出改變和努力，儘可能的讓自己從這種深夜的emo狀態中走出來。首先我們應...
為什麼伴侶之間容易情緒失控？
我們都知道情緒是會互相影響的，開心的情緒能夠感染身邊的人，而悲傷的情緒同樣也會讓周圍的人變得沉默。所以伴侶間情緒穩定真的很重要，因為情侶之間情緒會互相影響，你開心對方也會跟著開心，你難過對方也會跟著難過，那麼心理學怎麼解釋這種現象呢？伴侶間情緒穩定真的很重要！情侶之間情緒會互相影響。 情緒穩定是一種...
常常因為壓力大，而情緒失控的星座，你知道嗎？
現在的生活節奏越來越快，生活在一線城市的人，壓力也越來越大。平日裡，他會有無數的工作要做，沒有任何的私人生活，人就像是一臺機械，日復一日的工作。如果壓力太大，不知道如何發洩，很容易導致情緒低落。壓力太大，導致情緒失控是很正常的。壓力是一種動力，適當的壓力會讓人產生一種想要進步的衝動，有些星座就是因為...