水果蘿蔔的功效與作用
1樓：運動小七
1、護眼。
水果胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內能夠部分轉化為維生素a，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。
2、通便。水果胡蘿蔔中植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食胡蘿蔔後這些植物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加糞便體積，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進排便，防止便秘。
3、養顏。水果胡蘿蔔中含有抗氧化劑胡蘿蔔素，**中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比**中抗氧化劑濃度低的人少，因此食用水果胡蘿蔔也有一定的養顏效果。
4、增強免疫。
水果胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在轉化為維生素a之後，還能夠提高機體的免疫功能，增強機體抗病能力。
2樓：孟婆來碗湯
水果蘿蔔的功效和作用如下：
具有降壓、強心、利尿、抗炎、的自然功效。
1、**美容的功效；中醫把蘿蔔當藥已有千年以上的歷史， 《食療本草》則謂其「利五臟，輕身，令人白淨肌細」，可見蘿蔔不僅可以通過**使人身體輕捷矯健，還有美容令**細膩的功效。
2、健胃祛痰的功效；常吃有利於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。
3、消除積食的作用；青蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，攝入食物減少有助於消化的作用。
4、利尿、止瀉的作用；有效改善人體腸胃功能，加快新陳代謝的作用。
5、提高機體免疫力；青蘿蔔還能防止膽結石等疾病的發生，特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產生干擾素， 增加機體免疫力對預防癌症等疾病的發生有著重要意義。
3樓：凌之冰嵐
水果蘿蔔可以預防癌症的發生，在現代社會，人們的飲食習慣不好，而且外界汙染比較多，也是癌症的高發期，在日常生活當中，多吃一些水果蘿蔔，能有效的預防癌症。
因為水果蘿蔔當中含有的抗癌成分，可以幫助清除體內的垃圾毒素，減少致癌物質的生成。還能夠潤肺止咳，水果蘿蔔屬於涼性食物，可以消炎殺菌，滋陰潤燥，對呼吸不暢出現的症狀都有良好的緩解功效。
4樓：善良的我叫夏天
水果胡蘿蔔能夠讓眼睛變得更加的清晰，對肝臟也有好處。
5樓：凝凝
水果蘿蔔最主要的功效是能夠達到清熱的效果，可以給身體起到一定的滋補作用，非常不錯。
6樓：陽光大海沙灘
水果蘿蔔的功效主要就是有。止咳化痰的功效。兒子補身體。特別適合春秋。交替的時候實用。
7樓：有電發光的路燈
水果蘿蔔的功效，水果蘿蔔這兩個是都可以**消脂的，還可以，美容。
綠蘿蔔的作用和功效
8樓：
摘要。促消化、**。
促消化、**。
能不能再講講？
綠蘿蔔除埋入土中的部分，其他部分通體全綠，包括沙窩蘿蔔、葛沽蘿蔔、翹頭青蘿蔔、露頭青蘿蔔等品種。綠蘿蔔味道脆甜、多汁，肉質緻密，具有促進消化、**等功效。綠蘿蔔富含澱粉酶和其他多種消化酶，沒啟脊有利於人體對食物的消化與枯滲吸收，能促進腸道蠕動，抑制胃酸分泌過多，維持腸胃的健康。
綠蘿蔔熱量低，旁搜富含大量纖維素。人們在食用綠蘿蔔後易產生飽脹感，使進食減少，因此適合**人群食用。
水果蘿蔔的功效與作用
9樓：向陽
水果蘿蔔的功效與作用
1.預防流感
水果蘿蔔中含有非常豐富的消炎殺菌功效，加上適量攝入這類的營養物質，在換季流感頻發的時候，一款水果蘿蔔具有抑制並且殺滅流感傷寒桿菌，起到增強人體抵抗力，有效預防並且抵抗流感疾病發生的作用。
2.預防癌症
水果蘿蔔中含有木脂素以及微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它還含有大量的膳食纖維與植物纖維素，這些物質是能夠清理人體內的垃圾，減少致癌物質生成，對預防癌症是有很大幫助的。
3.緩解衰老
4.潤肺止咳
5.提高人體抗病能力
水果蘿蔔含有的纖維木質素被人體吸收以後，能促進人體內免疫細胞逗薯螞再生，也能提高人體內免疫球蛋白的數量，它可以減少多種病毒與細菌對人體的傷害，能讓人手輪體抗病能力山埋明顯提高，對維持人體健康有很大好處。
6.提高消化能力
水果蘿蔔中含有大量的膳食纖維和酶類成分，這些物質能促進消化液分泌，加快胃腸蠕動，預防積食與消化不良，也能加快身體代謝。
綠蘿蔔的功效與作用是什麼？
10樓：信必鑫服務平臺
蘿蔔的功效：
1、蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以產生很多干擾素，它可以干擾我們體內的疾病！抵制疾病！
2、蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。
3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
4、蘿蔔還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
水果蘿蔔的功效與作用禁忌有哪些？
11樓：信必鑫服務平臺
功效與作用：
蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。
從中醫的角度講，蘿蔔，性偏涼，所以在化痰方面，應以清化熱痰（即粘稠的黃痰）為主。在現代研究裡也發現，蘿蔔含有可以幫助消化的澱粉酶，以及可以促進胃腸運動的b族維生素和鉀、鎂等礦物質，因此，對於便秘的人群，吃蘿蔔可以起到通便、降脂的作用。
禁忌：脾虛者少吃蘿蔔。由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱（表現為胃納不佳、大便溏瀉），並且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。
因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。
綠皮水果蘿蔔的吃法
12樓：小醒聊生活
青蘿蔔的做法如下：用吵氏料：食用油適量、青蘿蔔1根、乾紅辣椒適量、大蔥適量1、醋適量、鹽適量。
1、洗淨切絲，你也可以用友蠢擦絲器。
2、辣椒，大蒜，蔥處理好。
3、熱鍋冷油，爆香乾紅辣椒。
4、倒入蔥片大蒜片爆香。
5、倒入蘿蔔絲快速翻炒2-3分鐘左右即可，出鍋之前放鹽和醋翻拌均勻即公升告散可。
6、裝盤。<>
7、這是之前做的。快來試試吧。
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