夏天的戶外活動有哪些
1樓：熱愛戶外
挺多的游泳，爬山，打球（羽毛球，桌球，籃球，足球等等），野炊，露營，單車，滑冰，等等，看你喜歡哪方面的了？
2樓：網友
夏天的運動跟其它季節的運動有很多不一樣的地方，最大的不同在於：夏天的運動必須儘量「輕一點」——體能消耗少、技術要求低，時間要求松的運動，讓運動量少一些，運動強度輕一些，運動幅度小一些。
1 游泳是一種全身運動，兩臂划水的同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉都得到鍛鍊，尤其是上肢擺動划水時，胸大肌、三角肌、肱三頭肌都是最直接的受益部位；同時，水流對人體而言是一種天然的按摩，由於划水和打水都是緊張和放鬆交替的，游泳會使肌肉變得柔軟而富有彈性，所以，經常游泳能使身材勻稱，身體線條流暢，最適合女孩子**塑身。
2 慢跑，在夏天進行輕鬆的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。慢跑運動可使心肌增強、增厚，具有鍛鍊心臟的作用。自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度，主要目的是放鬆肌肉，加深呼吸，從而達到緩解身心疲勞的作用。
由於自行車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2～3倍。如此反覆練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。
從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
但是每個人的體質不同，只有根據自己的身體實際情況，選擇適合自己的運動方式，才能有滿意的效果。
希望這些能對你有所幫助。
3樓：網友
登山吧，我一般夏季就喜歡去山上玩兒，涼快，方便。
4樓：網友
夏天除了冬季運動，幾乎都可以進行任何活動，只要天氣允許。
5樓：網友
徒步，登山，野炊，露營。
6樓：手機使用者
海邊游泳，到避暑山莊。
夏日旅遊戶外小知識在哪兒能找到全面一點兒的？
7樓：匿名使用者
夏季自駕出遊除要在出行前對車輛進行全面檢查外，備好外出旅遊所必需的裝備也是必不可少的，在城市駕車時用不到的一些裝備，都可能會在你駕車旅遊時發揮重要作用，保障旅遊的順利。
證照裝備。駕車出遊在路上與外地，會遇到什麼情況誰也說不準，有時會遇到檢查人員，為了避免不必要的麻煩，準備好各種證照是相當必要的。一般的如身份證、駕駛證、行駛證和養路費及購置稅、車輛使用稅、保險費單等一系列與車及車主有關的證明材料等自不必多說，同時還得備好公路地圖、信用卡、重要聯絡**本、救援**和報警**號碼、記事本和筆，尤其是路線圖、地圖，關鍵時候往往發揮著乙個好向導的作用。
同時建議出行前要了解所去地區中途是否需要辦理通知證，以早做準備。如果是夫妻共同出行，需帶上戶口本或結婚證，以便在賓館入住時登記房間使用。自駕車外出旅遊時隨時要繳納過路費、過橋費、停車費等費用，因此外出前儘量備足零鈔，同時應對出遊的費用做好預算，路上攜帶適量現金和銀行信用卡。
日常裝備。俗話說：「在家千日好，出門一日難」。
外出旅行必須要帶好各種日常用品，以備不時之需。如食品、飲用水(可多帶些)、保溫水壺及餐具、適時衣物鞋帽、睡袋、雨具、太陽鏡、火柴、衛生紙、防曬霜、洗涮用具等備品與手電筒、電池、多功能手錶、指南針、對講機、照相攝像器材等工具，這裡重點建議大家外出時最好帶上一把多功能的組合瑞士軍刀，實踐證明，這個裝備往往會派上較大用場。
急橋拿銀救裝備。
外出旅遊，有時難免會遇到磕磕碰碰，所以帶上必需急救裝備，準備乙個急救包是非常非常敏洞必要的敏宴。可以選擇一些常用藥品如消炎藥、腹瀉藥、防暑藥、暈車藥及驅蚊蟲藥等，同時也帶上繃帶、創可貼、消毒藥水、清涼油、藥用膠布、剪刀等急救用品。
通訊及導航裝備。
通訊工具是自駕出遊的重要裝備之一，有時全靠他來解決大問題。因此必須要備好手機充電器及備用電池、手機的耳麥。但是有些偏遠地區可能會沒有手機訊號或訊號較差，所在隨車帶上乙個對講機也是很必要的。
尤其是集體自駕車旅遊，對講機是最有效也最實用的通訊工具。當然，有條件的還可以配備先進的手持gps導航用品——手持gps接收機，有了它的指引，你將真的不會迷失方向。
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