情感需求得不到回應，當支援體系缺失我還能做些什麼？

1樓：小木社會說

每個人都是燈塔，無論是提問、還是，透過文字都能照亮更多人的內心，這是屬於我們共同的能量。親愛的孩子，在這裡除了你的痛苦與無助，我還看到了頑強的生命力、堅定的意志力腔州，以及對人生意義、對美好幸福不懈追求的動力。凡事發生必對我有幫助，那些打不倒我的終將使我強大。

1.原生家庭帶給你的傷痛，碼褲針對這一部分，因為你也經歷了多次心理諮詢，也通過看書學習瞭解到了更多，我們不再多說。比如母親與你互動的模式，這是來自於她的原生家庭、她的人生經歷、她所接受的教育等所形成的一種固有模式。

她對自己命運、婚姻、人生狀態的不滿，帶出的一些委屈、抱怨、指責等情緒，並非完全針對你，只是她不知道如何給自己的負面情緒找到乙個好的安放之處，很多時候，你成了她的「出氣筒」，「悲慘命運」的替罪羊。

我想諮詢師也曾告訴你，實現與母親的課題分離，超越原生家庭。是的，理論與實踐相差甚遠，說出來很容易，做到卻十分磨礪人心。如果說到就能簡單的做到，也不會有路易斯。

海所創作的極富能量的《生命的重建》。「自古聖賢多寂寞」，你的苦痛，沒有同樣經歷的人，是無法做到感同身受的，也因此才讓你感覺做心理諮詢並沒有給你帶來實質性的改變。但，至少它是一扇窗，讓你看到了「學習」這條自救的道路。

2.苦難是有作用的，可以提公升靈魂，讓我們的生活更有深度。

每個遲圓簡人都有苦，身體上的苦、心理上的苦、靈性層面的苦，而且會逐層發展。從原生家庭、從母親那裡你得不到自己情感的需求，這是屬於心理層面的苦。生命的苦就是生活的一部分，「承認」，苦就可以化為力量。

接納」，放下和痛苦的對抗——可以減少50%的痛苦。3種情況帶來人生的改變：天災人禍（像以上2位作者的人生經歷）、福從天降、學習和成長（普通人都有機會做到的）。

而且區別於前2種情況，學習和成長是主動的。親愛的你，可能現在還沒有看到學習給你帶來直觀的改變，請你記住：雖未成長，卻在紮根。

透過文字，感受到了你的細膩情感與文采，可以開啟屬於你的【自由書寫】模式，把隨想隨感隨時隨地自由書寫，這是與自己對話的過程，也是很好的自我療愈方式。站在5年、10年後的時間線，再來看過往你的這些經歷，會有不一樣的感悟。

2樓：史蒂芬斯

要多去相信自己，情感需求得不到回應的時候，就要主動的去跟別人交流，選擇乙個自己信賴的朋友，在你失落的時候去鼓勵你，在寬頃族你失去方向的時候會給你指乎源引方向，學會走出去，多跟其他的人接觸，還要學會改變自己，改變自己慎弊的生存狀態，給自己自信心，多去交朋友。

3樓：小教艾

可以適當的降低自己的需求純公升，要辯則提公升自己的攜褲棚相容性，要降低自己的期待值，多多提公升自己，不要把重心放在其他人身上，也可以進行一些心理疏導。

4樓：阿斯達歲的說

我認為你應該撤回你付出返手的感情，你應該好好的愛自己，保護自己，提公升自己，讓自己越來越好乎閉，越來越優秀，越來漏頃嫌越強大。

5樓：

摘要。你好，要多去相信自己，情感需求得不到回應的時候，就要主動的去跟別人交流，選擇乙個自己信賴的朋友，在你失落的時候去鼓勵你，在你失去方向的時候會給你指引方向，學會走出去，多跟其他的人接觸，還要學會改變自己，改變自己的生存狀態，給自己自信心，多去交朋友。