爬樓梯暈倒，洗澡暈倒
1樓：lhy公尺太
絕食**是傻方法，絕對不通。絕食後果一是餓傷胃，身體素質變差，早死（為了男人或什麼放棄自己生命，這不是大傻二麼）。
二是恢復進食後會**更厲害，就是更胖。（就是做白工啦，白餓）
**不在於絕，而在減。主要就是減油、減糖、減鹽、減脂肪。
1、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以**，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。
2、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
3、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。
戒掉油、鹽、澱粉質。重視早餐，乙份麥片粥配一杯熱咖啡，午餐和晚餐分別是蔬菜沙拉配少許水煮肉，每天喝果汁，潤湯通便。（經過華仔的有效實驗，專家也說健康合理的）
以上，畢竟華仔是有大工作量的，所以吃方面按上面，自己也要做做運動搭配**，游泳、走路、跑步，都是最懶的方法了。
其中，游泳是公認的最好的**方法，並且經常游泳還能起來美容**的作用。更可以鍛鍊人的意志。
走路（快走）走路是最最簡單的**方法了。通過加長走路的時間，加快走路的速度來增加對熱量的消耗。每天都要走上乙個小時。
最好是持續不中斷的走。以你最快的速度來走。這樣也是能夠消耗很多熱量的。
不光可以**鍛鍊身體，還可以防冶糖尿病和高血壓。
跑步（慢跑） 當然剛開始也許你跑不到半小時，可以慢慢適應，先從10分鐘開始，每天增加一點，最後加到乙個小時都可以。跑步可以消耗最多的熱量，讓你**更快一些。並能增強心、肺功能。
運動時間：人的脂肪大部分是在晚上形成的，如果能在晚上從事運動，那麼，就能將體內剩餘的熱量及時消耗掉。否則，經過一夜的運作，脂肪就會在體內堆積起來，日積月累，人自然就胖了。
因此，專家認為運動的理想時間為下午4時至晚上9時為宜，而晚上7時至9時則為最佳。晚上運動不僅能消耗當天所攝入的能量，而且還能動用體內儲存著的脂肪，所以說早晨鍛鍊效果遠遠低於晚上鍛鍊效果。
以上，祝願**成功，健康**才是美麗之道，錯過這乙個不愛胖的男孩，你會遇到更多愛你的健康美麗的人。（其實53kg一點也不胖）
2樓：月下仙
額，麻煩死了，你絕食當然會發生這種情況，注意？喝淡鹽水，另外必要時叼根棒棒糖~還有，身體不適能躺就躺，別亂跑~
3樓：真實的的我
這樣下去對身體不好啊，況且這個體重正好的，不建議**！
4樓：匿名使用者
你思路就錯了。
我吃東西還是**下來了啊。
比均衡飲食吃得少點加上每天有氧運動一定會瘦的。
爬樓梯突然暈倒是什麼原因
5樓：
原因很多，如果不是病的話，可能有幾個原因：一是低血糖，二是運動過猛，三是缺氧（現在很多高層的樓梯間空氣都不是很好，要注意。）。
爬樓梯爬山暈倒是什麼原因?
6樓：網友
低血壓，高血壓，心肌缺血，低血糖，糖尿病～～可能性太多了。建議你不要忽視，這個訊號蠻危險的，最好去醫院做個全面的檢查，最好去兩家以上，多對比一下分析結果，有事早**，沒事最好！切莫大意！
祝你健康！
我媽媽50歲.前2年出現過一次眩暈，早上爬樓梯時差點暈倒，全身溼透，無力想吐，平常蹲起會出現昏暗。
7樓：網友
主要是缺血。
原因很多，血液系統流動緩慢，主要是低血壓。
還有吃的食物偏素食。多吃肉和動物內臟。
買血補血養顏的保健藥品。
8樓：中醫很神奇
服用一週懷牛膝熬的水，上述症狀就會基本消失。
9樓：聖海之星
有可能是血壓高 但最好是去醫院檢查才放心。
10樓：網友
低血壓又低血糖，多喝點像紅豆湯，鴨血雞血豬肝，動物肝臟一類的吃。
酒足飯飽後上樓梯解手突然暈倒怎麼會事
11樓：匿名使用者
上述情況是短暫性的腦缺血的，和飲酒，有一定的關係，勞累，久坐，血液粘稠度大也會導致這種情況。
建議注意避免勞累，低鹽低脂飲食，藥物方面可以給予口服藻酸雙酯鈉片。桂利嗪片進行**的。
12樓：網友
可能是一過性腦缺血所致。
13樓：網友
既然有了兩次心臟不正常、暈倒的症狀，為什麼不馬上到醫院去看醫生？
至少已經證明此人有心腦血管的病變，至於到什麼程度，必須要做相應的檢查才能有科學的診斷。
這種病耽誤不得啊。
請問一下跑完步以後暈倒了是什麼症狀呀，我老爸剛剛去鍛鍊然後暈倒在樓梯裡，嚇死我了
14樓：天地寬
去醫院查一下吧，有可能是心腦血管病或血糖低。
15樓：網友
這說不準的，去醫院檢查才是硬道理。
16樓：網友
低血糖啊，吃塊巧克力試試。
17樓：下了課就不煩惱
心臟沒啥問題吧，建議去體檢。
18樓：永念恩師
低血糖嗎？要去醫院就醫。
我坐電梯是特別不舒服，肌肉抽到很厲害，還暈倒了好幾次，請問我是怎麼了
19樓：小三哥評車
去醫院看看吧，是不是鍛鍊完身體機能跟不上了。
運動後暈倒，經常有學生在體育課跑了800公尺，1000公尺後突然暈倒或者是當時沒什麼感覺，過了一會兒突然覺得
20樓：tree多洛夫斯基
普遍的說是體能 體育課訓練不是為了快速成績應考 而是個人身體素質不一 包括身體在運動時的執行狀態等。建議課前補充糖分 能量。準備活動後從最基本的開始 先跑一小段 熱身後來幾組高抬腿 爬樓梯 收腹跳 甚至俯臥撐 外加跳繩 從身體最基本應具有的適應素質開始。
呼吸的調節是關鍵！建議每兩步吸氣之後呼氣 舌頭頂住口腔上壁 避免冷空氣吹入以免不適 千萬不要喘粗氣 會越跑越累導致以上結果。還要考慮到溫度對器官的限制和水分散失問題 及時補充。
21樓：領天尊
這是由於平時不運動，體質太差的原因，平時多注意鍛鍊就會好的。
22樓：新夢梅
讓他們在跑時不要張嘴呼吸，要用鼻子呼吸這樣就不會暈倒了。
爬樓梯鍛鍊，爬樓梯健身法
這是乙個有氧運動，可以增加你的血流量，心肺功能和骨密度，但如果不注意以下情況就有可能變成高危險運動。1。建議從有電梯的高層樓層進行鍛鍊。2。切勿從高層在下至一層，屬於高風險運動，原因 下樓時您身體的所有重量都集中到乙個腿，乙個部位，所以長期對膝蓋有損傷。3。建議從一樓上至高層後，坐電梯下來，坐電梯到...
夢見爬樓梯，夢見爬樓梯是什麼意思？
這是你日有所思的緣故，你對他有好感 想如果有一天屬於自己就太好了。就開始不斷的想，才會坐這樣的夢。bai意味著步步高公升。工作du人員夢見上樓zhi梯，職位會被提公升。商人dao夢見回上樓梯答 是發財的預兆。夢見男同學是祥瑞。生意人夢見男同學主錢財方面好。病人夢見男同學則近期運氣亨通，洋洋得意，但防...
為什麼走路不累但是爬樓梯很累,為什麼爬樓梯會累？
同樣的道理，為什麼花錢不累，賺錢很累？看看初中物理吧！平地走路不做功，上樓梯做功啊！為什麼爬樓梯會累？走路逛街是一種 低衝擊有氧運動 也就是說永遠有乙隻腳在地上的運動型態，走路的運動以下肢為主，累不累主要表現在肌耐力上面。向上爬樓梯主要使用大腿肌群，可能造成下肢不舒服，覺得累就休息一下再爬，不要硬撐...