1樓：匿名使用者
飯後「九不要」
一，不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
二，不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三，不要立刻吸菸。因為飯後胃蠕動加快，血迴圈增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸菸，吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍，各位菸民注意點健康吧。
四，不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五，不要立刻喝汽水。汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
六，不要立刻吃糖。糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分碰亂泌功能減退，促進糖尿病的發生。
七，不要立刻做劇烈運動。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，鍵吵衝影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
八，不要立刻看書。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
九，不要立刻洗澡。因為洗澡時**毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂稿殲肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
2樓：匿名使用者
不好雹盯，我是學護理的，我來解答一下吧，剛吃完飯不能做激烈運動，因為這樣對胃腸道不好，會引起喂反酸，甚至引起嘔吐。吃完飯一般半個源此和小時內不要做激烈扒遲運動。
3樓：匿名使用者
當然不好了，剛吃完飯根本就不能做劇烈的運動，對身體不好的。
4樓：匿名使用者
應該沒好處的，飯後適當的走走消化一下可以，但是不宜劇烈運動。
剛吃完飯能不能做劇烈的運動
5樓：乾萊資訊諮詢
剛吃飽飯是不適合做劇烈運動的，吃飽飯後做劇烈運動的話，時間長了會對身體造成損害，可能會導致胃部及腸道不適感。運動需要大量的血液來提高氧分，但是飯後是消化，腸胃運動的高峰時期，如果我們飯後立即運動的話導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，飯後運動肚子痛的感覺就是直接體現。
一般建議在飯後2小時才可以做劇烈運動。一般在早晨是不適合做劇烈運動的，下午比較適合做的。飯後立即運動的這種不良的生活習慣，就容易引起更多的腸胃疾病。
諸如常見的胃病、闌尾炎等。一旦造成腸胃疾病之後，就會伴隨著你一輩子。所以運動固然重要，但也一定要謹慎，善待腸胃。
剛吃完飯，可以進行劇烈的運動嗎？
6樓：累無敵
剛吃完飯，血液都集中在脾，胃部，參與增強消化，如果剛吃完飯就做運動，血液會分散到其他部位，從而影響消化，而且剛吃完飯就運動，會容易引起胃下垂。還會因為劇烈運動，分散血液和神經的興奮點，是胃蠕動減弱，消化液分泌減少，消化不良，而影響身體的新陳代謝，產生胃部疾病。
吃飯後不可做劇烈運動，這時候正是胃消化食物的時間，激烈的運動會造成對胃的傷害，出現噁心、嘔吐等症狀。對身體造成不良的反應，最好吃飯後慢走、散步半小時為宜，這樣有益於胃的蠕動和消化。最好半個小時之後運動，直接運動對身體不好，我有一次吃飽就去公園跳舞，公園就在家步行三分鐘就到了。
跳一會胃疼。感覺好像下垂了的感覺。後來再也不敢飯後直接運動了。
也勸大家飯後不要激烈運動。
但是飯後不能亂運動，尤其不能是劇烈運動！像飯後蹦蹦跳跳那種運動，很容易得盲腸炎，割盲腸可不好玩哦。飯首先不能吃的太飽，那樣會加重胃腸負擔，吃的要營養均衡，粗糧多吃，水果蔬菜多吃，但要洗淨。
胖都是吃的比消耗的多引起的，和吃的過精也有關。
有科學研究表示，「不要在空腹時做太多運動，沒有足夠的『油』，你是達不到你需要的運動強度的。」而如果要進食的話，至少在運動前1小時完成用餐，不論是早餐、午餐還是晚餐，這當然是為了避免影響消化。
飯後最好是在半小時到乙個小時之後再去運動，因為剛吃完飯就動起來胃受不了，可能會岔氣，容易會消化不良呦。過了這個時間再去做一些運動就可以幫助我們更好的消化還可以保持我們的身材呦。
7樓：李佳楠那男
不可以，因為這會影響你的消化，而且還會造成胃部的不適，可能會引發腸痙攣。
8樓：房間號
剛吃完飯當然不可以進行劇烈的運動，因為會對自己的腸胃造成非常大的負擔，而且可能會出現腸胃穿孔的情況。
9樓：依依很美的
當然不可以，剛吃完飯運動，會讓腸胃不舒服，而且還會加劇身體的負擔，所以不能吃完飯就運動。
10樓：王志剛剛剛
不可以，因為剛吃完飯還沒有消化，這個時候劇烈運動可能對身體不好，也可能會讓自己的胃部不是很舒服。
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