1樓：谷廷謙房酉
女性來月經的時候身體處於寒期乎慎。
身體需要攝取的熱量也比平時要多些。
那中滲時候喜歡吃高熱量食品是沒關係的，在月經來完後**也需要節制。
現在**方式很多。
但是多數**方法都很傷害身體，建議你按照一般。
醫院給的營養餐吃來幫助**！因為**一定要在身體機能歲培敬不出現問題的。
情況下才會更健康！
2樓：練寧稅鵑
我也有這樣的情況，因為這譽派譽個期間身體比較弱，需要補充營養，有可能會胖，但是月經後的乙個星期是**的最佳時期，會事半慶段功倍的喲~注意好身羨猜體還是最重要的！
3樓：後振梅姒俏
月御基經期間可以比平時多吃一點，也可以吃一些平時不敢吃的會發胖的東西，但是不要吃的太多，吃太多也會胖的．經期內吃一些甜食是不會胖的，因為都會消耗掉鎮帶謹．月經之後的第3天開始**是效果最好的，也是對身體減少危害最少的．但是，我勸你還是堅持3頓飯，但要多以素菜為主，加上適量的運動，這是最健康的，如果過分**的話，會導致你的月經不來．所以還是要健康**哦！行擾。
4樓：府金蘭僑夏
你的情況和我非常相似，現在我也是月經前，很能吃，而且喜歡吃重口味的食物，比如燒烤、火鍋和甜食。
我以前138斤，後來很費勁的減到了96斤。我歷雀們還真的很像，呵呵。
正常人在月經前都會很能吃，當然也會胖，其實這是很正常的，月經期還會很容易貪睡、口渴，甚至眼皮早上起來會浮腫。這些都不是問題，只不過發胖確實是很煩人就是了。不過月經前能吃別太過分去控制，因為每次月經都需要流失很多的血，人需要大量的鐵質，經前節食會使當此月經失調，對以後的經期也有影響。
正常的生理期**法是：（每28天為乙個週期，按4周算）
第一週為**超速期（來經那天~第7天）：多吃海帶等含有鐵質的食物以補血，多喝水，**速度會一天乙個變化。派和。
第二週為肢羨早**勻速期（第8天到第14天）：這周沒什麼食慾，月經也已經結束，要開始加上運動，如果可以堅持乙個星期，再加上合理的膳食，效果也會非常明顯。
第三週為**緩速期（第15天到第21天）：這周開始食慾有些恢復，一定要盡力控制住自己，運動量需要比上週有所加強，**效果不明顯，要保持不回彈。
第四周俄日**停滯期（第22天到第28天）：這周食慾明顯增大，喜歡甜食和油膩的食物，嗜睡且口渴，非常容易感到疲乏，心情也會很煩躁，如果不注意飲食和休息，臉上還會長痘痘。這段期間不要**，因為**也不會有效果。
有時早期發現自己臉圓腿漲也很正常，不用過度擔心。適當飲食，保持體力和心情。
如此迴圈，**一定會達到效果，而且對身體不會有影響。
月經期間為什麼特別能吃,會不會長胖
5樓：融施苗凱凱
月經期間多吃當然會長胖。任何時候，都不會違背能量守恆定律——當攝入熱量多於消耗熱量時，體重就會上公升。生理期，身體的需要並不比平常多，只不過在生理期，需要讓身體得到適當休息，不能很劇烈地去**而已。
因此，不管是不是在月經期間，我們要**，就要吃得適量、吃得均衡。
來月經吃很多東西會發胖嗎
6樓：花為誰栽
女性經期比較特殊，很多女孩子發現經期吃東西好像沒那麼容易發胖，那是不是說明月經期間可以隨便吃都不會發胖呢？
吃太多還是會發胖。
很多女性有一種錯誤的認知，經期流了那麼多血，營橋模養都用來造血了，吃多一點不會長胖。實際上相對平時來說，經期稍微吃多一點確實不容易胖。
但是經期女性運動量相對較少，消耗的熱量會降低，吃太多了同樣會導致攝取的熱量多餘消耗的熱量，還是有長胖的風險的。
熱量：62大卡/100克。
紅豆有健脾胃、益氣補血的功效，經期早晚喝一碗熱紅豆粥，能暖胃驅寒，幫助排出體內滯留的經血，且由於熱量低，又不用擔心長胖。
熱量：19大卡/100克。
生薑5克，紅棗幹10克，紅糖10克，清水500毫公升，煎煮至200-300毫公升即可。
具有溫經散寒的功效，紅糖、大棗都能補氣、補血，生薑能驅寒。適用於女性宮寒，冬季四肢發冷，經期小腹墜痛者。注意！經血量多者，經期不宜飲用，以免加大經血量。
熱量：55大卡/100克。
豬血含豐富的蛋白質及鐵質，女性經期食用，可以幫助恢復體力，預防和緩解女性缺鐵性貧血，幫助改善經期量少、經血顏色淡及經期睏乏、四肢無力現象。
經期女性容易感到疲勞，消化功能減弱，飲食宜營養易消化，辛辣食物如辣椒、芥末、胡椒等都不宜吃。
經期吃生冷食物一是傷腸胃，二是會導致寒殲高氣內滯，這樣會影響經血執行，導致痛經和月經有血塊。
經期抽菸會抑制女性荷爾蒙的分泌，導致月經不調和痛經敏改緩。經常抽菸的女人患有乳腺癌，心臟病和肺病的概率比普通女性高。
女性經期受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，此時飲酒更容易導致酒精中毒。
大姨媽來了吃東西會不會長胖
7樓：網友
首先是什麼時間吃的問題：我想這個問題有乙個人人必知的常識，那就是晚上睡覺之前是絕對不能多吃的，因為睡覺的時候人不活動，食物積存於體內得不到很好的消化，於是就會加快體內脂肪的堆積，久而久之，就會導致人變得更胖。所以最好的吃飯時間是早晨或者中午，因為早晨或者中午吃過飯之後通過一些身體的活動來消化食物，就可以有效防止體內脂肪的堆積，達到吃不胖的效果。
其次是吃什麼的問題：這個問題當然也是比較重要的，如果吃的東西不去科學地選取，那麼再好的方法都不能達到使你不胖的目的。對於食物的選擇，一般來說，應該多吃一些蔬菜水果和薯類食物，這些東西不但能補充人體每天需要的營養，更由於其中含有的豐富的纖維而讓人產生一種飽腹感，讓你不再想去吃東西。
而且這些東西本身是少脂肪少熱量的，即使吃得多一點也不會讓人變胖。要少吃一些油炸，動物性食物，這類食物脂肪含量大，所含熱量高，會非常容易讓人變胖。做到這些，不但多吃也不會胖，而且還能有益於我們自身的健康。
第三是怎麼吃的問題：應該說吃的方式還是很有講究的。除了暴飲暴食，長時飢餓後大量吃東西這類我們熟知的不要採取的飲食方式外，我們還要提倡的是少吃多餐。
就是一天吃飯的次數可以是三次或者三次以上，但是要注意每一餐吃的一定要少，要少吃多餐。這樣可以讓很多人滿足進食慾，減少進食量，同時又不會感覺非常難受，以達到吃不胖的效果。這是非常重要的原則。
其他注意事項：要注意吃不胖的目的的實現，不能只體現在飲食上的講究，還要有其他方面的配合，比如要加強體育鍛煉，多做一些健身運動等等。剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化。
只有通過吃與動的相互配合，才能更有效地實現吃不胖的目的。
綜上所述：總結起來，就是少吃多次吃，晚上睡覺不要吃，不健康食品不要吃，要加強體育鍛煉來幫助消化食物，減少體內脂肪的堆積。祝願每個人都能吃不胖。
要注意雖然說是吃不胖的方法，但實際效果因人而異，所以也不能吃得太放肆，否則達不到吃不胖的目的。
一定要注意少吃多餐的方法。因為如果單純的不吃飯對身體的傷害也是比較大的。
8樓：特絲芙衛生巾
會的，大姨媽期間吃的東西也會造成熱量堆積的。
9樓：愈滌僧飛航
會的。月經期間和平潮都是一樣的，吃東西也是會發胖的，經期間身體虛弱，需要補充些營養，但吃多了熱量一樣要發胖的。但是月經期間是非常需要補充營養的，所以在經期節食是絕對不支援的，應該注意攝入一些有營養的食物，少吃辛辣食物，注意經期衛生。
10樓：智寒雲
你要是少吃點 就不會！
男友很能吃的，卻不會胖，怎麼回事？
啥事沒有，我就這樣，嗷嗷能吃，就是不胖，讓別人羨慕死了，我個人認為啊，這是遺傳基因，在就不是那坯子，想胖也胖不起來。你們是在學習階段還是要注意補充適量的營養，祝你們快樂，健康！我男朋友很高很瘦 他說讓我多吃點 吃胖點好 是不是他喜歡胖的 是不是不喜歡我這樣型別了？有可能是對方覺得你太瘦了需要稍微吃胖...
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